Оливковое масло – молодость для кожи и здоровье для сосудов

Оливковое масло – молодость для кожи и здоровье для сосудов

Фото: mamapedia.com.ua

Великий Гомер еще в далекие времена называл оливковое масло "жидким золотом". Сегодня же оно по праву занимает лидирующее место среди других растительных масел по содержанию полезных мононенасыщенных жиров. Благодаря этому его широко применяют не только в кулинарии, но и в косметологии, медицине и диетическом питании.

В странах Средиземноморья (Италия, Испания, Греция)на завтрак традиционно едят горячий цельнозерновой хлеб, сдобренный маслом оливы. Супы, вторые блюда и салаты также готовят с его добавлением. Этот продукт ценится не только за свой вкус, но и неоспоримую пользу, которую несет здоровью человека.

Целебный состав

Полезные свойства оливкового масла намного превосходят качества других растительных жиров. Оно богато витаминами В4 (холин), К (филлохинон), витамином Е, ненасыщенными жирными кислотами, а также такими микроэлементами, как кальций, натрий и калий. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты снижается уровень холестерина в организме. Биоактивные углеводы, терпеновые диспирты, стеролы и токоферолы, содержащиеся в нем, обладают иммуностимулирующими и антисклеротическими свойствами. А соединение олеокантала, входящее в состав продукта, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Эликсир здоровья

"Это растительное масло способствует лучшему пищеварению, заживлению ран, ожогов и язв, а также нормализации кровяного давления. Регулярное употребление масла в питании снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Неслучайно многие лекарственные препараты изготавливаются на его основе. Масло листьев оливы полезно и для костной ткани. В особенности оно полезно для детей, подростков и людей старшего поколения, так как предупреждает потерю кальция организмом и поддерживает мышечный тонус", - объяснила диетолог  Ирина Кирская.

Линолевая кислота, которая есть в оливковом масле, благоприятно воздействует на зрение и координацию движения, а в совокупности с антиоксидантами и витаминами снижает вероятность появления рака и выводит вредные и токсичные соединения.

В быту часто используют этот продукт в качестве эффективного слабительного средства, применяемого при запорах. Для этой цели рекомендуют выпить утром на голодный желудок  1 ст. ложку масла, запив стаканом теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. После следует полежать некоторое время и начинать свой день.

Насморк тоже можно лечить домашним средством с оливковым маслом. Его готовят следующим образом: 100 г оливкового масла с 1 ст. ложкой (с верхом) хорошо измельченного багульника настаивают в темном месте 21 день в темном месте, взбалтывая его ежедневно. После процеживают, отжимают и закапывают в каждую ноздрю по 2—3 капли в первый день и по 1 капле  в последующие дни.

Сохраняет молодость

Маски, кремы, бальзамы для лица, тела и волос, изготовленные на жировой основе масла оливок обладают омолаживающим действием. В этом продукте содержатся уникальные вещества, способствующие сокращать неглубокие и мелкие морщины, защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей и придавать ей здоровый и сияющий вид. Бороться с огрубевшими пятками также можно с помощью этого растительного жира, кожу можно сделать более нежной и мягкой. А домашнее средство для волос с этим маслом помогут сделать шевелюру густой и блестящей. Например, можно приготовить  смесь из желтка и 1 ч.л. оливкового масла. Потом ее нужно нанести на чистые вымытые волосы на 10 минут. А далее тщательно все смыть теплой водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

5 доказанных способов отдалить старость

Важно: не совершайте ошибку, жестко запрещая себе все сладкое резко, раз и навсегда. Во-первых, психологическая травма вам ни к чему, она только снизит эффективность отказа от сладостей. Во-вторых, сокращать сахар до нуля нет необходимости: если сладкое поступает в организм в нормальном количестве, без избытка, то существенного вреда не причиняет. 

Политика

Судьба Саакашвили решится 18 февраля
Судьба Саакашвили решится 18 февраля 491 1

От того, насколько массовым и активным окажется "Марш за будущее" зависит, удастся ли удержаться на плаву партии "Рух новых сил".

В годовщину Майдана следить за порядком в Киеве будут около 3 тысячи полицейских
В годовщину Майдана следить за порядком в Киеве будут около 3 тысячи полицейских 279 2

Нести службу также будут работники кинологической службы и усиленные группы взрывотехников.

