6 мифов о сне

6 мифов о сне [Видео]

Комментарии: 6
Оказывается, заказать себе сон и даже кошмар вполне реально. Только не стоит: дети с улицы Вязов не дадут соврать... Фото: кадр из фильма.

Заведующий лабораторией патологии вегетативной нервной системы Клиники нервных болезней Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова доктор медицинских наук, профессор Геннадий Ковров развеял мифы о сне.

Миф 1. Мы спим хуже, чем наши предки

- Вовсе нет. Судя по научной литературе прошлого столетия, за сто последних лет клинические проявления расстройств сна остались теми же. Так же как и сейчас, были проблемы и с засыпанием, и с дневной сонливостью. Изменилось только отношение самих врачей к некоторым нервным расстройствам, которые ведут к нарушению сна, и появились новые диагнозы. Например, "синдром сонных апноэ" - это расстройство сна, при котором человек может незаметно для себя уснуть днем. Поэтому огромное количество аварий происходит именно потому, что за руль садятся больные люди. Но по нашему закону водительская медицинская справка сегодня выдается в соответствии с очень древними приказами, где такого синдрома нет, - и больной получает права. В Европе же таких людей выявляют и лечат.

Миф 2. Спать надо 8 часов

- На самом деле в 2005 году все сомнологи мира постановили, что здоровый человек должен спать от 6 до 10 часов. Меньше 6 и больше 10 - это плохо.

- Жириновский недавно признался, что спит по 12 часов. Да и я тоже могу... Мы с ним не больны?

- Есть группа людей, у которых индивидуальная потребность составляет 10 - 12 часов. Но на здоровье они не жалуются, значит, для них это норма. Кстати, Достоевский был большой соня. А есть люди, которым хватает и 4 - 5 часов сна. Например, Лев Толстой. Но это исключение. Большинство землян спят 7 - 8 часов. В выходные дни больше, чем в будни, на полчаса.

- Можно выспаться впрок в выходные?

- Нет, это нереально.

Миф 3. Люди делятся на "сов" и "жаворонков"

- В международной классификации  расстройств сна нет четкого определения таких странных понятий, как "жаворонки" и "совы". Есть только близкие понятия к этим терминам: "синдром отставленной фазы сна" и "синдром преждевременного наступления сна". В первом случае человек испытывает раннюю сонливость, он ложится раньше и встает утром пораньше. Во втором случае человек ложится как положено, но при этом часа полтора не может уснуть. Соответственно у него смещается сон на утренние часы. Тех, кто очень рано или очень поздно укладывается в постель, всего 1 - 2% населения.

Миф 4. Сюжет сновидения заказать невозможно

- Сновидения - это результат отражения некоей психической активности, которая происходит у человека, когда он спит. В принципе ее можно прогнозировать. Есть технологии - например нейролингвистическое программирование, которое позволяет сформировать сновидения на заказ. Самый простой вариант: насмотритесь ночью перед сном ужастиков - и тогда вам, вполне возможно, приснится кошмар. 

Миф 5. Вещие сны - выдумка

- Если психически здоровый человек утверждает, что ему что-то приснилось, а потом это произошло, то я ему верю. Вопрос в том, каков механизм этого "ясновидения". Конечно, оно приходит не из потустороннего мира. Мозг - это большая вычислительная машина, и ей по силам прогнозировать совершенно невероятные ситуации. Например, предвидеть точную дату смерти какого-то родственника, который, к примеру, долго болел.

И вообще большая часть из снов не сбывается, и они вытесняются подсознанием. Мы их забываем. А в памяти остается только тот сон, который сбылся. Но такой "выигрыш" выпадает один на тысячу. Поэтому по теории вероятности это скорее не вещие сны, а случайности. Однако я утверждаю: вещие сны точно есть, но непонятен их механизм.

