День третий

Наташа: Вчера наконец-то выяснила, чем "мой" кефир отличается от остальных – оказывается, в отличие от большинства кисломолочных продуктов, сквашивание молока в классическом кефире "Галичина" происходит прямо в каждом отдельном стаканчике. Отсюда и приятный вкус, и густота и насыщенность… Эх, не забыть бы Ленке позвонить, завтра все как следует расспрошу – насколько это полезно и правильный ли выбор я сделала. Как гурман я довольна, а вот насколько после эксперимента улучшиться мое здоровье – пока вопрос. Ах, да, - Ленка – моя подруга, раньше мы жили на одной лестничной клетке, так и подружились. Елена – диетолог и очень любит критиковать меню в ресторанах, пирожные в кондитерских, хот-доги (о ужас!) на заправках и т.д. Она знает о полезных продуктах все и, что самое интересное, считает их очень вкусными…

Чуть не забыла рассказать – вчера мой настрой на здоровый образ жизни чуть не сошел на нет. вечером в гости заехали друзья, привезли огромный торт, я сначала потянулась к шкафу за коробкой конфет, но потом решила приготовить что-то сама…. пооригинальнее и повкуснее. В общем, пока грелся чайник, я успела приготовить потрясающий фруктовый салат (благо, буквально за день до этого заставила мужа заехать в магазин за фруктами). Делюсь рецептом – режем кубиками (или дольками) персики, яблоки, груши… в общем, все, что есть в наличии, посыпаем кокосовой стружкой и заливаем густым кефиром. У меня был классический "Галичина", я думаю, конечно, что можно залить всю эту красоту и йогуртом, только получиться более калорийно.  Пиала салата "ушла" за 15 минут, пришлось делать еще одну. К торту почти никто не притронулся.

Катя: Третий день в рамках "не есть после 6-ти" прошел без проблем. Однако невозможно не отметить, насколько кардинально поменялось мышление с сутра! Вот вы только представьте: если раньше первой мыслью было "Что сегодня надеть на работу?", то отныне эти примитивные размышления вытеснило навязчивое "Бегом к холодильнику!". Желудок предательски урчит и, кажется, что эта система не совсем положительно сказывается на моем здоровье. День начинаю с двух бутербродов с сыром и чашки кофе с молоком (а кто говорил, что это запрещено?). В обед на работе обхожусь свиным стейком и маленьким шоколадным батончиком. К шести часам вечера мой суточный рацион завершил аппетитный яблочный штрудель. Далее же все ограничилось зеленым чаем со свежими листьями мяты и лимоном. Засыпаю, ворочаясь в постели: все-таки отказываться от какой-либо еды (сошел бы любой фрукт!) после 18:00 – это вечернее мучение, кто бы что ни говорил. На следующее утро в телефоне уже сохранено 8-минутный  видеоролик с  комплексом упражнение на пресс. Самое время подключить физические упражнения, поскольку не особо прельщает перспектива в 21 год перспектива расхаживать по пляжу Греции (отпуск намечен на середину сентября, а времени осталось крайне мало!!!) похудевшей, но дряблой.

Юля: Итак, как и обещала себе, утро начала с льняных семечек. Правда, щелкала их не как семена подсолнечника. Просто добавила их к греческому салату. А еще обычно, хоть и не по канонам высокой кухни, добавляю в этот салат кунжут. Мне нравится, и, говорят, полезно. На счет полезности я особо изменений не ощущаю, зато точно знаю – это вкусно. Утренний греческий салат скрасили яичница, кусочек черного хлеба и кофе с сахаром и молоком. Сегодня вышла на полчаса раньше – решила пройтись к офису пешком. Пешие прогулки как-то всегда сглаживают гастрономические излишества. Да и вообще – придают позитивный настрой. Обед, как обычно, - скудный: бутерброд с сыром и помидорами и кофе. Зато ужин выдался на славу. Порадовала себя запеченным лососем с лимоном и прованскими травами, печеными овощами и рисом. На десерт – два нектарина.

Вроде бы этот день был лучше предыдущего, но на весах + 300 грамм. Конечно, один-два своих бесценных килограмма я называю блуждающими, так как у них есть чудесное свойство - то исчезать, то появляться из ниоткуда. Но таки кока-кола вчера вечером была лишней. Проверено на себе.  

