Саморазвитие: с чего лучше начать

Саморазвитие: с чего лучше начать

Фото: Thinkstock

Каждому знакома ситуация, когда все – работа, дом, быт - опостылело, а жизнь кажется беспросветной чередой однообразных скучных дней. Вроде бы и все хорошо, но душа не на месте – все ей неймется, хочется чего-то... И тогда вы невольно задумываетесь: куда двигаться дальше? Это и есть стремление к саморазвитию, которое особо обостряется, когда приближается Новый год, считает психолог Игорь Владиславский. Простая календарная дата – а хочется "стартовать заново". 

Совет 1. Определитесь чего вы хотите достичь, в какой области развиваться.

Представьте ситуацию – вы идете по улице или едите в транспорте, предположим с работы. Впереди очередной - самый обычный вечер. А душе так хочется чего-то нового!

И вдруг вы замечаете объявление – "Курсы английского! Вы заговорите на английском через 10 дней!". И у вас как крылья вырастают – вот оно! Сразу вспоминается, что давным-давно следовало бы заняться языком, что когда-то он вам неплохо давался, да и на работе не помешал бы (хотя на самом деле, в компании вы работаете уже Бог знает сколько и до сих пор как-то обходились). Тем не менее, вы записываете телефон курсов – и через неделю или месяц вы уже на курсах. Счастливый и довольный…  Так вот, так поступать – ошибка! Потому что после первых занятий приходит понимание, что это занятие, собственно, не только не греет вашу душу, но и вообще вам не нужно. Импульсивные поступки приводят к целям, которые надоедают слишком быстро. 

Лучше спокойно и вдумчиво определитесь, что вас больше всего интересует. Главное, чтобы это занятие действительно интересовало вас – не разово, а постоянно! Чтобы было интересно узнавать больше и больше!

Не обязательно сразу записываться на всевозможные тренинги. Достаточно сходить на бесплатные занятия (тем более сейчас все компании предлагают такую услугу).

Не бойтесь перебирать области,  в которых раньше вы не видели себя, не бойтесь экспериментировать! Не нравится йога? Попробуйте поиграть на гитаре. 

Если с интересами неразбериха, устройте себе неделю "охоты на интересные дела": записывайте все увлечения и затеи, которые услышите от близких, увидите в кино, подсмотрите в журналах. Через неделю, когда список станет солидным, прочтите его и вычеркните из него все, что не находит отклика. Если же воображение уже рисует вас прыгающим с парашютом или занимающимся фотосьемками – эти пункты надо рассмотреть более детально.

Совет 2. Выделите средства на свое развитие в любимом деле.

Речь идет не только о деньгах. Необходимо выделить и время, что порою бывает гораздо сложнее – да, периодически придется заставлять себя, любимого, бороться с ленью и заняться желанным раньше делом. 

Как показали результаты интернет-опроса, только 2% население саморазвитием не интересуются в принципе. Но более 60% опрошенных хотели бы выделять на хобби больше времени, чем получается. И лишь каждый четвертый занимается саморазвитием в полной мере. 

Поэтому прежде, чем у вас действительно начнет получаться и будут достигнуты первые успехи (будь то игра на гитаре, которой вы сможете приятно удивить друзей, или рассказ, который соберет первую тысячу просмотров в соцсети), вам придется некоторое время не только наслаждаться любимым делом, но и периодически заставлять себя заниматься им "из-под палки". Заставлять себя нужно аккуратно, иначе можно достичь прямо противоположного результата – выработать отвращение к тому, что раньше приносило удовольствие.

Совет 3. Не ждите 1 января

Не начинайте ни с Нового года, ни "с понедельника". Это тоже ошибка! Не нужно откладывать свое развитие на потом. Начинать лучше именно сейчас.

Порой изменения могут носить кардинальный характер – согласитесь вашим родным тяжело будет сразу принять ваше решение, например, три вечера в неделю проводить на занятиях йогой, изучая знания Древней Индии. Особенно, если раньше ничего подобного за вами не водилось. Однако, если вам это действительно необходимо, найдите слова, которые помогут вам объяснить близким вам людям вашу потребность. А в будущем именно они, но уже сказанные самому себе, позволят вам не сорваться и достичь результатов в выбранном деле.

