Чтобы кариес от зубов отскакивал!

Чтобы кариес от зубов отскакивал!

Врач Вера Воронкова показала, как добиться жемчужной улыбки.

6 марта отмечался Международный день зубного врача. По просьбе "КП" ведущие эксперты в области стоматологии провели мастер-класс и рассказали о самых важных правилах гигиены полости рта.

- Большинство пациентов, которые приходят к нам на лечение, не имеют понятия о правильной чистке зубов и часто с неподдельным удивлением узнают об этом, - рассказывает врач-стоматолог- терапевт, кандидат медицинских наук Вера Воронкова. - Впрочем, что далеко ходить - вот вы как чистите зубы?

Как выяснилось, я, хоть и стараюсь усиленно следить за здоровьем, попадаю в то самое большинство: совершаю самую распространенную, вредную для зубов ошибку и не выполняю ни одного из шагов, доказанно защищающих здоровье полости рта. Что ж, давайте учиться! Забегая вперед, скажу, что уже успела опробовать все это на себе: ничуть не сложно, а даже увлекательно, и эффект ощутимый. 

ЩЕТКА "НЕ СХАЛТУРИШЬ"

- Для правильной и в то же время нескучной чистки зубов советую обзавестись небольшими песочными часами, рассчитанными на 4 минуты, - предлагает Вера Воронкова. - Механическая чистка зубов в домашних условиях должна длиться именно столько, по 2 минуты на верхнюю и нижнюю челюсть. От автора: теперь мою ванную украшают милые розовые часы на присоске - чистить зубы, любуясь песочной струйкой, действительно веселее.

- Также важно выбрать подходящую зубную щетку, - продолжает врач. - Мы любим все натуральное, но не вздумайте покупать щетку с такой щетиной! Натуральное волокно пористое - как правило, это свиной волос, он полый, и когда вы чистите зубы, вредные бактерии из зубного налета прекрасно впитываются щетиной. В итоге вы продолжаете гигиенические процедуры инфицированной щеткой. В общем, выбираем исключительно синтетическую щетину.

Второй важный момент: рабочая часть щетки не должна быть длинной (см. фото). Ищите укороченные, похожие на детские щетки. В идеале щетка должна попадать на один зуб, максимум - на полтора. Это позволит тщательно вычищать каждый зуб и захватывать боковые поверхности, труднодоступные межзубные промежутки. "Я называю такие щетки "не схалтуришь", - подмигивает наш эксперт.

И последнее: обращайте внимание на концы волокна. Нежелательно, чтобы щетка была ровно пострижена. Идеально, если она заканчивается, как кисть художника: волокнами разной длины с неровными, как бы рваными краями. Такая щетка лучше вычищает налет, особенно в важной пришеечной области зуба. 

ВНИМАНИЕ: ОШИБКА!

Самая опасная и, увы, частая ошибка - горизонтальные движения щеткой по верхней поверхности зубов. При этом повреждается-стирается эмаль в пришеечной области, где она у нас самая тонкая. Под стертой эмалью обнажается дентин, что приводит к гиперчувствительности зубов, которая очень плохо поддается лечению. Поэтому приучите себя делать только выметающие движения. 

ВАЖНО

Стоматологи призывают обязательно включить в свой ежедневный гигиенический рацион зубную нить. С ее помощью нужно вычищать межзубные пространства, которые не в состоянии полноценно вымести ни одна зубная щетка.

- Отматываем примерно 1 м зубной нити, - показывает Вера Воронкова. - Наматываем небольшое количество на указательные пальцы, чтобы фиксировать, и вводим в промежуток между зубами - аккуратно, пилящими движениями, прижимая к боковой поверхности одного из контактирующих зубов. Обратите внимание: чистый фрагмент нити должен побывать в каждом межзубном промежутке два раза, поскольку нам нужно прочистить контактные поверхности обоих смыкающихся зубов. Использованный фрагмент нити каждый раз наматываем на указательный палец, а чистый вводим снова, прижимая ко второму контактирующему зубу.

Так нужно почистить боковые поверхности всех зубов. Достаточно делать это один раз в день, лучше вечером. Закончив все процедуры, можно подержать во рту около минуты ополаскиватель - он замедляет образование налета. 

В ТЕМУ

Вырастить челюсть из собственных клеток

В Институте регенеративной медицины Университета Тампере (Финляндия) ученые вырастили человеческую челюсть из стволовых клеток, полученных из жировой ткани. Клетки поместили на титановый каркас, вживили в живот пациента, и спустя 9 месяцев вырос трансплантат, содержащий костную ткань, мышцы и сосуды. Новую челюсть успешно присоединили к черепу.

С еще большим нетерпением многие пациенты ждут, когда начнут выращивать человеческие зубы. "Еще 10 лет назад японские исследователи создали зубоподобный орган у мыши, но с тех пор так и не произошло серьезного прорыва - о выращивании человеческих зубов не слышно", - рассказала "КП" врач-стоматолог Надежда Бованова. Дело в том, что наш зуб - уникальный орган, происходящий из двух зародышевых листков (мезодермы и эктодермы), твердых тканей (эмали и дентина) и сосудисто-нервного пучка. Соответственно, чтобы вырастить полноценный резец или коренной, ученые должны заставить стволовые клетки делиться в разных направлениях, до определенной формы и размера. Пока эта задача не решена, однако научный мир уверен, что создание человеческого зуба из собственных клеток пациента - реальная перспектива сегодняшнего дня. "Эта технология станет революционным прорывом в реконструктивной стоматологии", - прогнозирует Надежда Бованова. 