Миф 6. По сонникам можно предсказать будущее

- Нет. Например, если взять толкование про собаку, то нужно учитывать, как культура, в которой живет человек, относится к собаке? Например, у нас и в Корее? Конечно, отношение к этому животному будет диаметрально противоположным. Поэтому и в сонниках толкования будут абсолютно разные. Или если вас в детстве покусала собака, то вы даже во сне будете ее бояться, а собачник, наоборот, - любить. Поэтому объяснение смысла снов всегда будет разным. Поэтому сонники бесполезны.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Апелляционный суд оставил Пашинского под арестом
Апелляционный суд оставил Пашинского под арестом 24

Экс-нардеп будет оставаться в СИЗО как минимум до 4 декабря.

После сноса  скворечника  на Майдане киевские власти займутся домом-монстром на Валах
После сноса "скворечника" на Майдане киевские власти займутся домом-монстром на Валах [фото] 312

В КГГА намерены объявить запоздалую войны надстройкам в исторической части города.

У Трампа назвали причину задержки военной помощи: во всем виновата коррупция
У Трампа назвали причину задержки военной помощи: во всем виновата коррупция 57

По словам и.о.руководителя аппарата Белого Дома Малвейни, не было никакой "услуги за услугу".

Происшествия

Госзаказ в оборонной отрасли: ГПУ расследует растрату 17 миллионов погранслужбой
Госзаказ в оборонной отрасли: ГПУ расследует растрату 17 миллионов погранслужбой 28

Это произошло в 2017-2018 годах при закупке автотехники в рамках оборонного заказа.

Директор центра, где нашли  вырезанные почки и сердце : Это криобанк, который создан согласно лицензии
Директор центра, где нашли "вырезанные почки и сердце": Это криобанк, который создан согласно лицензии 434

"КП" в Украине" связалась с медиком, которого обвиняют в незаконных трансплантациях.

В Киеве накрыли клинику, где могли пересаживать органы похищенных людей
В Киеве накрыли клинику, где могли пересаживать органы похищенных людей 643 3

Клиентами черных трансплантологов было много иностранцев.

Экономика

Опять 25! Почему вырос доллар
Опять 25! Почему вырос доллар 65

Американская валюта заканчивает неделю укреплением.

Зеленые тарифы останутся неизменными - Тимофей Милованов
Зеленые тарифы останутся неизменными - Тимофей Милованов 70

Просмотра зеленых тарифов не будет, для Украины важно не менять правила.

Украина и МВФ не обсуждали  ПриватБанк  и повышение тарифов
Украина и МВФ не обсуждали "ПриватБанк" и повышение тарифов 78 1

Новая программа рассчитана на три года, но условия еще согласовываются.

Общество

Фотограф потратил год, чтобы сделать идеальные снимки белок
Фотограф потратил год, чтобы сделать идеальные снимки белок [фото]

И ему это удалось.

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы
Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы 42

Скоро завершится 12-летний цикл Восточного календаря и начнется новый.

Инсульт – как действовать до приезда скорой
Инсульт – как действовать до приезда скорой 180

Почему случается инсульт и как его распознать.

Светская хроника и ТВ

Хакеры выложили интимные фотографии певицы Деми Ловато
Хакеры выложили интимные фотографии певицы Деми Ловато 306

Звезда пока никак не отреагировала на утечку снимков.

Бывшая невестка Ющенко представила свой бренд украшений
Бывшая невестка Ющенко представила свой бренд украшений 287

Лиза запустила интернет-магазин ювелирных изделий под названием Igrec.

Умер украинский актер и режиссер Владимир Горпенко
Умер украинский актер и режиссер Владимир Горпенко 474

Причины его смерти пока неизвестны.

Спорт

Африканские футболисты обвинили украинский клуб в невыплате зарплаты
Африканские футболисты обвинили украинский клуб в невыплате зарплаты 58

Игрокам обещали "золотые горы", но на деле все оказалось не так.

 Динамо  осталось без основного вратаря перед матчем в Лиге Европы
"Динамо" осталось без основного вратаря перед матчем в Лиге Европы 183

Денис Бойко выбыл на длительный срок.

Гвоздик и Бетербиев показали одинаковый вес
Гвоздик и Бетербиев показали одинаковый вес [видео] 115

Украинец оказался легче россиянина всего на 9 грамм.