 

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Руководитель  Укравтодора  - подчиненным:  Уходите сами, если задействованы в каких-то схемах
Руководитель "Укравтодора" - подчиненным: "Уходите сами, если задействованы в каких-то схемах"

Ранее он уже заявлял о планах сменить руководство Служб автодорог во всех регионах.

Франция предложила вступать в ЕС по-новому
Франция предложила вступать в ЕС по-новому 32

Официальный Париж составил семь шагов, которые помогут странам быстрее интегрироваться в европейское содружество.

Зеленский объяснил свою небритость на встрече с Бабишем  забобонами
Зеленский объяснил свою небритость на встрече с Бабишем "забобонами" [видео] 121

Все из-за захваченных Россией кораблей.

Происшествия

В Харькове суд за госизмену оставил за решеткой 85-летнего ученого
В Харькове суд за госизмену оставил за решеткой 85-летнего ученого [фото] 321

Мужчину задержали в августе 2017 года.

В Харькове подросток исчез после того, как дедушка посадил его на трамвай
В Харькове подросток исчез после того, как дедушка посадил его на трамвай 502

Мальчику 11 лет. Незадолго до исчезновения он звонил маме и говорил, что едет домой.

В харьковской больнице скончался раненый взрывом полковник Коростелев
В харьковской больнице скончался раненый взрывом полковник Коростелев 421 1

Командир 128-й отдельной горно-штурмовой Закарпатской бригады получил увечье в Донбассе.

Экономика

Ретроспективный пересмотр  зеленого  тарифы приведет к увеличению доли российской электроэнергии на нашем рынке, - Кушнирук
Ретроспективный пересмотр "зеленого" тарифы приведет к увеличению доли российской электроэнергии на нашем рынке, - Кушнирук 36

Об этом написал экономический эксперт Борис Кушнирук на своей странице в Facebook.

Независимые экспертизы по делу  Роттердам +  доказывают беспочвенность подозрений НАБУ и САП - адвокат
Независимые экспертизы по делу "Роттердам +" доказывают беспочвенность подозрений НАБУ и САП - адвокат 35

Адвокат ДТЭК отметила, что ущерб от формулы детективы НАБУ считали сами, основываясь на ложных предпосылках.

Кучеренко: Одобрение  поправки Геруса  - это настоящее преступление, а не столкновение в ВИП-зале  Борисполя
Кучеренко: Одобрение "поправки Геруса" - это настоящее преступление, а не столкновение в ВИП-зале "Борисполя" 156

Пренебрежение регламентными нормами, обман и манипуляции председателя энергетического комитета ВР Андрея Геруса в ходе принятия его поправки о возобновлении импорта электроэнергии из РФ является настоящим преступлением.

Общество

На Арабатской стрелке поселились влюбленные леопарды
На Арабатской стрелке поселились влюбленные леопарды 176

"Сафари-парк" на Херсонщине пополнил коллекцию "императорской" парой, которые сразу же заинтересовались друг другом.

В декабря нас ждут морозы до -18, а на Новый год снега не будет
В декабря нас ждут морозы до -18, а на Новый год снега не будет 385

При этом часть синоптиков считает, что первый месяц зимы будет аномально теплым.

ТНМК зачитал  исторический рэп
ТНМК зачитал "исторический рэп" [видео] 55

В клипе рассказана вся история Украины от Триполья до наших дней.

Светская хроника и ТВ

За что жертвы Эпштейна ополчились против принца Эндрю
За что жертвы Эпштейна ополчились против принца Эндрю 83

Одну заставляли лететь к нему на остров, а интервью другой не выпустили BBC.

Будущие премьеры Disney: боевик с Джоли, трилогия “Звездных войн” и продолжение “Аватара”
Будущие премьеры Disney: боевик с Джоли, трилогия “Звездных войн” и продолжение “Аватара” 137

Киностудия назвала картины, которые готовит к показу в ближайшие годы.

Боярский не собирается уходить
Боярский не собирается уходить 348

Российский актер опроверг слухи о том, что скоро завершит карьеру.