ВЫМЕТАЕМ МУСОР И НАМАТЫВАЕМ КРУГИ 

Итак, пять основных шагов, которые нам нужно делать каждое утро и вечер.

  1. Начинаем с верхней челюсти. Движемся справа налево (для левшей - наоборот). Делаем выметающие движения от десны к нижнему краю зуба. Ни в коем случае не снизу вверх - так вы забиваете налет под десну! Первое время, пока не начнет получаться автоматически, можете помогать себе счетом: выметаем налет с каждого зуба по 6 раз.
     
  2. Открываем рот пошире, помещаем щетку с небной стороны и делаем такие же выметающие движения, чтобы почистить внутреннюю поверхность зубов верхней челюсти.
     
  3. Такие же выметающие движения, начиная слева, выполняем на нижней челюсти: снаружи и внутри.
     
  4. Горизонтальными движениями чистим жевательную поверхность верхней и нижней челюстей. Проходимся тщательно, поскольку эта поверхность наших зубов имеет сложный рельеф, с бугорками, впадинами, ложбинками - важно, чтобы в них не осталось застрявших кусочков пищи.
     
  5. Закрываем рот и делаем круговые движения с большим размахом - так мы массажируем десны.
     

Также немало бактерий скапливается на языке. Поэтому для гармоничного завершения картины хорошо бы раз в день прочищать язык скребком, начиная с кончика (это снизит неприятность движений) и продвигаясь к основанию.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Супрун заявила, что суд закрыл дело против нее по иску Мосийчука
Супрун заявила, что суд закрыл дело против нее по иску Мосийчука 46

"Тихо и без истерик истца", - отметила ответчица.

Контракт на год.  Газпром  сделал Украине официальное предложение по транзиту газа
Контракт на год. "Газпром" сделал Украине официальное предложение по транзиту газа [дополнено, 19:00] 291 2

В России по-прежнему настаивают на отказе от судебных претензий.

Разведка Ирака заявила о возможном возрождении  Исламского государства
Разведка Ирака заявила о возможном возрождении "Исламского государства" 66

Под стражей в Сирии и в Ираке содержатся порядка 10 тысяч боевиков, которые состояли в группировке.

Экономика

Кайли Дженнер продает контрольный пакет Kylie Cosmetics владельцу Max Factor
Кайли Дженнер продает контрольный пакет Kylie Cosmetics владельцу Max Factor 68

Сделку закроют в 2020 году.

Эконалог на авиабилеты: последует ли Украина европейскому примеру
Эконалог на авиабилеты: последует ли Украина европейскому примеру 173

Страны ЕС призывают ввести всеобщий налог на авиацию.

Дело VAB банка: экспертиза опровергает обвинения НАБУ
Дело VAB банка: экспертиза опровергает обвинения НАБУ [документы] 118

Выводы официальных экспертиз залогового имущества под получение стабилизационного кредита от НБУ подтверждают правильность оценки стоимости.

Общество

Мураев перезапускает телеканал НАШ
Мураев перезапускает телеканал НАШ 108

Всеукраинский диктант написали без ошибок всего два человека
Всеукраинский диктант написали без ошибок всего два человека 204

Победителей выбирали в трех номинациях.

С мясом по жизни, Или почему с возрастом не стоит отказываться от колбасы и котлет
С мясом по жизни, Или почему с возрастом не стоит отказываться от колбасы и котлет 569

С возрастом наша потребность в нутриентах меняется. И если в 20 еще можно позволить себе есть что попало, в 60 - 70 приходится тщательно следить за рационом.

Светская хроника и ТВ

Фреймут провела ревизию в ресторане Эктора Хименес-Браво: Подойдет тем, кому нужно выйти замуж
Фреймут провела ревизию в ресторане Эктора Хименес-Браво: Подойдет тем, кому нужно выйти замуж 72

Заведение получило один подснежник - отметку качества по версии телеведущей.

Платье принцессы Дианы, в котором она танцевала с Траволтой, снова можно купить
Платье принцессы Дианы, в котором она танцевала с Траволтой, снова можно купить 170

Желающему получить любимый наряд леди Ди придется попрощаться с полмиллиона долларов.

Герои фильма  Покидая Неверленд  снова подали в суд на Майкла Джексона
Герои фильма "Покидая Неверленд" снова подали в суд на Майкла Джексона 121

Уэйд Робсон и Джеймс Сейфчак хотят доказать виновность певца в совершенном преступлении.

Спорт

Наши в ринге: от Постола до Шелестюка
Наши в ринге: от Постола до Шелестюка 48

Украинские боксеры, оставшиеся в тени Усика и Ломаченко.

Продолжение футбольной сказки по-исландски
Продолжение футбольной сказки по-исландски 142

Финляндия проходит на Евро-2020.

Болельщики сборной Украины торжественно встретили команду в аэропорту
Болельщики сборной Украины торжественно встретили команду в аэропорту 276

"Сине-желтые" вернулись из Белграда.