"Мне 90 лет, а подтягиваюсь и отжимаюсь получше молодежи!"
Фото: Хотите выглядеть так же моложаво в 90 лет, как Иван Горбенко? Пейте натуральные соки и делайте зарядку! Фото: автор.
10 октября Иван Иванович отметил 90-летний юбилей, но назвать его стариком язык не поворачивается. Выглядит лет на 20 моложе, а его крепкое рукопожатие говорит само за себя: есть еще порох в пороховницах!
Настоящий полковник показывает фото с недавнего праздника: множество дорогих сердцу гостей, тосты, танцы. В вальсе Иван Иванович лихо кружит со своей 66-летней супругой Валентиной Владимировной, а во взгляде - столько нежности и любви, что можно только по-доброму позавидовать.
Жена для ветерана, с которой они вместе уже шестой год, и поддержка, и муза. Ведь в том, что он написал книгу воспоминаний о войне, есть и ее заслуга. И, конечно, Валентина Владимировна поддерживает мужа и в его спортивных занятиях, и в работе на даче.
Ежедневно в полседьмого утра Горбенко отправляется на школьный стадион неподалеку от дома на утреннюю зарядку - и так уже более полувека! Он всегда считал необходимым поддерживать отличную физическую форму.
|
- Делаю семь подтягиваний и семь отжиманий. Зимой, если есть снег, снимаю обувь и хожу босиком, - рассказал "Комсомолке" спортсмен-долгожитель. - Потом дома погружаюсь в ванну с холодной водой, и после этого я бодр и в прекрасном настроении!
Молодежь, которая занимается рядом, не скрывает своего восхищения:
- Я когда первый раз сюда пришел заниматься и узнал, что Иванычу скоро девяносто, не поверил ни глазам, ни ушам своим! - улыбается 18-летний Роман. - Да среди моих ровесников не каждый может такие упражнения выполнить.
У самого же Ивана Ивановича сын, внучка и двое внуков. Кстати, один из них пошел в деда: стал военным, занимается спортом.
- В чем же секрет молодости? - допытываемся у ветерана.
- Я прошел всю Великую Отечественную войну, в Параде Победы участвовал. Был неоднократно ранен. Но видите - неплохо сохранился, - улыбается пенсионер. - Очень важно соблюдать формулу здорового питания: овощи и фрукты из собственного сада, молочные продукты - только домашние, мясо - с рынка.
- У нас на даче много винограда, делаем сок, а из сушеных фруктов я варю компоты. Никаких соков и напитков из магазина, - добавляет его жена Валентина Владимировна и угощает меня компотом собственного приготовления: - Натуральный, полезный! Гимнастику по утрам я, кстати, тоже делаю, только дома.
А еще раз в неделю Иван Иванович обязательно ходит в парилку - избавляться от шлаков. Силы мужчина черпает и от земли, выращивает виноград и гордится богатым урожаем. Ветеран не загадывает, до какого возраста доживет, но уверяет, что зарядку будет так же исправно делать и в сто лет.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
