День четвертый

Катя: Обещала – выполнила! Четвертый день моего эксперимента начался со спорта: 8 минут непрерывных старательных скручиваний в надежде обрести идеальный пресс, а после – бегом к холодильнику! Отставляю в сторону палку колбасы и сыр, вместо этого достаю заготовленный с вечера салат из свежих помидоров и огурцов, заправляю оливковым маслом и отвариваю небольших размеров куриное филе. Как по мне – идеальный завтрак! Единственное, что никак не может выйти из мыслей – сомнения по поводу того, стоит ли и далее напрочь отказываться от питания после 6-ти? Засыпать на голодный желудок довольно сложно, а просыпаясь, ловлю себя на неприятных ощущениях: вроде и не наедалась, а желудок тянет так, будто он переполнен… По утрам начала кружиться голова. Но есть, конечно, и плюс – минус 1 килограмм и заметно "сдувшийся" живот на приталенном платье. Решено – пока продолжу. В обед посетила офисный буфет и заказала борщ. Несколько раз соблазнилась на предложение коллеги отведать шоколадные конфеты. Ужин предпочла легкий: стакан молока и 200 грамм зернистого творога. Цифра на весах вдохновляет и заставляет постепенно пересматривать свое питание.  И все-таки, правильно ли я делаю, что не ем после 6-ти?..Хм.

Наташа: Вчера звонила своей подруге Ленке. Она диетолог и просто помешана на здоровом питании. Лена пришла в полный восторг от нашей затеи и заверила, что єто "мой единственный шанс" наконец-то взяться за ум. "Я же знаю, какой гадостью ті обычно питаешься!", - завопила она – "Вот молодец! А какую молочку ты ешь?". При слове "термостатный", у Ленки началось бурное помешательство. Оказалось, что это мое "Великое счастье, что нашлись люди, которые наконец-то заставили любителя гамбургеров и картошки фри попробовать нечто по-настоящему полезное и ценное". Под "ценным" Лена подразумевает питательное и полезное – для нее это практически синонимы.

По ее словам, термостатная продукция изготавливается с помощью чистых культур, благодаря которым обладает выраженными антибактериальными свойствами и большим содержанием витаминов. А главное – она легко усваивается и переваривается, улучшает работу поджелудочной железы, является своеобразной профилактикой болезней печени и желчных путей, ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни и многого-многого другого, чего я уже не запомнила. Когда Ленка входит в раж, начинает сыпать умными фразами и медицинскими терминам, ее уже не остановить…

Окрыленная таким разговором, бегу к холодильнику за кефиром. Мой "личный диетолог", как я называю Лену, забыла помянуть о еще одной особенности – термостатные кефиры еще и очень вкусные.

Юля: Продолжаю баловать себя семенами льна. Знакомая подсказала, что если вечером их залить кипятком – они станут нежными и мягкими. И это еще вкуснее. Главное, тешу себя мыслью, что полезно. Утром меня ждал кусочек недоеденного вчера лосося и рис. Плотненький завтрак – это хорошо и опять таки лучше, чем плотненький ужин. Убедилась в этом на протяжении дня. Снова решила устроить себе получасовую прогулку к офису. Получилось замечательно – тяжесть от завтрака прошла, а сытость осталась. К тому же, приступить к обеду захотелось не в 12.00, как это бывает после утреннего салатика, а часам к 15.00. Обед снова выдался скудным. Сэндвич с помидорами и баварскими колбасками и кофе. Зато поздний обед спасает от обжорства вечером. Есть не захочется еще долго, а устраивать "кушать подано!" на ночь как-то даже перед собой стыдно. Так и получилось. Возвращаясь домой через рынок, увидала малину. Купив это чудо-лакомство, запаслась еще и бананами. Придя домой, вспомнила о прекрасной технике под названием блендер и волшебном смузи. Несмотря на то, что ничего молочного - типа йогурта или кефира - дома не было, даже не поленилась выйти в магазин (вот что значит купить продукт, который долго стоять не будет! Малину то не припасешь на потом!). Прикупив закваску (правда, 2,5 % жирности, однопроцентную пить я точно не смогу. А эта мне кажется полегче йогурта и не такой кислой как кефир) и подойдя к дому, обнаружила, что за 10 минут моего отсутствия лифт в очередной раз "сдался" и сломался. В итоге, подъем пешком на 8 этаж тоже сделал свое дело: аппетит снизился вдвое. Но все эти неприятности сглаживал воображаемый смузи – люблю я такое. Банан, малина, киви и закваска – сбить все в блендере и употреблять немедленно! Для меня как для сладкоежки даже без разных подсластителей (банан и малина сладки сами по себе) это было божественно вкусно. Как любитель поэкспериментировать, добавила немножко куркумы. Да, есть у меня слабость к пряностям. К тому же, штука тоже полезная. В общем, такой ужин оказался круче, чем форель с рисом. С такой легкостью приятно ложиться спасть. А еще в очередной раз мой смузи заставил меня задуматься: как хорошо иногда, когда времени не хватает на вечернее "поесть". Ведь так было хорошо, даже почувствовала себя в своем теле. Это так, так как будто тебе хочется танцевать. Интересно, что съем на следующий день?! Надеюсь, не в два раза больше.   

