Проверьте себя: доживете ли вы до 100 лет

Проверьте себя: доживете ли вы до 100 лет

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Ученые многих стран мира бьются над загадкой: почему некоторые люди живут до 100 лет и дольше? 

- В Италии долгожителей больше, чем в большинстве других стран: один на 4 - 5 тысяч человек (в среднем по миру - один из 10 тысяч. - Ред.), - рассказал на международной конференции, которая недавно прошла в Сочи, профессор Университета Болоньи Клаудио Франчески. 

Он провел самое крупное в мире исследование: изучал 16 тысяч суперпожилых итальянцев. 

Приоткрыть завесу тайны во многом помогла расшифровка генома. "По сравнению с нами долгожители в этом плане выглядят... как инопланетяне", - шутят ученые. У столетних обнаружили уникальные защитные изменения в генах, предохраняющие от развития тяжелых старческих болезней, из-за которых уходит из жизни большинство обычных людей.

- Например, нашли ген, связанный с защитой от сердечно-сосудистых заболеваний, - объяснил Клаудио Франчески "КП". 

Точно известно, что защитные гены могут передаваться по наследству. 

- Если родитель (родители) долгожители или имели такой потенциал, но умерли из-за несчастного случая, острой инфекции или по другим причинам, не связанным со старением, то шансы преодолеть 100-летний рубеж у ребенка резко возрастают, - добавляет профессор медицинской школы Гарвардского университета Вадим Гладышев. - Учитывается и продолжительность жизни бабушек и дедушек.

От хорошей наследственности долголетие зависит примерно на 25 - 30%.

Ау, бактерии

- У столетних участников наших исследований мы обнаружили также резкие отличия в микрофлоре кишечника, - продолжает Клаудио Франчески. - В этом участке человеческого организма живет огромное количество бактерий, которые производят витамины, высвобождают энергию, необходимую организму для борьбы с инфекциями, или же, наоборот, сами выделяют токсины. У долгожителей замечено повышенное количество полезных бактерий.

Один из способов приблизить микрофлору кишечника к идеалу - питание. Клаудио Франчески уверен, что нет ничего лучше средиземноморской диеты: 

- Оливковое масло, рыба, много фруктов - это же настоящий источник молодости и жизненных сил!

Наслаждаться жизнью

- Я никогда не сижу сложа руки. Прохаживаюсь с одного этажа на другой, вытираю пыль, чищу ковры пылесосом, - говорит 100-летняя американка Элси Макклалам.

- Физические нагрузки - это то, что всегда работает в борьбе со старением и продлевает жизнь, - подтверждает директор Института геронтологии при Медицинском колледже Альберта Эйнштейна Нир Барзилай.

С одной стороны, во время занятий спортом или других активных движений (например, та же уборка по дому) мы активно дышим, потребляем много кислорода, и в результате его переработки образуется большое количество свободных радикалов, которые, как считается, повреждают наши клетки. То есть для организма это стресс. Однако речь идет о кратковременном стрессе, а он, как было доказано, тренирует и закаляет клетки, повышает их устойчивость к повреждениям. В итоге защитные силы организма укрепляются, и это помогает отдалить старение.

А психологи отмечают: максимально долго хотят жить люди, которые счастливы, чем-то увлечены и с оптимизмом смотрят в будущее. 

- У большинства долгожителей есть страстное увлечение, дело жизни, - подтверждает Вадим Гладышев. - Например, 103-летний Луи Шарпентье всю жизнь что-то творит. Он создал иконостас для местной церкви и даже сейчас каждый день рисует и занимается дизайном.

Одним словом, люди, которые находят радость в каждом дне и наслаждаются любимыми занятиями, живут дольше.

 

 

Политика

СМИ: Львовский военкомат опубликовал данные 15 тысяч человек, уклонившихся от призыва
СМИ: Львовский военкомат опубликовал данные 15 тысяч человек, уклонившихся от призыва 429 1

На данный момент страница военкомата в Facebook, где якобы был опубликован список, удалена.

 Третья смена : в Украину прибыли 250 военных инструкторов американской армии
"Третья смена": в Украину прибыли 250 военных инструкторов американской армии 83

Штат инструкторов НАТО вместе с представителями других стран насчитывает 400 человек. Новая смена будет работать 10 месяцев.

