Лыжники дольше живут Комментарии: 6

Чем лыжи так привлекают людей? Это один из самых популярных и безопасных видов спорта. Поскольку катание на лыжах предусматривает плавные и ритмичные движения, то нет перенапряжения мышц и суставов, и не происходит травм от сотрясений. Катание задействует все группы мышц, поэтому лыжник получает весь комплекс тренировки. Даже тем, кто травмировался при занятиях велоспортом или бегом спортивные врачи рекомендуют кататься на лыжах. Есть еще одно практическое преимущество этого занятия: нужен только снег, несложное обучение, относительно недорогие лыжи, палки и лыжные ботинки, пишет http://infoline.ua/.

От необходимости – к романтике

Сколько лыжам лет? На острове Родей в Норвегии в 1927 году нашли изображения на камне охотника, ехавшего на длинных лыжах. Этому изображению тысячи лет. Лыжи для первых скандинавов были настолько важным средством передвижения, что у них были даже бог и богиня лыж! Возможно слово "Скандинавия" происходит от Скади – богини лыж. Фритьон Нансен, норвежский путешественник, помог лыжам приобрести всемирную известность, когда в 1891 году распространилась книга о его бесстрашной экспедиции через Гренландию. У миллионов романтиков пробудилась жажда к завоеваниям неизвестных земель. Примечательно, что и сегодня Норвегия способствует широкой известности новых технологий. Например, Неттопы Apple в этой стране, наряду с другими странами, получили широкое распространение. А популярные лыжные походы переросли с начала XX века в любимый многими вид спорта.

Несколько несложных уроков

"Если вы умеете ходить, значит вы сможете и на лыжах кататься". Этот принцип часто используют лыжники, поскольку движения при ходьбе и при катании очень похожие. Однако поучиться часок-другой у опытного инструктора многим из нас не помешает. В лыжных центрах проводятся групповые и частные занятия, благодаря которым новичку под силу освоить азы езды на лыжах. В основном, занятия сводятся к четырем аспектам.

1. Скольжение по ровной поверхности. Движения напоминают ходьбу, только более выраженные, плавные и ритмичные.

2. Подъем в гору. В основном сводится к движениям "елочки" и надавливанию на внутренние канты ваших лыж. Во время уроков по горным лыжам предоставляется тросовый буксир или подъемник с сиденьями со специальной гондолой.

3. Спуск с горы. В этом случае обращается внимание на необходимую позу, включающую в себя наклон корпуса и сгибания ног для варьирования центра тяжести при спуске и набирании скорости.

4. Торможение. Самый распространённый способ торможения – "плугом". Согнув колени, сводятся носки лыж вместе, а пятки одновременно разводятся. Это приводит к снижению скорости и полной остановке. Со временем можно научиться более сложному торможению – параллельному.

Неоценимая польза

Разумные родители уделяют большое внимание, когда дети учатся азам. Например, ставят его между своих лыж, ведут на "поводке", или осторожно ловят его, когда он спускается с горки. Одежда обычно состоит из нескольких вещей, начиная с синтетического или шерстяного белья и заканчивая непромокаемой верхней одеждой. Как неттопы помогают в домашних условиях держать связь с миром через электронные средства сообщения, так лыжные прогулки помогают сблизиться с окружающей природой. Сверкание снега придает безмятежность и спокойствие. Шум цивилизации остался где-то позади, а тишину нарушают лишь звуки скользящих лыж.

Политика

 Смысл визита британского корабля в Черное море - демонстрация поддержки Украины
"Смысл визита британского корабля в Черное море - демонстрация поддержки Украины"

Британский разведывательный корабль HMS Echo вошел через пролив Босфор в Черное море и направляется к побережью Украины.

Насирова оставил без работы МВФ
Насирова оставил без работы МВФ 117

Кабмин ликвидировал Государственную фискальную службу, разделив ее на налоговую и таможенную.

Савченко встретит Рождество и Новый год в СИЗО
Савченко встретит Рождество и Новый год в СИЗО 85

Надежда просила отпустить ее под домашний арест, чтобы провести праздники с семьей и закончить ремонт.

Происшествия

СМИ: стрелку из Страсбурга помогал родственник
СМИ: стрелку из Страсбурга помогал родственник 15

Его арестовали вместе с двумя французами.

СБУ: РФ может усилить подрывную деятельность перед Новым годом
СБУ: РФ может усилить подрывную деятельность перед Новым годом 58 1

В Службе безопасности сомневаются, что интенсивность может уменьшиться.

В России  группы смерти  и  колумбайн-сообщества  будут блокировать  незамедлительно
В России "группы смерти" и "колумбайн-сообщества" будут блокировать "незамедлительно" 100

Указ вышел в день оглашения приговора подростку, напавшему на пермскую школу.

Экономика

Какие продукты дорожают перед Новым годом
Какие продукты дорожают перед Новым годом 336 1

Картофель уже побил ценовой рекорд, не отстает и лук.

Экономист: Пора перестать жить в системе  кнута и пряника  с кредиторами
Экономист: Пора перестать жить в системе "кнута и пряника" с кредиторами 178

С высокой долей вероятности можно утверждать, что сегодняшнее решение МВФ по Украине будет позитивным.

Итоги-2018: как подорожали наши платежки
Итоги-2018: как подорожали наши платежки 1275

"КП в Украине" анализирует, как изменились цены на коммуналку и услуги для дома.

Общество

Украинские аудиокниги заговорят голосами Даши Астафьевой и Павла Зиброва
Украинские аудиокниги заговорят голосами Даши Астафьевой и Павла Зиброва 24

Известные украинцы озвучили более 100 книг и стихов.

Отмена школьных дневников: аргументы  за  и  против
Отмена школьных дневников: аргументы "за" и "против" 164

Раньше дневник был способом общения родителей и учителей, теперь в этом помогают смартфоны и мессенджеры.

Ученые выяснили, что грубые коллеги могут стать причиной бессонницы
Ученые выяснили, что грубые коллеги могут стать причиной бессонницы 74

Опрос показал, как негатив на работе сказывается и в личной жизни.

Светская хроника и ТВ

Премьеры недели: Уроки секса от Притулы, Сергей Бабкин - похититель Рождества и душевное преображение трансформеров
Премьеры недели: Уроки секса от Притулы, Сергей Бабкин - похититель Рождества и душевное преображение трансформеров

С 20 декабря смотрим эротическую комедию украинского производства, традиционную рождественскую историю от создателей миньонов и спин-офф о мегамашинах, превратившееся в доброе семейное кино.

Актеры  Дизель Студио  впервые вышли на сцену после ДТП
Актеры "Дизель Студио" впервые вышли на сцену после ДТП [фото] 138

Егор Крутоголов стал приглашенным артистом в киевских спектаклях "Квартета И", а Виктория Булитко и Евгений Сморигин спели для детей.

Беременная Меган Маркл показала округлившийся животик

Спорт

Месси стал обладателем  Золотой бутсы  в рекордный пятый раз
Месси стал обладателем "Золотой бутсы" в рекордный пятый раз 86

Футболист "Барселоны" вновь получил престижную награду.

Белодед - лучшая дзюдоистка мира
Белодед - лучшая дзюдоистка мира [рейтинг] 194

Украинская спортсменка возглавила мировой рейтинг.

 Манчестер Юнайтед  отправил Моуриньо в отставку
"Манчестер Юнайтед" отправил Моуриньо в отставку 266

Английский клуб попрощался с португальским наставником.