6 мифов о сне

6 мифов о сне [Видео]

Комментарии: 6
Оказывается, заказать себе сон и даже кошмар вполне реально. Только не стоит: дети с улицы Вязов не дадут соврать... Фото: кадр из фильма.

Заведующий лабораторией патологии вегетативной нервной системы Клиники нервных болезней Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова доктор медицинских наук, профессор Геннадий Ковров развеял мифы о сне.

Миф 1. Мы спим хуже, чем наши предки

- Вовсе нет. Судя по научной литературе прошлого столетия, за сто последних лет клинические проявления расстройств сна остались теми же. Так же как и сейчас, были проблемы и с засыпанием, и с дневной сонливостью. Изменилось только отношение самих врачей к некоторым нервным расстройствам, которые ведут к нарушению сна, и появились новые диагнозы. Например, "синдром сонных апноэ" - это расстройство сна, при котором человек может незаметно для себя уснуть днем. Поэтому огромное количество аварий происходит именно потому, что за руль садятся больные люди. Но по нашему закону водительская медицинская справка сегодня выдается в соответствии с очень древними приказами, где такого синдрома нет, - и больной получает права. В Европе же таких людей выявляют и лечат.

Миф 2. Спать надо 8 часов

- На самом деле в 2005 году все сомнологи мира постановили, что здоровый человек должен спать от 6 до 10 часов. Меньше 6 и больше 10 - это плохо.

- Жириновский недавно признался, что спит по 12 часов. Да и я тоже могу... Мы с ним не больны?

- Есть группа людей, у которых индивидуальная потребность составляет 10 - 12 часов. Но на здоровье они не жалуются, значит, для них это норма. Кстати, Достоевский был большой соня. А есть люди, которым хватает и 4 - 5 часов сна. Например, Лев Толстой. Но это исключение. Большинство землян спят 7 - 8 часов. В выходные дни больше, чем в будни, на полчаса.

- Можно выспаться впрок в выходные?

- Нет, это нереально.

Миф 3. Люди делятся на "сов" и "жаворонков"

- В международной классификации  расстройств сна нет четкого определения таких странных понятий, как "жаворонки" и "совы". Есть только близкие понятия к этим терминам: "синдром отставленной фазы сна" и "синдром преждевременного наступления сна". В первом случае человек испытывает раннюю сонливость, он ложится раньше и встает утром пораньше. Во втором случае человек ложится как положено, но при этом часа полтора не может уснуть. Соответственно у него смещается сон на утренние часы. Тех, кто очень рано или очень поздно укладывается в постель, всего 1 - 2% населения.

Миф 4. Сюжет сновидения заказать невозможно

- Сновидения - это результат отражения некоей психической активности, которая происходит у человека, когда он спит. В принципе ее можно прогнозировать. Есть технологии - например нейролингвистическое программирование, которое позволяет сформировать сновидения на заказ. Самый простой вариант: насмотритесь ночью перед сном ужастиков - и тогда вам, вполне возможно, приснится кошмар. 

Миф 5. Вещие сны - выдумка

- Если психически здоровый человек утверждает, что ему что-то приснилось, а потом это произошло, то я ему верю. Вопрос в том, каков механизм этого "ясновидения". Конечно, оно приходит не из потустороннего мира. Мозг - это большая вычислительная машина, и ей по силам прогнозировать совершенно невероятные ситуации. Например, предвидеть точную дату смерти какого-то родственника, который, к примеру, долго болел.

И вообще большая часть из снов не сбывается, и они вытесняются подсознанием. Мы их забываем. А в памяти остается только тот сон, который сбылся. Но такой "выигрыш" выпадает один на тысячу. Поэтому по теории вероятности это скорее не вещие сны, а случайности. Однако я утверждаю: вещие сны точно есть, но непонятен их механизм.

Миф 6. По сонникам можно предсказать будущее

- Нет. Например, если взять толкование про собаку, то нужно учитывать, как культура, в которой живет человек, относится к собаке? Например, у нас и в Корее? Конечно, отношение к этому животному будет диаметрально противоположным. Поэтому и в сонниках толкования будут абсолютно разные. Или если вас в детстве покусала собака, то вы даже во сне будете ее бояться, а собачник, наоборот, - любить. Поэтому объяснение смысла снов всегда будет разным. Поэтому сонники бесполезны.

