Чего ждать от солнца этим летом

Каждые 11 лет солнце достигает пика своей активности, и это пик приходится на 2013 год. Люди, подолгу находящиеся под солнечными лучами без должной защиты, рискуют столкнуться и с куда более серьезными последствиями, чем ожоги, зуд, пигментные пятна или морщины

UVA и UVB излучение

Существуют два вида вредного ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Они  оказывают различное влияние, так как обладают различной энергоемкостью, с которой воздействуют на различные участки кожи. Важно знать, что оба вида ультрафиолетового излучения увеличивают вероятность развития рака кожи. "Повышенная солнечная активность увеличивает риск возникновения меланомы, – говорит врач-онкохирург, кандидат медицинских наук Андрей Бабик, – Длительное облучение даже умеренными дозами ультрафиолета приводит к фотостарению и появлению новообразований кожи. Простые правила пребывания на солнце, а также использование солнцезащитных средств позволит избежать многих проблем".

 

Защита от ультрафиолета

Чтобы защитить себя от вредного ультрафиолетового излучения и его последствий следует избегать чрезмерного нахождения на солнце в самые жаркие часы суток (с 11:00 до 15:00), не пренебрегать головными уборами, солнцезащитными очками, а в период интенсивного солнца носить светлую одежду с длинными рукавами. Сделать пребывание на солнце более безопасным помогут специальные солнцезащитные средства. Они должны содержать как UVA, так и UVB фильтры, чтобы "перехватывать" лучи обоих спектров. Помимо фильтров солнцезащитная косметика может содержать ингредиенты, которые обеспечивают дополнительный уход – увлажнение, питание, смягчение и успокоение. Родителям летом следует уделять особое внимание защите детей. Ученые установили, что частота ожогов в детстве связана с развитием рака кожи в старшем возрасте. Именно поэтому для малышей существуют специальные солнцезащитные средства – они обладают более высоким фактором защиты, а также водостойким эффектом.

Выбор солнцезащитных средств

В первую очередь, следует обращать внимание на фактор защиты – SPF (sun protection factor). Это коэффициент защиты от солнечных лучей, при помощи которого определяют, на протяжении какого времени человек без вреда сможет находиться на солнце. Например, незащищенная кожа покраснеет за 20 минут, SPF 10 увеличит это время в 10 раз. Обозначение SPF первой ввела торговая марка NIVEA, сегодня это стало международным требованием к солнцезащитным средствам, каждый производитель обязан указывать его на своей продукции.

При выборе солнцезащитной косметики стоит отдавать предпочтение известным брендам, которые гарантируют качество и эффективность своей продукции. NIVEA - бренд №1 в мире по безопасному загару. Первые солнцезащитные средства появились в ее ассортименте еще в 30-х годах XX столетия. Сегодня продукция этого бренда разрабатывается в соответствии с международными стандартами и последними научными инновациями.

 

Солнцезащитные средства не мешают выработке витамина D – доказано учеными

С использованием солнцезащитных средств связано огромное количество мифов. Один из наиболее распространенных утверждает, что такие средства вызывают дефицит витамина D, который синтезируется в коже человека под воздействием солнечных лучей.

Эксперт NIVEA Катя Варнке объясняет, почему важно пользоваться солнцезащитными средствами:

"Недавние исследования показали, что ДНК нашей кожи под воздействием ультрафиолета может оказаться поврежденной даже без явных признаков ожога. Солнцезащитный фактор SPF показывает, сколько времени человек может находиться на солнце без угрозы получить ожог. Более того, SPF-фактор позволяет коже загорать медленно, а в следствие – получать все положительные эффекты, которые может дать нам солнце, в том числе – выработка кожей витамина D под воздействием солнечных лучей".

Эксперты Американской Академии Дерматологии рекомендуют не возлагать все надежды на солнце, а получать необходимое количество витамина D путем правильной диеты. Для этого следует употреблять продукты, которые содержат этот витамин: куриные яйца, сметану, морского окуня, сливочное масло и пр. 

 

Ученые не перестают напоминать о необходимости защищать кожу от опасных солнечных лучей, которые могут спровоцировать серьезные заболевания – в том числе, рак кожи. Поэтому всем, кто опасается "недополучить" солнечный витамин, они рекомендуют внимательнее следить за своим питанием, но не пренебрегать солнцезащитными средствами.

