День четвертый

Катя: Обещала – выполнила! Четвертый день моего эксперимента начался со спорта: 8 минут непрерывных старательных скручиваний в надежде обрести идеальный пресс, а после – бегом к холодильнику! Отставляю в сторону палку колбасы и сыр, вместо этого достаю заготовленный с вечера салат из свежих помидоров и огурцов, заправляю оливковым маслом и отвариваю небольших размеров куриное филе. Как по мне – идеальный завтрак! Единственное, что никак не может выйти из мыслей – сомнения по поводу того, стоит ли и далее напрочь отказываться от питания после 6-ти? Засыпать на голодный желудок довольно сложно, а просыпаясь, ловлю себя на неприятных ощущениях: вроде и не наедалась, а желудок тянет так, будто он переполнен… По утрам начала кружиться голова. Но есть, конечно, и плюс – минус 1 килограмм и заметно "сдувшийся" живот на приталенном платье. Решено – пока продолжу. В обед посетила офисный буфет и заказала борщ. Несколько раз соблазнилась на предложение коллеги отведать шоколадные конфеты. Ужин предпочла легкий: стакан молока и 200 грамм зернистого творога. Цифра на весах вдохновляет и заставляет постепенно пересматривать свое питание.  И все-таки, правильно ли я делаю, что не ем после 6-ти?..Хм.

Наташа: Вчера звонила своей подруге Ленке. Она диетолог и просто помешана на здоровом питании. Лена пришла в полный восторг от нашей затеи и заверила, что єто "мой единственный шанс" наконец-то взяться за ум. "Я же знаю, какой гадостью ті обычно питаешься!", - завопила она – "Вот молодец! А какую молочку ты ешь?". При слове "термостатный", у Ленки началось бурное помешательство. Оказалось, что это мое "Великое счастье, что нашлись люди, которые наконец-то заставили любителя гамбургеров и картошки фри попробовать нечто по-настоящему полезное и ценное". Под "ценным" Лена подразумевает питательное и полезное – для нее это практически синонимы.

По ее словам, термостатная продукция изготавливается с помощью чистых культур, благодаря которым обладает выраженными антибактериальными свойствами и большим содержанием витаминов. А главное – она легко усваивается и переваривается, улучшает работу поджелудочной железы, является своеобразной профилактикой болезней печени и желчных путей, ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни и многого-многого другого, чего я уже не запомнила. Когда Ленка входит в раж, начинает сыпать умными фразами и медицинскими терминам, ее уже не остановить…

Окрыленная таким разговором, бегу к холодильнику за кефиром. Мой "личный диетолог", как я называю Лену, забыла помянуть о еще одной особенности – термостатные кефиры еще и очень вкусные.

Юля: Продолжаю баловать себя семенами льна. Знакомая подсказала, что если вечером их залить кипятком – они станут нежными и мягкими. И это еще вкуснее. Главное, тешу себя мыслью, что полезно. Утром меня ждал кусочек недоеденного вчера лосося и рис. Плотненький завтрак – это хорошо и опять таки лучше, чем плотненький ужин. Убедилась в этом на протяжении дня. Снова решила устроить себе получасовую прогулку к офису. Получилось замечательно – тяжесть от завтрака прошла, а сытость осталась. К тому же, приступить к обеду захотелось не в 12.00, как это бывает после утреннего салатика, а часам к 15.00. Обед снова выдался скудным. Сэндвич с помидорами и баварскими колбасками и кофе. Зато поздний обед спасает от обжорства вечером. Есть не захочется еще долго, а устраивать "кушать подано!" на ночь как-то даже перед собой стыдно. Так и получилось. Возвращаясь домой через рынок, увидала малину. Купив это чудо-лакомство, запаслась еще и бананами. Придя домой, вспомнила о прекрасной технике под названием блендер и волшебном смузи. Несмотря на то, что ничего молочного - типа йогурта или кефира - дома не было, даже не поленилась выйти в магазин (вот что значит купить продукт, который долго стоять не будет! Малину то не припасешь на потом!). Прикупив закваску (правда, 2,5 % жирности, однопроцентную пить я точно не смогу. А эта мне кажется полегче йогурта и не такой кислой как кефир) и подойдя к дому, обнаружила, что за 10 минут моего отсутствия лифт в очередной раз "сдался" и сломался. В итоге, подъем пешком на 8 этаж тоже сделал свое дело: аппетит снизился вдвое. Но все эти неприятности сглаживал воображаемый смузи – люблю я такое. Банан, малина, киви и закваска – сбить все в блендере и употреблять немедленно! Для меня как для сладкоежки даже без разных подсластителей (банан и малина сладки сами по себе) это было божественно вкусно. Как любитель поэкспериментировать, добавила немножко куркумы. Да, есть у меня слабость к пряностям. К тому же, штука тоже полезная. В общем, такой ужин оказался круче, чем форель с рисом. С такой легкостью приятно ложиться спасть. А еще в очередной раз мой смузи заставил меня задуматься: как хорошо иногда, когда времени не хватает на вечернее "поесть". Ведь так было хорошо, даже почувствовала себя в своем теле. Это так, так как будто тебе хочется танцевать. Интересно, что съем на следующий день?! Надеюсь, не в два раза больше.   