Политика

Прокуратура Закарпатья расследует появление антивенгерских плакатов
Прокуратура Закарпатья расследует появление антивенгерских плакатов 61

Открыто уголовное производство по факту умышленного разжигания национальной вражды и ненависти.

На вооружение Украины поступил новый ракетный комплекс  Ольха
На вооружение Украины поступил новый ракетный комплекс "Ольха" 414

Военные получат технику в 2019 году.

Картина Гуглом: гляжусь в Ляшко, а вижу Бонапарта
Картина Гуглом: гляжусь в Ляшко, а вижу Бонапарта 623 3

Тестируем прикольную функцию популярного мобильного приложения.

Происшествия

Новые подробности ДТП с  Дизель Шоу : у 6 актеров переломы, ушибы и вывихи
Новые подробности ДТП с "Дизель Шоу": у 6 актеров переломы, ушибы и вывихи 495

Больше всех пострадали Максима Нелипа, Александр Бережок и Евгений Сморигин.

Трагедия в Керчи: Росляков готовился к нападению полтора года
Трагедия в Керчи: Росляков готовился к нападению полтора года 1311 1

Правоохранители считают, что студент действовал без сообщников.

Теракт на выборах в Афганистане: погибли 11 челочек, половина из которых – дети
Теракт на выборах в Афганистане: погибли 11 челочек, половина из которых – дети 105

Ни одна из группировок не взяла на себя ответственность за взрыв.

Экономика

Украина и МВФ договорились о новой программе
Украина и МВФ договорились о новой программе 801 3

Следующий договор рассчитан на 14 месяцев.

"Росток-Холдинг": "Дайте аграриям работать – и мы наполним бюджет страны" 210 1

Президента просили вмешаться в ситуацию и дать возможность собрать урожай.

Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это
Возвращение американских авиакомпаний в украинское небо – к чему бы это 1551 5

После четырехлетнего "перерыва" Федеральная авиационная администрация США разрешила своим авиакомпаниям полеты к трем украинским городам Восточной Украины и частично над Черным морем.

Общество

Север и запад Украины накроет снегом
Север и запад Украины накроет снегом 510

Холодный циклон из Скандинавии принесет понижение температуры и зимние осадки.

Школу с одним учеником бросили все учителя
Школу с одним учеником бросили все учителя [фото] 923 1

Мама единственного школьника наотрез отказывается переводить его в соседнее село, а ездить каждый день в Батьков (Львовская обл.) ради одного ученика не хочет ни один преподаватель.

Переход на зимнее время 2018: когда и во сколько переводить часы
Переход на зимнее время 2018: когда и во сколько переводить часы 5010

Скоро можно будет понежиться в кроватке на часик дольше!

Светская хроника и ТВ

Водитель автобуса, в котором погибла Марина Поплавская, засыпал за рулем
Водитель автобуса, в котором погибла Марина Поплавская, засыпал за рулем 694

20 октября "Неоплан" с актерами "Дизель Шоу", ехавшими из Львова, разбился под Киевом.

Алла Пугачева поразила своим внешним видом
Алла Пугачева поразила своим внешним видом [видео] 929

69-летняя примадонна российской эстрады стала еще моложавее и стройнее, чем была.

Девятый эфир  Танцев со звездами : Беринчик обошел Сеничкина
Девятый эфир "Танцев со звездами": Беринчик обошел Сеничкина [видео] 267

На шоу остались 6 пар.

Спорт

Ярмоленко вне игры минимум на полгода из-за травмы ахилла
Ярмоленко вне игры минимум на полгода из-за травмы ахилла 336

Украинский полузащитник "Вест Хэма" получил повреждение в лондонском дерби

Ломаченко обвинил Мейвезера и Нурмагомедова в неуважении к боксу
Ломаченко обвинил Мейвезера и Нурмагомедова в неуважении к боксу 665

Украинец раскритиковал идею проведения поединка между ними.

Свитолина победила Квитову на Итоговом турнире
Свитолина победила Квитову на Итоговом турнире [Видео] 316

Украинка смогла одолеть чешку впервые с 2014 года