6 мифов о сне

6 мифов о сне [Видео]

Комментарии: 6
Оказывается, заказать себе сон и даже кошмар вполне реально. Только не стоит: дети с улицы Вязов не дадут соврать... Фото: кадр из фильма.

Заведующий лабораторией патологии вегетативной нервной системы Клиники нервных болезней Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова доктор медицинских наук, профессор Геннадий Ковров развеял мифы о сне.

Миф 1. Мы спим хуже, чем наши предки

- Вовсе нет. Судя по научной литературе прошлого столетия, за сто последних лет клинические проявления расстройств сна остались теми же. Так же как и сейчас, были проблемы и с засыпанием, и с дневной сонливостью. Изменилось только отношение самих врачей к некоторым нервным расстройствам, которые ведут к нарушению сна, и появились новые диагнозы. Например, "синдром сонных апноэ" - это расстройство сна, при котором человек может незаметно для себя уснуть днем. Поэтому огромное количество аварий происходит именно потому, что за руль садятся больные люди. Но по нашему закону водительская медицинская справка сегодня выдается в соответствии с очень древними приказами, где такого синдрома нет, - и больной получает права. В Европе же таких людей выявляют и лечат.

Миф 2. Спать надо 8 часов

- На самом деле в 2005 году все сомнологи мира постановили, что здоровый человек должен спать от 6 до 10 часов. Меньше 6 и больше 10 - это плохо.

- Жириновский недавно признался, что спит по 12 часов. Да и я тоже могу... Мы с ним не больны?

- Есть группа людей, у которых индивидуальная потребность составляет 10 - 12 часов. Но на здоровье они не жалуются, значит, для них это норма. Кстати, Достоевский был большой соня. А есть люди, которым хватает и 4 - 5 часов сна. Например, Лев Толстой. Но это исключение. Большинство землян спят 7 - 8 часов. В выходные дни больше, чем в будни, на полчаса.

- Можно выспаться впрок в выходные?

- Нет, это нереально.

Миф 3. Люди делятся на "сов" и "жаворонков"

- В международной классификации  расстройств сна нет четкого определения таких странных понятий, как "жаворонки" и "совы". Есть только близкие понятия к этим терминам: "синдром отставленной фазы сна" и "синдром преждевременного наступления сна". В первом случае человек испытывает раннюю сонливость, он ложится раньше и встает утром пораньше. Во втором случае человек ложится как положено, но при этом часа полтора не может уснуть. Соответственно у него смещается сон на утренние часы. Тех, кто очень рано или очень поздно укладывается в постель, всего 1 - 2% населения.

Миф 4. Сюжет сновидения заказать невозможно

- Сновидения - это результат отражения некоей психической активности, которая происходит у человека, когда он спит. В принципе ее можно прогнозировать. Есть технологии - например нейролингвистическое программирование, которое позволяет сформировать сновидения на заказ. Самый простой вариант: насмотритесь ночью перед сном ужастиков - и тогда вам, вполне возможно, приснится кошмар. 

Миф 5. Вещие сны - выдумка

- Если психически здоровый человек утверждает, что ему что-то приснилось, а потом это произошло, то я ему верю. Вопрос в том, каков механизм этого "ясновидения". Конечно, оно приходит не из потустороннего мира. Мозг - это большая вычислительная машина, и ей по силам прогнозировать совершенно невероятные ситуации. Например, предвидеть точную дату смерти какого-то родственника, который, к примеру, долго болел.

И вообще большая часть из снов не сбывается, и они вытесняются подсознанием. Мы их забываем. А в памяти остается только тот сон, который сбылся. Но такой "выигрыш" выпадает один на тысячу. Поэтому по теории вероятности это скорее не вещие сны, а случайности. Однако я утверждаю: вещие сны точно есть, но непонятен их механизм.

Миф 6. По сонникам можно предсказать будущее

- Нет. Например, если взять толкование про собаку, то нужно учитывать, как культура, в которой живет человек, относится к собаке? Например, у нас и в Корее? Конечно, отношение к этому животному будет диаметрально противоположным. Поэтому и в сонниках толкования будут абсолютно разные. Или если вас в детстве покусала собака, то вы даже во сне будете ее бояться, а собачник, наоборот, - любить. Поэтому объяснение смысла снов всегда будет разным. Поэтому сонники бесполезны.

