Ученые доказали, что у детей старше двух лет дневной сон приводит к бессоннице
Кто из родителей не помнит бои за дневной сон, упреки воспитателей, если чадо не желает послушно себя вести во время "тихого часа"! Оказывается, это не улучшает здоровье, а ухудшает. К тому времени, когда ребенку исполняется два года, он должен получать большую часть сна в ночное время.
В новом исследовании австралийские и американские ученые решили выяснить, как дневной сон у маленьких детей влияет на качество их сна в ночное время, на поведение, умственные и физические способности. После 26 клинических исследований, в которых изучали состояние маленьких участников 2-5 лет, установлено, что дневной сон у таких малышей связан с сокращением продолжительности и ухудшением качества ночного сна. Обнаружили также негативное влияние на поведение, развитие ребенка и его здоровье в целом. Запрещать спать днем малышу, конечно, нет смысла. Но и заставлять его теперь не рекомендуют.
