Как пережить весеннее обострение

Как пережить весеннее обострение

Весенняя хандра - не психическое заболевание, а состояние, знакомое людям. Фото: Thinkstock

О весенних обострениях шутят, ими пугают. Но как вести себя, если рядом оказался, как вам кажется, психически больной? Что делать, если настроение на нуле и закрадывается мысль: может, со мной не все в порядке? На эти и другие вопросы отвечает доктор мед. наук, профессор, завотделом психиатрии и психосоматической медицины НИИ социальной и судебной психиатрии и наркологии Олег Чабан.

Если весной сниженное настроение - это признак заболевания? 

- Само по себе настроение - не показатель. Многие люди склонны к весенней хандре, которая не является заболеванием. Происходит гормональная встряска организма, повышаются нагрузки, куда больше общения (зимой мы экономим силы, "в спячке"). Возможно, организм не сразу адаптируется.  С другой стороны, весной обостряется большинство болезней. И не только психических. Телесные также могут влиять на самочувствие, настроение: например, гипертония, эндокринные заболевания. 

Как отличить - у меня просто хандра или психическое расстройство? 

Один из важных признаков расстройства - длительность и непрерывность. Стоит обратиться к специалисту, если сниженное настроение длится более двух недель вне зависимости от радостных или печальных событий. У человека снижена работоспособность: в офисе думает, как бы скорее отдохнуть, но отдых не восстанавливает…

Другое дело, обычная хандра, при которой человек говорит: "Две недели никакой, а вчера неплохо так посидели" или "после кинокомедии посмеялся, стало легче". 

Критерии психического расстройства четко прописаны, например, потеря или резкий набор веса, нарушения сна. Но есть много нюансов - личностные качества человека, обстоятельства жизни. Так что если есть сомнения, обратитесь к психиатру или медицинскому психологу. Не ставьте диагнозы - вы же не станете сами себе лечить зубы?

Человек с больной психикой обязательно агрессивен? 

- Не стоит думать, что каждый больной шизофренией опасен. Среди психических больных преступность точно такая же, как и среди здоровых людей. То же с агрессией: чаще она зависит от характера, жизненной ситуации пациента, а не от диагноза. Просто психические больные намного чаще совершают непонятные для других и поэтому пугающие действия.

Как вести себя, если в транспорте или на улице затрагивает явно неадекватный человек? 

- Психически больные реагируют на интонации, а не на информацию. Словно иностранец, который не понимает речи, человек прореагирует не на вежливые фразы, а на то, как вы их произносите: возможно, раздраженно, громко. Если ваши нервы на пределе, отойдите, не обращайте внимания на больного. Но лучше взять себя в руки и говорить спокойно, уверенно, мягко, улыбайтесь. Переключите внимание: спросите о погоде, времени. Угостите чем-то: мороженым, булкой. 

Если мне угрожает  психически больной, как защититься? Идти к психиатру?

Обратиться в милицию. Психиатр занимается лечением, а защита жизни - дело органов правопорядка. Именно они вправе, приняв заявление, вызвать психиатрическую бригаду или сообщить в психдиспансер.

Если среди родственников есть больной шизофренией, что делать, когда у него весеннее обострение? 

Хотя больные выглядят отчужденными, как ни странно, они тянутся к эмоциональным людям. Проявляйте свои переживания, соучастие, разговаривайте: дайте подпитаться вашими живыми нормальными эмоциями. Но не пытайтесь развеселить. Не опускайте руки, если человек молчит - он все равно впитывает общение. 

Возросло ли за последний год количество людей с психическим расстройством?

Нет, во все времена показатель приблизительно одинаковый (скажем, шизофренией болеет 1% населения). Возросло количество посттравматических стрессовых расстройств, а также эмоциональных: фобии, навязчивые страхи, панические расстройства.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Поддержка зарубежных табачных производителей может вытеснить с украинского рынка отечественных игроков
Поддержка зарубежных табачных производителей может вытеснить с украинского рынка отечественных игроков 1

Недавно Президент Украины Владимир Зеленский встретился с крупнейшими производителями табачных изделий в Украине.

Разумков рассказал о жизни до Зеленского: Тигипко, Янукович и Партия регионов
Разумков рассказал о жизни до Зеленского: Тигипко, Янукович и Партия регионов

Спикер Верховной Рады дал интервью "УП".

Зеленский встретился со школьниками и спросил их мнение, каким же должно быть образование
Зеленский встретился со школьниками и спросил их мнение, каким же должно быть образование [видео] 52

На встречу с молодежью в рамках Всеукраинского форума "Украина растет вместе со мной" глава государства пришел вместе с женой Еленой.

Происшествия

Пожар на шахте в Донецкой области: спасатели тушат огонь уже несколько часов
Пожар на шахте в Донецкой области: спасатели тушат огонь уже несколько часов 52

По данным спасателей, из-за возгорания все работы на предприятии остановлены, добыча угля не ведется,

Херсонские полицейские спасли школьницу от самоубийства
Херсонские полицейские спасли школьницу от самоубийства [видео] 120

Девочку отговорила спрыгнуть с недостроя правоохранительница, у которой подрастает дочь.

На Киевщине камнями разбили 4 вагона пассажирского поезда №763
На Киевщине камнями разбили 4 вагона пассажирского поезда №763 263

Всего с начала года хулиганы разбили 77 окон, тем самым сделав убытки на сумму 350 тысяч гривен.

Экономика

Украина недополучила 35 миллионов долларов финпомощи США
Украина недополучила 35 миллионов долларов финпомощи США

Почему деньги не были переданы - остается загадкой.

ТОП-5 поправок к законопроекту о рынке земли
ТОП-5 поправок к законопроекту о рынке земли 483

"КП в Украине" изучила, как ко второму чтению депутаты планируют перекроить законопроект об обороте с/х земель в Украине.

Украинцев предлагают освободить от налогов с депозитов
Украинцев предлагают освободить от налогов с депозитов 969

Экономисты единодушны: дело вовсе не в заботе о вкладчиках.

Общество

Как начать утро правильно: 5 советов
Как начать утро правильно: 5 советов 56

Есть люди, которые все успевают, а есть и такие, кто не успевает ничего. Перейти в первую категорию помогут несколько несложных шагов.

Вступил в силу закон о введении штрафа за перевозку детей без автокресла
Вступил в силу закон о введении штрафа за перевозку детей без автокресла 160

Больше всего от него "достанется" многодетным семьям и таксистам.

5 групп продуктов, которые сохранят стройность и здоровье после 40 лет
5 групп продуктов, которые сохранят стройность и здоровье после 40 лет 360

С возрастом обменные процессы в организме замедляются, поэтому вероятность набрать лишний вес увеличивается даже при привычном питании.

Спорт

Больше не безработный: Моуриньо возглавил  Тоттенхэм
Больше не безработный: Моуриньо возглавил "Тоттенхэм" 42

Специалист почти год никого не тренировал.

Евро 2020: стали известны потенциальные соперники Украины
Евро 2020: стали известны потенциальные соперники Украины 216

Подопечные Андрея Шевченко не проиграли ни одного матча за календарный сезон.

Россию могут не пустить на Олимпиаду-2020 и Евро-2020 из-за допинга
Россию могут не пустить на Олимпиаду-2020 и Евро-2020 из-за допинга 353 1

Обнаружены расхождения в допинг-пробах предыдущих лет, которые в России не могут объяснить.