Политика

Попытку взорвать крейсер  Украина  в России назвали провокацией СБУ
Попытку взорвать крейсер "Украина" в России назвали провокацией СБУ 3271 20

Гражданин РФ Давид Пономарев планировал взорвать ракетный крейсер "Украина" на День Конституции Украины.

В МИД РФ заявили, что новый закон о Донбассе нужен для захвата неконтролируемых Киевом территорий
В МИД РФ заявили, что новый закон о Донбассе нужен для захвата неконтролируемых Киевом территорий 1742 11

24 февраля 2018 года вступил в силу закон о реинтеграции Донбасса.

Журналисты показали, во что превратился роскошный дом Пшонки
Журналисты показали, во что превратился роскошный дом Пшонки [видео] 2718 8

23 февраля исполнилось ровно четыре года, как бывший генпрокурор выехал из Украины.

Происшествия

Поселок Луганское остался без света из-за обстрелов
Поселок Луганское остался без света из-за обстрелов 73

Вражеские снаряды повредили линию электропередач и вывели из строя электротрансформатор.

В Адене прогремели два мощных взрыва
В Адене прогремели два мощных взрыва 175

Точно число погибших неизвестно, но среди них много как военнослужащих, так и гражданских.

За неделю бомбежек Гуты погибли 505 гражданских
За неделю бомбежек Гуты погибли 505 гражданских [видео] 416 2

Местные жители заявили, чтобы были выпущены десятки из ракет с фосфором, применение которого запрещено во всем мире.

Экономика

Украинцы отправляют деньги в Россию и Грузию, а получают – из США и Израиля
Украинцы отправляют деньги в Россию и Грузию, а получают – из США и Израиля 787 1

Национальный банк рассказал о денежных переводах в 2017 году.

Доллары, золото или биткоин: в чем лучше хранить сбережения
Доллары, золото или биткоин: в чем лучше хранить сбережения 1745 5

Чем обеспечены мировые валюты, что надежнее – доллар, золото или криптовалюты?

Розенко: формула цены на газ является некорректной
Розенко: формула цены на газ является некорректной 936 1

При этом в правительстве обещают, что повышения тарифов для населения не будет.

Общество

Девочка-старушка: 7-летняя винничанка с редчайшей болезнью надеется на помощь американских медиков
Девочка-старушка: 7-летняя винничанка с редчайшей болезнью надеется на помощь американских медиков 539

Уже сейчас у Иринки Химич – букет болячек, на которые обычно жалуются пожилые люди.

Снегом заметет Прикарпатье, Закарпатье и Одесскую область
Снегом заметет Прикарпатье, Закарпатье и Одесскую область 425 1

25 февраля обильные снегопады прогнозируются на юге и востоке Украины.

 Укрзализныця  запустит новый поезд Киев-Бердянск-Покровск
"Укрзализныця" запустит новый поезд Киев-Бердянск-Покровск 594

Поезд улучшит сообщение между Донбассом и Азовским побережьем.

Светская хроника и ТВ

Участника Евровидения 2018 от Украины выбрали со скандалами
Участника Евровидения 2018 от Украины выбрали со скандалами [видео] 167

Стало известно, кто в мае представит нашу страну на песенном конкурсе в Португалии.

Салтыкова рассказала, что вызвало у нее рак
Салтыкова рассказала, что вызвало у нее рак [видео] 925

Певица очень тяжело переживала развод с Виктором Салтыковым.

Ольга Фреймут:  Мило, когда твой муж - директор канала
Ольга Фреймут: "Мило, когда твой муж - директор канала" 1382

Новый директор Школы панянок рассказала о том, как быть женой начальника, о возвращении на родной канал и о своем дне рождения.

Спорт

Свитолина выиграла турнир в Дубае
Свитолина выиграла турнир в Дубае [Видео] 276

В финале украинская теннисистка обошла россиянку Дарью Касаткину.

Олимпийский провал  не зимней страны
Олимпийский провал "не зимней страны" [Фото, Видео] 2185 1

Ищем причины катастрофического выступления сборной Украины на Играх в Пхенчхане.

Украинка Дарья Билодид стала чемпионкой турнира по дзюдо в Дюссельдорфе
Украинка Дарья Билодид стала чемпионкой турнира по дзюдо в Дюссельдорфе 172

Первый день турнира Grand Slam подарил Украине две медали: "золото" получила Дарья Билодид, "серебро" - Георгий Зантарая.