7 важных вещей, о которых говорил Порошенко в Мюнхене
7 важных вещей, о которых говорил Порошенко в Мюнхене 524 4

В ходе Мюнхенской конференции президент Украины выступил с речью и провел ряд встреч с высокопоставленными представителями других стран.

Происшествия

Руководитель киевского Россотрудничества обратился в полицию
Руководитель киевского Россотрудничества обратился в полицию 224 4

Руководитель Российского центра науки и культуры в Киеве Константин Воробьев заявил, что обратился в полицию из-за нанесенного материального ущерба.

На 60 суток арестованы подозреваемые в убийстве семьи кума Януковича
На 60 суток арестованы подозреваемые в убийстве семьи кума Януковича 395 1

Полиция задержала трех бойцов АТО: двух из них задержали в Донецкой области, третьего – под Киевом.

Дело бригады Братицела: загадочные убийства одесских таксистов
Дело бригады Братицела: загадочные убийства одесских таксистов 570 1

Жертвами стали добровольные помощники милиции, работавшие под прикрытием, в которых главарь банды увидел потенциальную угрозу для себя.

Экономика

ВТБ Банк закроет почти все отделения в Украине к лету
ВТБ Банк закроет почти все отделения в Украине к лету 876 4

Российский банк рассчитывается со всеми вкладчиками.

Огурцы в Украине резко подешевели из-за поставок из Ирана и Испании
Огурцы в Украине резко подешевели из-за поставок из Ирана и Испании 710

Импортный огурец можно купить в киевских супермаркетах от 45 гривен за килограмм.

Доллар немного отыграл позиции у гривны: что дальше?
Доллар немного отыграл позиции у гривны: что дальше? 908 1

К концу недели доллар перешел от падения к росту.

Общество

5 научных разработок, которые помогут покорить Марс
5 научных разработок, которые помогут покорить Марс 191

Марс, мы атакуем!

В киевском университете появится курс по  Игре престолов
В киевском университете появится курс по "Игре престолов" 265 1

В Киевском университете имени Бориса Гринченко решили пойти по стопам Беркли и Гарварда.

Украинских водителей предупредили о сильном тумане
Украинских водителей предупредили о сильном тумане 208

Видимость на дорогах не будет превышать 500 метров.

Светская хроника и ТВ

MELOVIN, TAYANNA и KADNAY победили во втором полуфинале нацотбора на Евровидение 2018
MELOVIN, TAYANNA и KADNAY победили во втором полуфинале нацотбора на Евровидение 2018 216

Жюри и зрители выбрали втораю тройку исполнителей.

Нацотбор на  Евровидение-2018 : что навеяло Данилко мысль о кипятильнике и чью исповедь Джамала не видит в Лиссабоне
Нацотбор на "Евровидение-2018": что навеяло Данилко мысль о кипятильнике и чью исповедь Джамала не видит в Лиссабоне [видеотрансляция] 365

Пока телезрители голосовали за вторую порцию полуфиналистов, "КП в Украине" собрала впечатление жюри о каждом из девяти участников.

Мэрилин Мэнсон оскорбил фанатов из Нью-Джерси и сорвал концерт
Мэрилин Мэнсон оскорбил фанатов из Нью-Джерси и сорвал концерт [видео] 383

Одни назвали такую выходку нервным срывом, другие же уверенны, что шок-рокер попросту перебрал алкоголя и наркотиков.

Спорт

Сестры Семеренко финишировали без шансов на медали в последней личной гонке Олимпиады
Сестры Семеренко финишировали без шансов на медали в последней личной гонке Олимпиады 559 3

В масс-старте выступили всего две украинки, золото Пхенчана у Анастасии Кузьминой из Словакии

Премьер-лига вернулась:  Шахтер  разгромил  Черноморец
Премьер-лига вернулась: "Шахтер" разгромил "Черноморец" 371

Горняки вернулись с каникул в хорошей форме.

Фигуры высшего пилотажа: за что Савченко и Массо получили  золото  Олимпиады
Фигуры высшего пилотажа: за что Савченко и Массо получили "золото" Олимпиады [фото, видео] 2164 1

"КП" в Украине" разложила по полочкам произвольную программу немецкой пары фигуристов, которая поразила всех техникой и хореографией.