Как все успевать, если не любишь планировать

Как все успевать, если не любишь планировать

Фото: self-health.ru

Тем, у кого аллергия на разговоры об распорядке дня и глобальных целях в жизни, классическое  планирование, конечно, не подходит. Но есть свои "секретные фишки" и у таких людей, рассказывает психолог Наталья Стасюк. Чтобы не опаздывать на встречи, не забывать о делах и успевать намного больше, чем раньше, стоит попробовать ими воспользоваться.

Стартовый капитал – 24 часа 

В фантастическом фильме "Время" за еду, проезд, жилье расплачиваются..минутами и часами. Растратил на пустяки – жизнь закончилась. Так ли уж сильно отличается реальность от этой фантазии? Есть популярная фраза: "и у миллионера, и у нищего в сутках по 24 часа". Что же делать, чтобы жить без спешки?  

В последние годы стали популярны методики по управлению временем. Многим знакомы советы детально планировать, постоянно сверятся с ежедневником, начинать с более важных дел.  Но почему-то для тысяч людей все это хорошо лишь на словах. Кто-то отмахивается: "расписанная по минутам жизнь не для меня", кто-то с понедельника начинает "учет и контроль времени", но через денек-другой забрасывает подальше расписание дня. Лень непобедима, смущаются они. 

Три дела за раз

Оказывается, классические советы по планированию полезны только приблизительно половине людей. Остальным они вредят. Все дело в том, как полушарие мозга у человека ведущее. 

Правило "Не беритесь за дело, пока не завершите предыдущее" вредит правополушарным людям. Однообразие их утомляет, и эффективность работы падает. Те, кому трудно себя принуждать, убегают на перекуры, чаепития, в офисах – переключаются на интернет и компьютерные игры.  Раньше психологи твердили: запрещайте себе такие "поглотители времени". Теперь советуют учесть ведущее полушарие мозга, и  "правым" постоянно переключаться с одного дела на другое. Чтобы не отвлекаться на пустяки,  держать на виду 3-5 важных задач, выполняя их "по кругу". 

Запланируем-ка планирование! 

Психолог Марка Форстера советует правополушарным людям составлять список дел: включая самые мелкие и промежуточные задачи (например, обдумывание чего-либо, написание этого самого списка). Затем читать его, пока не наткнетесь на пункт, который руки зачешутся выполнить. Не вышло с первого раза? Повторяйте, пока не найдете задание, приятнее остальных в данную минуту. Если задание большое, выполните часть и "остаток" снова занесите в список. Скажем, было - "написать отчет", а стало - "дописать выводы в отчете".  

То, что вчера казалось малоинтересным, сегодня радует душу. А если что-то постоянно забывается, значит, оно вам и не надо. Конечно, встречи, платежи и другую "обязаловку", привязанную по времени, он рекомендует записывать отдельно и выполнять без "лазеек". 

Жить на высокой скорости

Серфингист всегда начеку в море - ждет подходящую волну. У правополушарных людей главная проблема – колебания трудоспособности.  Их активность зависит от биоритмов и природных циклов. Запланировали кучу дел, а сегодня – магнитные бури, силы на нуле, вот и планы нарушены. Зато в минуты подъема энергии "правые" могут горы своротить. Чтобы спланировать, когда сделать удастся минимум, а когда их "понесет волна", надо изучить колебания своей активности в течение дня, недели, сезона.  Эта техника называется "серфинг по времени".  Уровень энергии можно рисовать на графике или обозначать разными смайликами. Выясните, в какое время года, при каком стечении обстоятельств вас посещает "муза". 

У древних греков было два слова для обозначения времени, объясняет автор книг по управлению временем Глеб Архангельский. "Хронос" - для привычного, измеримого, состоящего из одинаковых минут. "Кайрос" – время вдохновения, удобного момента. Согласитесь, что час в автомобильной пробке или за праздничным столом тянется с разной скоростью.  Можно приготовить три папки заданий в зависимости от их сложности и объема "Высокая скорость", "Средняя", "Низкая". Какой сейчас у вас темп труда, такую папку и доставайте. 

