Брассом от артроза

Брассом от артроза

Фото: Анатолий ЖДАНОВ.

Обойдемся без разрушений

Остеоартроз начинается с того, что разрушается хрящевая поверхность сустава.

Врачи-ортопеды единодушны в одном: организм самостоятельно не способен восстановить суставной хрящ только за счет собственных внутренних ресурсов. Поэтому становится понятным, что любое поражение хрящевой ткани практически неизлечимо, если только не принять специальных мер.

Профилактика артрозов должна быть комплексной. Хороши лечебная гимнастика, плавание, физиопроцедуры (например, ультразвук, фонофорез, родоновые ванны), а также прием специальных препаратов-хондропротекторов - глюкозамина сульфата и хондроитина сульфата. Каждый из них оказывает свое влияние на сустав.

Глюкозамин защищает хрящ от повреждения и дает умеренный противовоспалительный эффект. Хондроитин служит дополнительным компонентом для образования хрящевой ткани и снижает потребность в обезболивающих препаратах. Они поддерживают эластичность хряща и защищают от дальнейшего разрушения. Но при приеме хондропротекторов нужно помнить два правила. Первое: если принимать глюкозамин и хондроитин одновременно, эффект будет намного лучше. Второе: хондропротекторы бесполезно принимать от случая к случаю. Не поможет! Ведь восстановление хрящевой ткани - процесс не быстрый.

Почему суставы нас подводят

Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам:

  • Возрастные и гормональные изменения. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом - и остеопороз, и артроз.
  • Лишний вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов.
  • Травмы при занятии спортом. Возникает микротрещина хрящевой ткани, что со временем приводит к разрушению хряща.
  • Ношение некомфортной обуви. Самые неподходящие варианты: узкий носок, деформирующий стопу, чрезмерно высокий каблук - шпилька или неустойчивая платформа.

Диагноз поставит рентген

Чтобы точно узнать, что происходит с вашими суставами, нужно первым делом сделать общий анализ крови (на наличие воспаления) и рентген. На рентгенограмме видны даже самые начальные изменения в суставе. Возможно, для уточнения диагноза потребуется сделать КТ (компьютерную томографию) проблемного сустава. 

КСТАТИ 

Самые полезные продукты для ног

  • Холодец, заливное - в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность.
  • Сладкий перец - в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ.
  • Чеснок - за счет биоактивных веществ - фитонцидов, снимающих воспаление.
  • Шпинат, петрушка - благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.
  • Авокадо - в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки.
  • Козий сыр, творог - благодаря кальцию.
  • Вишня - ее активные кислоты помогают выведению солей.

НА ЗАМЕТКУ

Вредные привычки, которые снижают иммунитет

Оказывается, самые обычные наши действия могут навредить здоровью 

Если вы болеете больше 2 - 3 раз в год, то пора бы призадуматься и заняться своим здоровьем. Закаляться, правильно питаться... Но еще забыть о некоторых привычках, которые оказались вредными.

Ныть, грустить и злиться

Защитные силы нашего организма слабеют, когда мы настроены пессимистично. Другими словами, здоровый дух просто необходим для здорового тела! Негативные мысли и отсутствие веры в свои силы делают нас неустойчивыми перед лицом стрессов и нервотрепок. Ученые доказали, что человек, который видит мир в темных тонах, болеет чаще, чем оптимист. Так что отгоняем от себя темные мысли, верим в хорошее, радуемся солнцу и гоним прочь своего внутреннего ипохондрика.

Принимать слишком много лекарств

Каждое лекарство имеет побочные эффекты. Кроме того, сильные препараты и антибиотики подрывают иммунитет. Чем меньше лекарств, тем лучше! И если уж без таблеток не обойтись, то принимать их нужно только по рекомендации врача, а не по собственному усмотрению.

Пить теплую воду

Те, у кого часто болит горло и бывают проблемы с кишечником, те, кто боится простудиться, часто отказываются пить холодную воду, пьют теплую и горячую. Горячее питье действительно помогает согреться в мороз, но не позволяет укрепить иммунитет. В итоге ваш организм отвыкает от холода, становится неженкой и перестает справляться с охлаждениями, которые ждут его довольно часто. Стоит попасть под дождь - и вы уже шмыгаете носом. Так что лучше закаляться, если нет противопоказаний.

Не мыть руки

Даже маленькие дети знают, что нужно мыть руки, как только приходишь домой. А вот взрослые иногда забывают. Помните, что именно на руках мы переносим миллионы бактерий, и именно через грязные руки (поднося их к лицу) получаем инфекции и вирусы. Так что не ленитесь, мойте руки как минимум 5 раз в день.

