Топ-5 вредных продуктов, которые оказались полезными

Топ-5 вредных продуктов, которые оказались полезными

Картофель полезен! Фото: архив КП.

Диетологи уже давно определились с тем, какие продукты следует считать полезными для здоровья, а какие – вредными. Но на поверку иногда оказывается, что продукты из второго списка вполне могут оказаться в первом, пишет медицинский портал www.medikforum.ru.

1. Кофе. Его избыток приводит к излишне возбужденному состоянию, нарушает процесс пищеварения, способствует метеоризму и другим симптомам раздраженного кишечника, вызывает эффект слабительного и неприятный запах изо рта, не говоря о повышении уровня стресса и тревожности. Однако умеренное употребление кофе улучшает здоровье мозга, способствует похудению, и даже защищает от старческого слабоумия.

2. Картофель. Большое количество крахмала перерабатывается в глюкозу, что повышает уровень сахара в крови. Однако в картошке есть и другие питательные вещества. К примеру, в одной средней по размеру картофелине содержится приблизительно половина необходимой суточной дозы витамина С, треть дозы витамина В6 и четверть необходимого количества калия. А еще - кальций, магний, фосфор и цинк

3. Кокосовое масло. Вроде бы жирный продукт, но этот жир не сделает вас полными. Кокосы насыщены белками, магнием, калием, витамином Е, антиоксидантами и необходимыми волокнами. Главное, что нужно сделать – это не покупать дешевых разновидностей кокосового масла, которые содержат сахар и другие наполнители.

4. Кукуруза. Но, конечно, речь идет не о пакете с попкорном, а об обычной вареной кукурузе. Это замечательный и, главное, недорогой продукт.

5. Соль. Ее называют "белой смертью", но диетологи уточняют: вреден лишь ее избыток.

- Соль организму несомненно нужна, - отметила "Комсомольской правде" в Украине" врач-диетолог Лариса Буткова. - Натрий участвует в поддержании водного и кислотно-щелочного баланса, а хлор нужен для производства желудочного сока. Если полностью исключить соль из рациона, работа пищеварительной системы ухудшится, возникнут слабость, одышка и даже судороги. Отмечу, что даже так называемая бессолевая диета при обычном употреблении продуктов содержит 1-1,5 грамма соли в день.

Диетолог соглашается, что современный человек действительно ест слишком много соли из-за того, что увлекается переработанной пищей и полуфабрикатами. Здесь выход один: покупайте базовые продукты и готовьте дома!

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Президент США хочет  купить  Турцию за 100 миллиардов
Президент США хочет "купить" Турцию за 100 миллиардов 34

Дональд Трамп и Реджеп Эрдоган готовы "открыть новую страницу" в отношениях двух стран.

Чем известен муж Анны Скороход, которая заявила о политических преследованиях
Чем известен муж Анны Скороход, которая заявила о политических преследованиях 356

Народный депутат от "Слуги народа" связывает задержание супруга, Алексея Алякина, со своим голосованием в сессионном зале.

Шо, опять? Сколько раз  Батькивщина  уходила в оппозицию
Шо, опять? Сколько раз "Батькивщина" уходила в оппозицию 358

Вечный революционер Юлия Тимошенко снова побила горшки с властью.

Экономика

Растущий импорт электроэнергии из России убивает отечественную генерацию – Гончаренко
Растущий импорт электроэнергии из России убивает отечественную генерацию – Гончаренко 16

Инициированный нардепом Андреем Герусом импорт электроэнергии из России постоянно растет, убивает украинские энергопредприятия и угрожает национальной безопасности.

Сокрушительный вариант для Украины - Тимошенко прокомментировала импорт электроэнергии из РФ
Сокрушительный вариант для Украины - Тимошенко прокомментировала импорт электроэнергии из РФ 54

Решение о возобновлении импорта тока из РФ является лоббистским и противоречит национальным интересам, и его нужно как можно быстрее отменять - лидер фракции "Батькивщина".

Милованов возразил Коломойскому: российские деньги - не замена кредиту МВФ
Милованов возразил Коломойскому: российские деньги - не замена кредиту МВФ 181

"Программа МВФ позволяет показать нас миру", - считает министр.

Общество

Любомир Гузар вместо Космонавта Комарова: в Киеве переименовали проспект
Любомир Гузар вместо Космонавта Комарова: в Киеве переименовали проспект

А Выборгскую переименовали в честь Олексы Тихого.

 Супербабушка  из Запорожья рассказала, почему вынуждена ездить на гироскутере
"Супербабушка" из Запорожья рассказала, почему вынуждена ездить на гироскутере [видео] 766

Женщина удивляет жителей города своим умением кататься на двухколесном транспорте.

В США нашли коров, которых месяц назад унес в океан ураган “Дориан”
В США нашли коров, которых месяц назад унес в океан ураган “Дориан” 661

Животных планируют отправить домой.

Светская хроника и ТВ

Холли Берри обвиняет отца своей дочери в инцесте и расизме
Холли Берри обвиняет отца своей дочери в инцесте и расизме [фото] 186

Актриса утверждает, что Габриэль Обри долгое время имел отношения с членом семьи.

Серябкина об отношениях с Темниковой:  Прикусила и дала пощечину
Серябкина об отношениях с Темниковой: "Прикусила и дала пощечину" [видео] 393

Отношения между ними в группе "Серебро" были очень бурными.

Ёлка впервые показала свою сестру
Ёлка впервые показала свою сестру [фото] 651

Певица всегда тщательно скрывает родных от прессы.

Спорт

Фанаты  Динамо  о расистском скандале: это были не обезьяны, а совы!
Фанаты "Динамо" о расистском скандале: это были не обезьяны, а совы! [видео] 291

Ультрас заявляют, что устроили акцию в поддержку редких птиц, а Тайсон и все остальные их неправильно поняли.

Украина – Эстония: на  Славутич-Арене  в Запорожье ожидается аншлаг
Украина – Эстония: на "Славутич-Арене" в Запорожье ожидается аншлаг 149

Все билеты на игру были раскуплены.

У игрока сборной Украины накануне матчей с Эстонией и Сербией родилась дочь
У игрока сборной Украины накануне матчей с Эстонией и Сербией родилась дочь [фото] 163

Руслан Малиновский впервые стал отцом.