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Онуфрий поздравил Зеленского с победой на выборах
Онуфрий поздравил Зеленского с победой на выборах [фото] 13

Епифаний обращений к победителю второго тура пока не делал.

В штабе победителя: первые обещания Зеленского и обиды его команды на оппонентов
В штабе победителя: первые обещания Зеленского и обиды его команды на оппонентов [фото] 603

"КП" в Украине" провела вечер в предвыборном штабе будущего президента.

ЦИК подсчитала 90% протоколов: у Зеленского втрое больше голосов
ЦИК подсчитала 90% протоколов: у Зеленского втрое больше голосов 328 1

Во втором туре лидирующий кандидат в президенты Украины набрал 73,17% голосов.

Происшествия

Теракт на Шри-Ланке: погибли 290 человек, задержаны 24 подозреваемых
Теракт на Шри-Ланке: погибли 290 человек, задержаны 24 подозреваемых 241

Президент страны созвал заседание Совета национальной безопасности, на острове ввели комендантский час.

На Шри-Ланке задержали восемь подозреваемых в организации терактов
На Шри-Ланке задержали восемь подозреваемых в организации терактов [фото] 216

Имена боевиков на данный момент тщательно скрываются.

В Грузии украинка пыталась продать 10 малолетних детей
В Грузии украинка пыталась продать 10 малолетних детей 618

У полицейских возникли подозрения, когда выяснилось, что четверо детей - одногодки.

Экономика

Пять наивных вопросов о будущем ПриватБанка
Пять наивных вопросов о будущем ПриватБанка 1547

Президент Петр Порошенко заявил, что решение суда о незаконности национализации ПриватБанка грозит Украине дефолтом и новым экономическим кризисом. Мы разбирались так ли это.

Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте?
Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте? 3617 1

КП в Украине разбиралась в том, есть ли основания для девальвации национальной валюты в случае смены личности главы государства

Что будет с долларом сразу после выборов
Что будет с долларом сразу после выборов 4954 1

Эксперты ожидают роста курса американской валюты.

Общество

Как диплом влияет на карьеру
Как диплом влияет на карьеру

Не за горами вступительная компания, когда тысячи выпускников начинают штурмовать вузы.

Супрун рассказала, как избавиться от хронического стресса
Супрун рассказала, как избавиться от хронического стресса [фото] 477 4

Он ухудшает работу нейронов, влияет на память и способность к обучению.

Папа Римский в день выборов помолился за Украину
Папа Римский в день выборов помолился за Украину 94

Глава Ватикана в своей пасхальной речи упомянул военный конфликт в Донбассе.

Светская хроника и ТВ

Украинские и российские звезды поздравили Зеленского с победой на выборах
Украинские и российские звезды поздравили Зеленского с победой на выборах 2028

Например, Басков теперь надеется, что его скоро начнут пускать в Украину.

Победительница  Голос країни-9 :  Слава Украине!
Победительница "Голос країни-9": "Слава Украине!" 874

Борьба в суперфинале была между подопечными Дана Балана и Потапа. Победила Оксана Муха.

Волочкова проигнорировала Пугачеву и получила  втык  от Галкина
Волочкова проигнорировала Пугачеву и получила "втык" от Галкина [видео] 1019

Примадонна лично приглашала балерину на концерт в честь своего 70-летия в Кремлевском дворце.

Спорт

Адонис Стивенсон вернулся домой после нокаута от Гвоздика
Адонис Стивенсон вернулся домой после нокаута от Гвоздика [фото] 305

Канадский боксер потихоньку возвращается к полноценной жизни.

Матч юношеских команд  Динамо  и  Торино  закончился массовой дракой
Матч юношеских команд "Динамо" и "Торино" закончился массовой дракой [видео] 506

Итальянцы спровоцировали динамовцев, и началась потасовка.

Роналду стал первым игроком в истории, кто выиграл чемпионаты Англии, Испании и Италии
Роналду стал первым игроком в истории, кто выиграл чемпионаты Англии, Испании и Италии 222 1

Звездный форвард завоевал юбилейный для себя титул.