День 14

Наташа: Ну вот и закончились 2 недели, отведенный на эксперимент. Наконец-то можно возвращаться к обычной жизни с обильными ужинами, сладкими напитками и полным отсутствием кисломочных продуктов в рационе. Но, думаю, я не буду спешить. Очень уж понравилось мне ощущение сытости и в то же время легкости перед сном, хороший аппетит с утра и бодрость до позднего вечера. Спасибо девчонкам, что поддержали меня в этой авантюре и мне любимой за то, что решила поэкспериментировать над собой!  Хотите верьте, хотите нет, но теперь всем знакомым я буду рекомендовать термостатные кефиры "Галичина", а еще за время эксперимента я научилась готовить много блюд на их основе и "подсадила" многих близких и друзей на правильное питание (без фанатизма, конечно, но начинают и заканчивают день полезными и питательными продуктами почти все). Положительные перемены уже состоялись, теперь главное – не свернуть с пути!

Юля:  Последний день эксперимента выдался безумным. Поскольку, и сошлось же так, многие друзья и знакомые в этот день в офисе отмечали дни рождения, угощения, само собой разумеется, никто не отменял. Хорошо, что, доделывая срочную работу, на застолье опоздала, и почти всю еду размели до моего прихода. Но все же успела подзарядиться кусочком пиццы, бутербродом с колбасками и съесть несосчитанное количество оливок. Потом были еще конфетки, одни, другие, но это мелочи по сравнению со сладкой газировкой. В общем, опять не получилось прожить "здоровый день". В общем – опять те же неприятные ощущения переполненного неизвестно чем желудка. Но, через быстрый темп жизни, как-то так всегда и получается: поесть вовремя не успеваешь, приготовить иногда - тем более, вот и запихиваешься всем, что найдется под рукой. Конечно, приняв очередную порцию какого-нибудь чизбургера, потом казнишь себя: зачем я это ела?! Но казнишь ведь не в тот момент, когда рука тянется к каким-нибудь жареным крылышкам или картошке, а когда все это съел и еда начинает подпирать изнутри. На следующий же день начинаешь все сначала. Память – она такая, в нужные моменты часто тебе изменяет. Вот в такие сытные дни всегда вспоминаю легкий ужин наедине со смузи или фруктовым салатиком, и то ощущение легкости, с которым ложишься спать. Но почему-то это никак не войдет в привычку. Тем более, когда тебе уже не 18. Пишу эти строчки и думаю, как хорошо, что еще не купила новое зеркало. Вот куплю и буду стараться. Я ведь чувствую разницу. А когда пишешь о каждом прожитом дне две недели, смотришь на эти строки… есть над чем задуматься.  

Катя: Последний день эксперимента дался с особой легкостью. С утра, как обычно, физические упражнения. Потом – завтрак (в этот раз – овсянка на молоке с фруктами). Обедом стал красный борщ в офисном буфете и мясо по-французски, а на ужин съела приготовленный мамой фаршированный перец. Не слишком большие порции в течение дня то и дело "разбавляло" обилие кофе и зеленого чая, потому совершенно не чувствовала голода. И, как положено, едва увидев на часах 18:00, тут же вспомнила о том, что следующий прием пищи – только завтрак.  Что ж, время делать выводы и подводить итоги. На адаптацию и абсолютное исчезновение голода после шести вечера у меня ушла неделя. Я заметно похудела в области талии и обновила гардероб. Если говорить о цифрах на весах, то с 68-ми стрелка опустилась до 64,5 (-3,5 килограмма!). Это не так много, как хотелось бы, но, тем не менее, начало положено! К тому же, если учесть то, что до шести я практически ни в чем себе не отказывала, то результат считаю вообще отличным. Думала о том, буду ли продолжать далее питаться по этой схеме. И решила, что, пожалуй, оставлю все как есть. Но! Если почувствую неприятные ощущения в желудке (имею ввиду дикий голод) – предпочту съесть какой-нибудь здоровый продукт. К примеру, творог или стакан кефира. Не думаю, что это негативно скажется на моей фигуре, а для здоровья и настроения – наоборот.

Вообще 2 недели дали мне отличный результат. Но для того, чтобы понять, нужно ли мне (а главное - безопасно ли?) так строго придерживаться этого правила,  я решила посоветоваться с диетологом. К моему удивлению, Борис Скачко слегка развеял мои иллюзии… он сказал, что вообще не есть на ночь – это вредно. И то, что есть после шести плохо, миф. Хорошо только в том случае, если этот эксперимент длится в течение всего нескольких дней. Как разгрузка, в процессе которой в организме прекращаются процессы гниения пищи.
 
Но в случае, если я продолжу не есть после 6-ти все время, могут быть серьезные последствия. Диетолог сказал, что в таком случае ночной застой желчи может спровоцировать накоплению камней в желчном пузыре. Также может развиться разные обострения, вплоть до язвенной болезни и гастрита. Также я спросила, чем такая система питания может быть чревата для моей мамы (49 лет) и бабушки (70 лет), которые вдохновились моими успехами и решили присоединиться. Прогноз оказался неутешительным: очень большая вероятность развития атеросклероза сосудов, снижение зрения и т.д.
 
