Оливковое масло – молодость для кожи и здоровье для сосудов

Оливковое масло – молодость для кожи и здоровье для сосудов

Фото: mamapedia.com.ua

Великий Гомер еще в далекие времена называл оливковое масло "жидким золотом". Сегодня же оно по праву занимает лидирующее место среди других растительных масел по содержанию полезных мононенасыщенных жиров. Благодаря этому его широко применяют не только в кулинарии, но и в косметологии, медицине и диетическом питании.

В странах Средиземноморья (Италия, Испания, Греция)на завтрак традиционно едят горячий цельнозерновой хлеб, сдобренный маслом оливы. Супы, вторые блюда и салаты также готовят с его добавлением. Этот продукт ценится не только за свой вкус, но и неоспоримую пользу, которую несет здоровью человека.

Целебный состав

Полезные свойства оливкового масла намного превосходят качества других растительных жиров. Оно богато витаминами В4 (холин), К (филлохинон), витамином Е, ненасыщенными жирными кислотами, а также такими микроэлементами, как кальций, натрий и калий. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты снижается уровень холестерина в организме. Биоактивные углеводы, терпеновые диспирты, стеролы и токоферолы, содержащиеся в нем, обладают иммуностимулирующими и антисклеротическими свойствами. А соединение олеокантала, входящее в состав продукта, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Эликсир здоровья

"Это растительное масло способствует лучшему пищеварению, заживлению ран, ожогов и язв, а также нормализации кровяного давления. Регулярное употребление масла в питании снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Неслучайно многие лекарственные препараты изготавливаются на его основе. Масло листьев оливы полезно и для костной ткани. В особенности оно полезно для детей, подростков и людей старшего поколения, так как предупреждает потерю кальция организмом и поддерживает мышечный тонус", - объяснила диетолог  Ирина Кирская.

Линолевая кислота, которая есть в оливковом масле, благоприятно воздействует на зрение и координацию движения, а в совокупности с антиоксидантами и витаминами снижает вероятность появления рака и выводит вредные и токсичные соединения.

В быту часто используют этот продукт в качестве эффективного слабительного средства, применяемого при запорах. Для этой цели рекомендуют выпить утром на голодный желудок  1 ст. ложку масла, запив стаканом теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. После следует полежать некоторое время и начинать свой день.

Насморк тоже можно лечить домашним средством с оливковым маслом. Его готовят следующим образом: 100 г оливкового масла с 1 ст. ложкой (с верхом) хорошо измельченного багульника настаивают в темном месте 21 день в темном месте, взбалтывая его ежедневно. После процеживают, отжимают и закапывают в каждую ноздрю по 2—3 капли в первый день и по 1 капле  в последующие дни.

Сохраняет молодость

Маски, кремы, бальзамы для лица, тела и волос, изготовленные на жировой основе масла оливок обладают омолаживающим действием. В этом продукте содержатся уникальные вещества, способствующие сокращать неглубокие и мелкие морщины, защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей и придавать ей здоровый и сияющий вид. Бороться с огрубевшими пятками также можно с помощью этого растительного жира, кожу можно сделать более нежной и мягкой. А домашнее средство для волос с этим маслом помогут сделать шевелюру густой и блестящей. Например, можно приготовить  смесь из желтка и 1 ч.л. оливкового масла. Потом ее нужно нанести на чистые вымытые волосы на 10 минут. А далее тщательно все смыть теплой водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

5 доказанных способов отдалить старость

Важно: не совершайте ошибку, жестко запрещая себе все сладкое резко, раз и навсегда. Во-первых, психологическая травма вам ни к чему, она только снизит эффективность отказа от сладостей. Во-вторых, сокращать сахар до нуля нет необходимости: если сладкое поступает в организм в нормальном количестве, без избытка, то существенного вреда не причиняет. 

Политика

Президента Молдовы снова временно отстранили:  После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом
Президента Молдовы снова временно отстранили: "После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом" 48

Игорь Додон назвал предложенных правительством на должности министров кандидатов "кухаркой и электриком". Теперь их назначит спикер парламента.

Украинский кинематограф на африканских землях: в Кении показали фильм  Красный
Украинский кинематограф на африканских землях: в Кении показали фильм "Красный" 41

В Найроби посольство Украины организовало фестиваль украинского кино. Зрители были в восторге.

Геращенко поддержала перенос переговоров по Донбассу
Геращенко поддержала перенос переговоров по Донбассу 189

Первый вице-спикер Рады считает, что нужно выбрать страну с нейтральной позицией.

Происшествия

В Черкасской области археологи обнаружили сотни боеприпасов  Второй мировой войны
В Черкасской области археологи обнаружили сотни боеприпасов Второй мировой войны 140

За 2 дня в Черкасской области пиротехники ГСЧС Украины изъяли и уничтожили 355 взрывоопасных предметов

Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья
Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья [фото] 805 1

Во Львове повалены несколько деревьев, в Ивано-Франковской области без света сидят жители 27 сел и городов.

Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове
Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове [фото, видео] 642

"Бабушка перформанса" стала жертвой другого акциониста, коллеги его "вызов" не оценили.

Экономика

Какие сюрпризы готовит нам валютный курс
Какие сюрпризы готовит нам валютный курс

Украинцы не ждут от национальной валюты ничего хорошего.

7 выводов из проекта бюджета на 2019 год
7 выводов из проекта бюджета на 2019 год 124

Экономист Виктор Скаршевский пояснил, почему все попытки власти поднять рейтинг бесполезны.

Украинцы ждут падения гривны
Украинцы ждут падения гривны 727 1

В августе девальвационные ожидания украинцев значительно выросли.

Общество

Читай и богатей: книги, которые помогут достичь успеха в жизни и карьере
Читай и богатей: книги, которые помогут достичь успеха в жизни и карьере 92

К вашему вниманию ТОП-10 книг, в которых детально прописаны главные хитрости и стратегии о том, как достичь успеха.

Метеоролог рассказала, когда холод охватит всю Украину
Метеоролог рассказала, когда холод охватит всю Украину 788

К середине недели ночная температура начнет опускаться до нуля.

Загадочная история Фрэнсиса Скотта Фицджеральда: от огромного успеха до полного краха
Загадочная история Фрэнсиса Скотта Фицджеральда: от огромного успеха до полного краха 365

122 года со дня рождения Фрэнсиса Скотта Фицджеральда - великого автора всемирно известных произведений, таких как "Великий Гэтсби", "Ночь нежна", "По эту сторону рая" .

Светская хроника и ТВ

Что говорят участники  Танцев со звездами  об уходе Ефросининой
Что говорят участники "Танцев со звездами" об уходе Ефросининой 341

Пара Маши и Макса оказалась аутсайдером зрительского голосования.

Маша Ефросинина – об уходе из  Танцев со звездами :  Вчера я сказала все, что чувствовала
Маша Ефросинина – об уходе из "Танцев со звездами": "Вчера я сказала все, что чувствовала" 990

Телеведущая призналась, что теперь будет жить "с верой, что любовь людей не купишь".

Noize MC разбил голову поклоннику
Noize MC разбил голову поклоннику [видео] 218

Во время исполнения хита "Танцы" стойка с микрофоном, брошенная музыкантом, попала в человека.

Спорт

Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает  русский эскадрон смерти
Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает "русский эскадрон смерти" 1413 6

Спортсмен убежден, что анонимные письма с угрозами ему отправляют из секретной службы.

Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа
Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа [видео] 1298

Украинец планирует перебраться в супертяжелый вес и побороться за титул.

Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде
Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде [видео] 1988

Для российского боксера это первое досрочное поражение в карьере.