Спать под двумя одеялами с закрытым окном

Как хорошо спится в теплом гнездышке мягкой постели, когда нигде не дует... Только вот организм наш слабеет, если обеспечить ему не свежий воздух во время ночного отдыха, а запрятать в жаркое одеяло. Закаляться можно и нужно всегда и везде, особенно просто сделать это ночью - засыпая в проветренной комнате и не утопая в пуховых перинах.

Политика

Роухани призвал США вернуться за стол переговоров
Роухани призвал США вернуться за стол переговоров 57 2

Иранский лидер считает, что возобновит диалог можно было бы прямо в рамках Генассамблеи ООН.

Макрон предложил переформатировать G7
Макрон предложил переформатировать G7 298 1

Глава государства считает, что данный формат устарел и нуждается в изменениях.

Главу ГБР пытаются снять, опоздав с иском на семь месяцев 76 1

Роман Труба отказался назначить руководителей бюро без проверки на детекторе лжи.

Происшествия

В Одессе загорелся санаторий  Красные Зори
В Одессе загорелся санаторий "Красные Зори" [фото] 150 1

Заведение уже горело менее года назад.

Под Николаевом поезд  Интерсити  снес на переезде автомобиль, есть жертвы
Под Николаевом поезд "Интерсити" снес на переезде автомобиль, есть жертвы 326 1

Водитель автомобиля "Таврия" проигнорировал звуковую и световую сигнализацию и выехал на железнодорожный переезд.

В Черновцах у мужчины украли паспорт и продали его квартиру
В Черновцах у мужчины украли паспорт и продали его квартиру 457

Злоумышленник знал, что его жертва ведет асоциальный образ жизни и злоупотребляет спиртными напитками.

Экономика

Банки получили доступ к реестру должников
Банки получили доступ к реестру должников 416

Если у заемщика есть проблемный долг в одном месте, то в другом финучреждении он на кредит рассчитывать не сможет.

Новая  двадцатка : рельефная и с инфракрасной защитой
Новая "двадцатка": рельефная и с инфракрасной защитой 304

Банкноты номиналом 20 гривен нового образца вводятся в обращение 25 сентября 2018 года.

Ураган  Флоренс  стоил США больше двадцати миллиардов долларов
Ураган "Флоренс" стоил США больше двадцати миллиардов долларов 134

Исследовательская компания подсчитала ущерб.

Общество

В Ирландии аборты станут бесплатными
В Ирландии аборты станут бесплатными 61 1

Расходы на проведение абортов будут включены в бюджет.

Трудовой коллектив ТИС просит правительство обеспечить дноуглубление в порту "Южный" 85 1

А что вас в телеэфире раздражает?
А что вас в телеэфире раздражает? 77

"КП" в Украине" открывает новую рубрику "Телеханжа". В связи с этим наш вопрос.

Светская хроника и ТВ

Певица Деми Ловато потеряла голос после передозировки наркотиками
Певица Деми Ловато потеряла голос после передозировки наркотиками 265 1

Мать звезды призналась, что поначалу врачи не могли дать гарантий того, что ее дочь выживет.

 Игры, комиксы, кино и аниме : как в Киеве прошел фестиваль гик-культуры Comic-Con Ukraine
"Игры, комиксы, кино и аниме": как в Киеве прошел фестиваль гик-культуры Comic-Con Ukraine [фото, видео] 107

Фестиваль на два дня объединил тысячи фанатов комиксов, мультфильмов и компьютерных игр.

Генпродюсер Нового канала Алексей Гладушевский:  Фреймут хотела показать свою другую сторону, но зритель этого не понял
Генпродюсер Нового канала Алексей Гладушевский: "Фреймут хотела показать свою другую сторону, но зритель этого не понял" 483

Руководитель молодежного развлекательного канала рассказал нам о новом телесезоне и предпочтениях юного поколения.

Спорт

Модрич обошел Месси и Роналду, но получил не  Золотой мяч
Модрич обошел Месси и Роналду, но получил не "Золотой мяч" 741

Разбираемся, что за приз достался хорвату, выигравшему Лигу чемпионов в Киеве и серебро чемпионата мира в Москве.

Лука Модрич стал обладателем  Золотого мяча
Лука Модрич стал обладателем "Золотого мяча" 1925

Впервые за последние десять лет лучшим футболистом стал не Роналду и не Месси.

Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА
Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА 102

Награда французу была достаточно прогнозируемой с учетом того, что ему удалось выиграть Чемпионат мира.