Политика

КНДР и Южная Корея впервые за 14 лет соединили дорогу в приграничной зоне
КНДР и Южная Корея впервые за 14 лет соединили дорогу в приграничной зоне 15

Реконструкция дороги являлась одним из пунктов соглашения на саммите в Пхеньяне.

Бюрократическая битва за новый аэропорт, или Дерибаны в тумане
Бюрократическая битва за новый аэропорт, или Дерибаны в тумане 166

Чиновники воодушевлены строительством "воздушных ворот" между Днепром и Запорожьем, а вот горожане не понимают, зачем еще один аэропорт, когда уже имеются два действующих.

Фракцию  Оппозиционного блока  покинули 3 депутата
Фракцию "Оппозиционного блока" покинули 3 депутата 307

Новым главой фракции стал Вадим Новинский

Происшествия

Королевский сад в Лондоне засиял миллионами огней
Королевский сад в Лондоне засиял миллионами огней [фото,видео] 114

В Kew Gardens к Рождеству стартовал фестиваль света.

На Закарпатье табор ромов напал на журналиста
На Закарпатье табор ромов напал на журналиста 238

Они перекрыли выезд, повредили машину и пытались отобрать аппаратуру.

В Донбассе погиб офицер-разведчик ВСУ
В Донбассе погиб офицер-разведчик ВСУ 333

Мужчина был в зоне боевых действий с 2014 года и пережил тяжелые бои в Крымском в январе 2015 года.

Экономика

 Торопливый бюджет : кто заинтересован принять документ как можно скорее
"Торопливый бюджет": кто заинтересован принять документ как можно скорее 14

Если ускориться с принятием бюджета, деньги МВФ еще можно успеть получить до Нового года.

Повышение экологического налога дестабилизирует работу бизнеса, - Колесников
Повышение экологического налога дестабилизирует работу бизнеса, - Колесников 63

Инициатива 25-кратного повышения экологического налога дестабилизирует работу компаний и негативно повлияет на бизнес-климат в Украине.

Украинка пыталась вывезти за границу доллары, примотав их к себе скотчем
Украинка пыталась вывезти за границу доллары, примотав их к себе скотчем 550

Пограничники обнаружили на теле женщины 24 тысячи долларов.

Общество

Завтра, 23 ноября, в Украине ночью от 3 до 9 градусов мороза
Завтра, 23 ноября, в Украине ночью от 3 до 9 градусов мороза 9

На дорогах местами гололедица.

Подробный гороскоп для женщин на 2019 год
Подробный гороскоп для женщин на 2019 год 387

Что приготовила для представительниц прекрасного пола Желтая Земляная Свинья?

Экономист: платить топам украинских госкомпаний большие зарплаты – еще не гарантия успеха
Экономист: платить топам украинских госкомпаний большие зарплаты – еще не гарантия успеха 163

Пока за высокие зарплаты и бонусы украинские "реформаторы" выдают на-гора виртуальную экономию: сократили затраты, что-то оптимизировали, выиграли в суде, но все это очень примитивный уровень менеджмента.

Спорт

Женская сборная Украины вышла на Евробаскет-2019
Женская сборная Украины вышла на Евробаскет-2019 49

Завершился квалификационный турнир чемпионата Европы 2019 среди женских команд.

Магнус Карлсен пришел с синяком на матч за первенство мира
Магнус Карлсен пришел с синяком на матч за первенство мира [фото] 448

В перерыве между партиями норвежец решил поиграть в футбол и получил в глаз.

Сборная Украины будет во второй корзине при жеребьевке Евро-2020
Сборная Украины будет во второй корзине при жеребьевке Евро-2020 385

По итогам матчей Лиги наций сформировались все корзины для жеребьевки квалификации Евро-2020, которая пройдет 2 декабря в Дублине.