В тему

Люди не делятся на логичных и эмоциональных

 О лево- и правополушарности существует немало мифов. Деление на "логичных" и "эмоциональных" людей неточное, ведь левое полушарие отвечает за сильные и стабильные эмоции, а правое – за "оттенки" переживаний.  Тем более нельзя сказать, что все мужчины или женщины право- или левополушарные. Единственное точное определение: правое полушарие отвечает за образное мышление, а левое – за причинно-следственное. 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Carlsberg Ukraine рассказали, что взорвалось на территории их киевского завода
В Carlsberg Ukraine рассказали, что взорвалось на территории их киевского завода [фото] 110

В компании отметили, что сварочные работы выполняли подрядчики, никому госпитализация не понадобилась.

Во время сварки на киевском заводе Carlsberg Ukraine произошел взрыв
Во время сварки на киевском заводе Carlsberg Ukraine произошел взрыв 255

Пострадали два человека.

В Запорожье впервые прошла ЛГБТ-акция, на ней сыграли три  свадьбы
В Запорожье впервые прошла ЛГБТ-акция, на ней сыграли три "свадьбы" 435 1

Все прошло относительно спокойно - полиции было почти вдвое больше.

Экономика

12 эйчаров на одного айтишника: кто и как удерживает ценного сотрудника
12 эйчаров на одного айтишника: кто и как удерживает ценного сотрудника 556 1

"КП" в Украине" разобралась, кто есть кто в большой "семье" эйчаров и почему такое разнообразие должностей есть далеко не в каждой компании.

Вице-президент Ассоциации украинских банков: Если ставки по депозитам падают, то это неплохо
Вице-президент Ассоциации украинских банков: Если ставки по депозитам падают, то это неплохо 54

Украинцы будут кушать крокодиловое мясо, а южноафриканцы - свинину: страны обсудили сотрудничество
Украинцы будут кушать крокодиловое мясо, а южноафриканцы - свинину: страны обсудили сотрудничество 317 4

Украинские послы планируют наладить взаимосотрудничество.

Общество

МОЗ запланировал отпускать лекарства по электронным рецептам с 2021 года
МОЗ запланировал отпускать лекарства по электронным рецептам с 2021 года 123

Начнут с инсулинов, иммуносупрессивных и наркотических лекарственных средств.

Работа в Донецке: артистам разговорного жанра платят больше, чем шахтерам
Работа в Донецке: артистам разговорного жанра платят больше, чем шахтерам 89

За хорошие зарплаты придется стать "невыездным", а за небольшие - пахать с пяти часов утра

Мама 17 детей из Волыни: Иногда убегаю в свой уголок и думаю: я больше не выдерживаю…
Мама 17 детей из Волыни: Иногда убегаю в свой уголок и думаю: я больше не выдерживаю… 1228 3

Эти летом семья Галины и Виктора Матюк пополнилась еще одной девочкой.

Светская хроника и ТВ

Пугачева - Галкину: Отхватил себе жар-птицу!
Пугачева - Галкину: Отхватил себе жар-птицу! [видео] 106

Примадонна щеголяла во дворе своего замка в эффектной мини-юбке и красных носках.

90-летний Григорий Чапкис женился в четвертый раз
90-летний Григорий Чапкис женился в четвертый раз 998

Избранница хореографа моложе его на 51 год и является ровесницей его внучки.

Остапчук рассказал о двух неделях с коронавирусом: Первый день – скорая, второй – чуть не потерял сознание
Остапчук рассказал о двух неделях с коронавирусом: Первый день – скорая, второй – чуть не потерял сознание 411

По просьбе подписчиков ведущий рассказал, как протекает COVID.

Спорт

Тренер  Днепра-1  подал в отставку после провального старта сезона
Тренер "Днепра-1" подал в отставку после провального старта сезона [видео] 273

Дмитрий Михайленко вывел днепрян в элиту, но в УПЛ у него не заладилось.

Тайсон рассказал, когда покинет  Шахтер
Тайсон рассказал, когда покинет "Шахтер" 265

Лидер горняков доиграет свой контракт и вернется в Бразилию

Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно
Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно 350

Украинская спортсменка рассказала об унижениях со стороны тренеров