Политика

Командующий ООС рассказал об освобожденных на Донбассе поселках
Командующий ООС рассказал об освобожденных на Донбассе поселках 82

По словам Сергея Наева, в Золотом-4 уже работают медики, есть отдел полиции.

Сбила самолет Сирия, а Россия обвиняет в этом Израиль
Сбила самолет Сирия, а Россия обвиняет в этом Израиль 233

Над акваторией Средиземного моря был сбит возвращавшийся на базу в Сирии российский самолет Ил-20. Как могут развиваться события дальше?

Сергей Наев рассказал о практических различиях между АТО и ООС
Сергей Наев рассказал о практических различиях между АТО и ООС 151

Командующий Операцией Объединенных Сил дал большое интервью.

Происшествия

Мертворожденных детей годами выбрасывали на помойку 114

В Херсоне не знали, что делать с мертвым плодом.

Загорелся Житомирский картонный комбинат
Загорелся Житомирский картонный комбинат 125

Площадь пожара - 3 тысячи квадратных метров.

В Кременчуге патрульная проучила автохама, пробив ему колесо отверткой
В Кременчуге патрульная проучила автохама, пробив ему колесо отверткой [видео] 774 1

Теперь эмоциональную полицейскую ждет служебная проверка.

Экономика

В Тернопольской области мужчина оплатил долг по алиментам за 9 лет
В Тернопольской области мужчина оплатил долг по алиментам за 9 лет 40

Алиментщик отдал 84 тысячи гривен долга, и заплатил 42 тысячи штрафа.

Факт. Центр Биржевых Технологий Харьков: отзывы о семинарах  послужили стимулом к открытию нового офиса
Факт. Центр Биржевых Технологий Харьков: отзывы о семинарах послужили стимулом к открытию нового офиса 15

Центр Биржевых Технологий широко известен своими обучающими программами. Поскольку компания ведет активное просвещение жителей всех областей Украины, семинары по финансовой грамотности и презентации продуктов ЦБТ проводятся во многих городах.

“Укрзализныця” собралась повысить тарифы на 12%: причины
“Укрзализныця” собралась повысить тарифы на 12%: причины 188 1

“Укрзализныця" рассматривает возможность повысить тарифы по всем видам перевозок.

Общество

Днепровские врачи спасли бойца, мозг которого  прошила  пуля
Днепровские врачи спасли бойца, мозг которого "прошила" пуля 111

После комы и недели борьбы за жизнь в реанимации парень пришел в себя.

Самая молодая мама Украины собирается в Польшу, чтобы заработать на квартиру
Самая молодая мама Украины собирается в Польшу, чтобы заработать на квартиру 725

Пока 13-летняя Таня Лучишин с годовалой дочкой и братом-первоклассником переселилась в съемное жилье из комнатушки и кухоньки, где жила в многодетной семье с мамой и отчимом.

Украинские ученые вырастили в пробирке сало
Украинские ученые вырастили в пробирке сало 149 1

Особенность продукта – он может быть любой жирности, от 20 до 80 процентов.

Светская хроника и ТВ

ТОП-10 самых странных и неудачных нарядов звезд на церемонии  Эмми-2018
ТОП-10 самых странных и неудачных нарядов звезд на церемонии "Эмми-2018" [фото] 47

"КП в Украине" продолжает подводить модные итоги телепремии.

Уникальный байопик: фильм о Лесе Украинке снимет грузинский режиссёр
Уникальный байопик: фильм о Лесе Украинке снимет грузинский режиссёр [Фото] 59

Режиссером фильма "Леся Украинка. Опушка" станет Нана Джанелидзе.

Голливудский актер Шон Пенн раскритиковал движение #MeToo
Голливудский актер Шон Пенн раскритиковал движение #MeToo [видео] 142

Он считает, что обвинения со стороны жертв домогательств зачастую безосновательны.

Спорт

 Боксер года : Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира
"Боксер года": Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира 46

Украинский боксёр возглавил международный рейтинг американского журнала “Ring“.

Тренер  Шахтера  ждет от своих игроков свадебного подарка
Тренер "Шахтера" ждет от своих игроков свадебного подарка 644

В первом туре Лиги чемпионов дончане сыграют с немецким "Хоффенхаймом" - обе команды возглавляют самые перспективные футбольные наставники Европы.

Фанаты  Вест Хэма  о Ярмоленко:  Украинский принц в огне!
Фанаты "Вест Хэма" о Ярмоленко: "Украинский принц в огне!" 427

Андрей впервые вышел в стартовом составе лондонского клуба в Английской премьер-лиге и сразу же отличился двумя голами.