Политика

УПЦ КП определилась с кандидатурой на пост главы новой церкви, - СМИ
УПЦ КП определилась с кандидатурой на пост главы новой церкви, - СМИ 235

Главой Украинской поместной православной церкви может стать митрополит Переяславский и Белоцерковский Епифаний.

Минздрав: в больницы разослали фейковые письма о военном положении
Минздрав: в больницы разослали фейковые письма о военном положении 141

Подделку сложно отличить.

Рассуждаем о Соборе правильно: толковый словарь для диванных экспертов
Рассуждаем о Соборе правильно: толковый словарь для диванных экспертов 158 2

15 декабря в Софийском соборе пройдет Объединительный Собор украинской церкви.

Происшествия

В Австралии гигантский питон заполз к женщине в постель
В Австралии гигантский питон заполз к женщине в постель [видео] 158

Женщина посадила змею в мусорную урну, а утром выпустила на волю.

Полицейские ликвидировали подозреваемого в стрельбе в Страсбурге
Полицейские ликвидировали подозреваемого в стрельбе в Страсбурге 111

Полиция проводила спецоперацию по задержанию. Началась перестрелка, в результате которой подозреваемый погиб.

Отец убитого в Закарпатье подростка:  Мы хотели справедливости, но не дождались. Добьемся правды толпой
Отец убитого в Закарпатье подростка: "Мы хотели справедливости, но не дождались. Добьемся правды толпой" 572

Уже второй раз село в Закарпатье бунтует из-за убийства школьника его ровесником.

Экономика

Газ из отходов: Ukrlandfarming Бахматюка выступает за экологическую электроэнергетику
Газ из отходов: Ukrlandfarming Бахматюка выступает за экологическую электроэнергетику 131

Биогаз - один из экологически чистых источников производства электроэнергии. И Украина входит в десятку стран с наилучшим потенциалом для производства биогаза.

Новогодние развлечения для пенсионеров: сдай опечатки пальцев – получи пенсию
Новогодние развлечения для пенсионеров: сдай опечатки пальцев – получи пенсию 1505 1

В СМИ активно распространяются слухи о том, что пенсионеров ждет всеобщая верификация, которая выльется для них в замену удостоверений и дактилоскопию.

Обменять изношенные купюры на новые можно будет в четырех банках
Обменять изношенные купюры на новые можно будет в четырех банках 1199

С 2019 года их начнут принимать не только в Нацбанке.

Общество

Названа самая востребованная еда в мире
Названа самая востребованная еда в мире 526

Лидером стал торт "Единорог".

Клип воспитательницы-рэперши из Барышевки собрал миллион просмотров на YouTube
Клип воспитательницы-рэперши из Барышевки собрал миллион просмотров на YouTube [видео] 311

Видео выполнено в монохроме, не содержит никаких спецэффектов и снято без монтажных склеек, но тем не менее пользуется популярностью.

Спортшкола в Кривом Роге  выглядит как колония для малолетних преступников
Спортшкола в Кривом Роге "выглядит как колония для малолетних преступников" [фото] 281 4

В начале 2019 года родители учеников обратились с петицией к президенту, но ничего не изменилось.

Светская хроника и ТВ

Пэрис Хилтон ищет донора, чтобы родить от него ребенка
Пэрис Хилтон ищет донора, чтобы родить от него ребенка 211 1

Недавно американская светская львица расторгла помолвку с актером Крисом Зилкой.

Модные тренды Нового года: крашенная борода, брови-елки и цветное омбре
Модные тренды Нового года: крашенная борода, брови-елки и цветное омбре 185

Прошерстив социальные сети и посоветовавшись со специалистом, "КП" в Украине" узнала, как оригинально принарядиться к праздникам.

 Караоке на майдане  уходит из эфира
"Караоке на майдане" уходит из эфира 904

Игорь Кондратюк снимает финальные программы. Последний выпуск будет посвящен 20-летию проекта.

Спорт

Лига Европы:  Ворскла  поспособствовала своему проигрышу
Лига Европы: "Ворскла" поспособствовала своему проигрышу 70

"Ворскла" провела свой заключительный еврокубковый матч против "Спортинга".

 Динамо  -  Яблонец : гол на старте матча, ошибка арбитра и дебют Цитаишвили
"Динамо" - "Яблонец": гол на старте матча, ошибка арбитра и дебют Цитаишвили 227

Киевское "Динамо" сегодня провело заключительный матч в 2018 году.

Самый маленький вратарь Украины играет в Луцке
Самый маленький вратарь Украины играет в Луцке 123

Андрею Маху всего 5 лет, а его рост 94 см.