Чем меньше соли, тем реже болит голова

Чем меньше соли, тем реже болит голова

Соль нужна в ограниченном количестве!. Фото: Thinkstock

Американские ученые из Университета Джона Хопкинса выяснили: ограничение ежедневной дозы соли с 9 до 3 г (примерно половина чайной ложки) сокращает количество головных болей на 31%, пишет medikforum.ru.

Эксперты напомнили, что к продуктам, насыщенным солью, относятся хлеб, лапша быстрого приготовления, сыр, консервированные огурцы, хлопья. А, например, в биг-маке и порции картофеля фри содержится как раз суточное количество соли.

По мнению ученых, ограничение соли позволяет добиться снижения интенсивности головных болей за счет понижения артериального давления. Причем результат  наблюдается у всех людей, вне зависимости от первоначального уровня артериального давления.

- Все хорошо в меру! – напоминает читателям "Комсомольской правде в Украине" врач-диетолог Лариса Буткова. – Согласно рекомендациям ВОЗ, суточное количество соли для взрослого человека не должно превышать 6 г.

Проблема в том, что многие считают, что этими 6 г они могут посолить пищу из стоящей на столе солонки. На самом деле многие продукты содержат столько соли, что ее количество в разы превышает суточную норму. От этой "передозировки" и возникают проблемы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В России не хватает соли из-за ограничения поставок из Украины

Министерство сельского хозяйства России зафиксировало недостаток пищевой соли в стране из-за падения поставок из Украины. Об этом заявил заместитель министра сельского хозяйства РФ Андрей Волков , передает ИТАР Тасс.

- Показатели обеспеченности пищевой солью занижены. Это связано с достаточно большим количеством соли из Украины. За счет логистики бизнесу было чуть-чуть выгоднее соль поставлять с Украины, - сказал Волков.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Контракт на год.  Газпром  сделал Украине официальное предложение по транзиту газа
Контракт на год. "Газпром" сделал Украине официальное предложение по транзиту газа [дополнено, 19:00] 97

В России по-прежнему настаивают на отказе от судебных претензий.

Разведка Ирака заявила о возможном возрождении  Исламского государства
Разведка Ирака заявила о возможном возрождении "Исламского государства" 33

Под стражей в Сирии и в Ираке содержатся порядка 10 тысяч боевиков, которые состояли в группировке.

Снимут ли с Порошенко депутатскую неприкосновенность
Снимут ли с Порошенко депутатскую неприкосновенность 217

Госбюро расследований готово вручить экс-президенту первое подозрение, но оно скучное: ни политики, ни экономики.

Происшествия

В Киевской области застройщику-аферисту грозит до 12 лет лишения свободы
В Киевской области застройщику-аферисту грозит до 12 лет лишения свободы 48

Клиентам он показывал чужие земельные участки, чтобы те вкладывали деньги в несуществующее строительство.

Во Франции обрушился мост с людьми, есть жертвы
Во Франции обрушился мост с людьми, есть жертвы [фото,видео] 123

Число пропавших людей неизвестно, их ищут спасатели.

 Сотрудник  СБУ просил деньги на помощь участникам боевых действий
"Сотрудник" СБУ просил деньги на помощь участникам боевых действий [фото] 81

Он также якобы предлагал решить вопрос вывоза и ввоза товаров через украинскую границу.

Экономика

Кайли Дженнер продает контрольный пакет Kylie Cosmetics владельцу Max Factor
Кайли Дженнер продает контрольный пакет Kylie Cosmetics владельцу Max Factor 21

Сделку закроют в 2020 году.

Эконалог на авиабилеты: последует ли Украина европейскому примеру
Эконалог на авиабилеты: последует ли Украина европейскому примеру 130

Страны ЕС призывают ввести всеобщий налог на авиацию.

Дело VAB банка: экспертиза опровергает обвинения НАБУ
Дело VAB банка: экспертиза опровергает обвинения НАБУ [документы] 113

Выводы официальных экспертиз залогового имущества под получение стабилизационного кредита от НБУ подтверждают правильность оценки стоимости.

Общество

С мясом по жизни, Или почему с возрастом не стоит отказываться от колбасы и котлет
С мясом по жизни, Или почему с возрастом не стоит отказываться от колбасы и котлет 133

С возрастом наша потребность в нутриентах меняется. И если в 20 еще можно позволить себе есть что попало, в 60 - 70 приходится тщательно следить за рационом.

В Днепре потребовали наказать автомобилистов, загрязняющих окружающую среду
В Днепре потребовали наказать автомобилистов, загрязняющих окружающую среду 30

Местные жители считают, что в городе много транспорта, который "травит граждан".

Новый всемирный потоп начнется из-за Гренландии?
Новый всемирный потоп начнется из-за Гренландии? 106

5 фактов из нового доклада климатологов о том, как Северный Ледовитый океан и меняющийся климат влияют на нас с вами.

Светская хроника и ТВ

Платье принцессы Дианы, в котором она танцевала с Траволтой, снова можно купить
Платье принцессы Дианы, в котором она танцевала с Траволтой, снова можно купить 36

Желающему получить любимый наряд леди Ди придется попрощаться с полмиллиона долларов.

Герои фильма  Покидая Неверленд  снова подали в суд на Майкла Джексона
Герои фильма "Покидая Неверленд" снова подали в суд на Майкла Джексона 33

Уэйд Робсон и Джеймс Сейфчак хотят доказать виновность певца в совершенном преступлении.

После интервью BBC принца Эндрю осуждает семья, а СМИ публикуют его фото с женщинами
После интервью BBC принца Эндрю осуждает семья, а СМИ публикуют его фото с женщинами 185

Британский принц посещал вечеринки в 2000-х годах.

Спорт

Наши в ринге: от Постола до Шелестюка
Наши в ринге: от Постола до Шелестюка 34

Украинские боксеры, оставшиеся в тени Усика и Ломаченко.

Продолжение футбольной сказки по-исландски
Продолжение футбольной сказки по-исландски 96

Финляндия проходит на Евро-2020.

Болельщики сборной Украины торжественно встретили команду в аэропорту
Болельщики сборной Украины торжественно встретили команду в аэропорту 260

"Сине-желтые" вернулись из Белграда.