Собчак:  Генпрокуратура РФ проверяет мое заявления о Крыме
Собчак: Генпрокуратура РФ проверяет мое заявления о Крыме 160

Ранее телеведущая заявила, что Крым с точки зрения международного права является украинским.

Происшествия

Пропажу аргентинской военной субмарины сопровождают загадочные аномалии
Пропажу аргентинской военной субмарины сопровождают загадочные аномалии 54

Необычный "шум" зафиксировали в районе предполагаемого исчезновения подлодок. Он не похож на естественные океанические звуки или позывные субмарины.

Обвал стены в Ивано-Франковске: один из травмированных строителей ночью сбежал из больницы
Обвал стены в Ивано-Франковске: один из травмированных строителей ночью сбежал из больницы [фото] 119

Во время происшествия один человек погиб, четверо - получили травмы.

В Ивано-Франковске обрушилась стена новостройки, завалило пятерых строителей
В Ивано-Франковске обрушилась стена новостройки, завалило пятерых строителей [фото] 244

Рабочих освободили. Один из них погиб на месте. Остальные госпитализированы.

Экономика

Президент  М.С.Л.  объявил награду в 250 тыс. гривен тому, кто предоставит доказательства обвинений
Президент "М.С.Л." объявил награду в 250 тыс. гривен тому, кто предоставит доказательства обвинений 741

Президент оператора государственных лотерей "М.С.Л." Георгий Ложенко объявляет награду в размере 250 тыс. гривен тому, кто предоставит доказательства принадлежности компании к "Альфа-групп".

В США введут пошлины на стальную катанку из России и Беларуси
В США введут пошлины на стальную катанку из России и Беларуси 204

Министерство торговли США обвинило Россию в демпинге при поставках стальной катанки.

10 главных правил для черной пятницы
10 главных правил для черной пятницы 1007 1

Как устроена грандиозная распродажа, что, где и когда брать, а также как во всем этом поучаствовать украинцам.

Общество

В Харьковской области вспышка Боткина: заболели 29 человек
В Харьковской области вспышка Боткина: заболели 29 человек

В Балаклейском районе Харьковской области гепатитом А заболели уже 29 человек, из них 14 детей.

В Днепре, после запрета сооружать оградки и столики на кладбищах, запретят и венки
В Днепре, после запрета сооружать оградки и столики на кладбищах, запретят и венки 298 1

Городская администрация не хочет расширять кладбища, которые стремительно растут в размерах и будет "ужимать" внутреннее пространство.

В Украине появятся региональные детективные отделения
В Украине появятся региональные детективные отделения 163

Новые структуры внедрят до конца года.

Светская хроника и ТВ

Звезда сериала  Сваты  Федор Добронравов прокомментировал запрет на въезд в Украину
Звезда сериала "Сваты" Федор Добронравов прокомментировал запрет на въезд в Украину 87

Актеру из сериала "Сваты" Федору Добронравову запрещен въезд в Украину на три года из-за поездок в Крым и поддержки аннексии.

Украинская певица Евгения Власова пошла на поправку
Украинская певица Евгения Власова пошла на поправку 307

Известная украинская певица и модель Евгения Власова, которая смогла побороть онкологию, попала в реанимацию.

Перед смертью Хворостовский не мог говорить
Перед смертью Хворостовский не мог говорить 889

Всемирной известный российский оперный певец Дмитрий Хворостовский умер в Лондоне в окружении близких.

Спорт

Серена Уильямс снялась в рекламе со своей дочкой
Серена Уильямс снялась в рекламе со своей дочкой [видео] 209

Теннисистка вернулась к рекламной работе после родов.

Украинский спортсмен победил в ультрамарафоне в Нью-Йорке
Украинский спортсмен победил в ультрамарафоне в Нью-Йорке 161

Дмитрий Молчанов из Новой Каховки 60 км пробежал за четыре часа.

Тренер  Наполи :  Сломали игру  Шахтера  в пас и выиграли матч
Тренер "Наполи": "Сломали игру "Шахтера" в пас и выиграли матч" 729

Маурицио Сарри остался доволен действиями своей команды в матче с "Шахтером" и рассчитывает на большее в этом розыгрыше Лиги чемпионов