Кроме того, веским поводом ослабить свою систему питания за последние 2 недели стало то, что сейчас – смена сезона года. В эту пору организму и так нелегко, а осеннее снижение иммунитета без полноценного питания будет еще более заметным. Словом, как-то страшно и нелогично категорически отказываться от ужина. Начну! Но только правильными и полезными продуктами, чтобы сохранить и улучшить свой результат!)

Политика

Жена майора Мельниченко: Арестованы квартиры и машины, которых нет
Жена майора Мельниченко: Арестованы квартиры и машины, которых нет

Наталья Розинская уверена: автор "кассетного скандала" становится заложником политики накануне выборов.

Серп и молот: в Walmart продавали футболки с символикой СССР
Серп и молот: в Walmart продавали футболки с символикой СССР [Фото] 1

Walmart прекратил продажу футболок с символикой СССР после жалобы евродепутатов из Латвии, Литвы и Эстонии

Путин:  Израильский самолет не сбивал наш самолет
Путин: "Израильский самолет не сбивал наш самолет" 149

Российский лидер прокомментировал катастрофу над акваторией Средиземного моря.

Происшествия

Не клубникой единой: в Австралии иглы нашли в яблоке и банане
Не клубникой единой: в Австралии иглы нашли в яблоке и банане 11

Полиция пока не связывает инциденты между собой.

Одесская полиция вернула воровскую кассу
Одесская полиция вернула воровскую кассу 18

Вору в законе по кличке "Полтава" отдали деньги.

В Киеве на женщину упал балкон, пострадавшая скончалась
В Киеве на женщину упал балкон, пострадавшая скончалась [фото] 71

Конструкция упала с высоты 21 этажа.

Экономика

В Тернопольской области мужчина оплатил долг по алиментам за 9 лет - 126 тысяч гривен
В Тернопольской области мужчина оплатил долг по алиментам за 9 лет - 126 тысяч гривен 325

Алиментщик отдал 84 тысячи гривен долга, и заплатил 42 тысячи штрафа.

Факт. Центр Биржевых Технологий Харьков: отзывы о семинарах  послужили стимулом к открытию нового офиса
Факт. Центр Биржевых Технологий Харьков: отзывы о семинарах послужили стимулом к открытию нового офиса 31

Центр Биржевых Технологий широко известен своими обучающими программами. Поскольку компания ведет активное просвещение жителей всех областей Украины, семинары по финансовой грамотности и презентации продуктов ЦБТ проводятся во многих городах.

“Укрзализныця” собралась повысить тарифы на 12%: причины
“Укрзализныця” собралась повысить тарифы на 12%: причины 245 1

“Укрзализныця" рассматривает возможность повысить тарифы по всем видам перевозок.

Общество

Марихуановый бум: в Южной Африке легализовали каннабис
Марихуановый бум: в Южной Африке легализовали каннабис [Фото] 82

Путем анонимного голосования Конституционный суд Южной Африки легализировал выращивание марихуаны для личного потребления и использования взрослыми.

Полет на Марс может повредить мозг человека, - NASA
Полет на Марс может повредить мозг человека, - NASA 92

Космические полеты предполагают многочисленные угрозы: от воздействия радиации до повышенного риска инфаркта.

В зоопарке Германии умер самый старый дельфин - ему было 58 лет
В зоопарке Германии умер самый старый дельфин - ему было 58 лет [фото] 73

Животное с 11 лет жило в неволе.

Светская хроника и ТВ

Писатель Фредерик Бегбедер в Киеве:  Богачи переезжают за город, чтобы встретить конец света на фоне чертовски красивого пейзажа
Писатель Фредерик Бегбедер в Киеве: "Богачи переезжают за город, чтобы встретить конец света на фоне чертовски красивого пейзажа" 9

Гений литературного сарказма нагрянул в столицу Украины, чтобы презентовать новую книгу и пить ночью водку на пляже.

Кинопремьеры: скандальная эротика от экс-жены Джонни Деппа и Куриленко, соблазнившая  мистера Бина
Кинопремьеры: скандальная эротика от экс-жены Джонни Деппа и Куриленко, соблазнившая "мистера Бина" 28

На этой неделе в прокате: эротический триллер, пародия на шпионские боевики и украинская сатирическая комедия.

Второй сезон  Молодого папы : дата выхода, новое название и главные герои
Второй сезон "Молодого папы": дата выхода, новое название и главные герои 35

"КП в Украине" собрала все, что известно о продолжении сериала.

Спорт

 Боксер года : Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира
"Боксер года": Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира 130

Украинский боксёр возглавил международный рейтинг американского журнала “Ring“.

Тренер  Шахтера  ждет от своих игроков свадебного подарка
Тренер "Шахтера" ждет от своих игроков свадебного подарка 689

В первом туре Лиги чемпионов дончане сыграют с немецким "Хоффенхаймом" - обе команды возглавляют самые перспективные футбольные наставники Европы.

Фанаты  Вест Хэма  о Ярмоленко:  Украинский принц в огне!
Фанаты "Вест Хэма" о Ярмоленко: "Украинский принц в огне!" 448

Андрей впервые вышел в стартовом составе лондонского клуба в Английской премьер-лиге и сразу же отличился двумя голами.