Топ-5 продуктов от депрессии
Список продуктов, которые способствуют тому, чтобы с человеком не случилось нервных срывов, составили мексиканские химики, пишет medikforum.ru.
Топ чудо-продуктов выглядит следующим образом:
- малина,
- шоколад,
- клубника,
- черника,
- чай.
Ученые тщательно изучили компоненты данных продуктов и пришли к заключению: их химический состав сопоставим с медицинскими препаратами-антидепрессантами.
- Поднять себе настроение можно любой вкусной едой, в то время как невкусная и однообразная пища делает организм вялым и утомленным, а строгая диета, состоящая сплошь из нелюбимых продуктов, способна даже вызвать невроз, - рассказала "Комсомольской правде в Украине" врач-диетолог Лариса Буткова. – Правда, торты и пирожные поднимают настроение ненадолго: высокоуглеводная и жирная пища приводит к негативным переживаниям после еды, особенно среди женщин.
По словам диетолога, исследования ученых на тему "что бы такое съесть, чтобы стать счастливым" проводятся регулярно. В разное время топ-строчки подобных рейтингов занимали лосось, бананы, картофель и даже овсяная каша. А лидером практически всегда остается шоколад.
