Лыжники дольше живут Комментарии: 6

Чем лыжи так привлекают людей? Это один из самых популярных и безопасных видов спорта. Поскольку катание на лыжах предусматривает плавные и ритмичные движения, то нет перенапряжения мышц и суставов, и не происходит травм от сотрясений. Катание задействует все группы мышц, поэтому лыжник получает весь комплекс тренировки. Даже тем, кто травмировался при занятиях велоспортом или бегом спортивные врачи рекомендуют кататься на лыжах. Есть еще одно практическое преимущество этого занятия: нужен только снег, несложное обучение, относительно недорогие лыжи, палки и лыжные ботинки, пишет http://infoline.ua/.

От необходимости – к романтике

Сколько лыжам лет? На острове Родей в Норвегии в 1927 году нашли изображения на камне охотника, ехавшего на длинных лыжах. Этому изображению тысячи лет. Лыжи для первых скандинавов были настолько важным средством передвижения, что у них были даже бог и богиня лыж! Возможно слово "Скандинавия" происходит от Скади – богини лыж. Фритьон Нансен, норвежский путешественник, помог лыжам приобрести всемирную известность, когда в 1891 году распространилась книга о его бесстрашной экспедиции через Гренландию. У миллионов романтиков пробудилась жажда к завоеваниям неизвестных земель. Примечательно, что и сегодня Норвегия способствует широкой известности новых технологий. Например, Неттопы Apple в этой стране, наряду с другими странами, получили широкое распространение. А популярные лыжные походы переросли с начала XX века в любимый многими вид спорта.

Несколько несложных уроков

"Если вы умеете ходить, значит вы сможете и на лыжах кататься". Этот принцип часто используют лыжники, поскольку движения при ходьбе и при катании очень похожие. Однако поучиться часок-другой у опытного инструктора многим из нас не помешает. В лыжных центрах проводятся групповые и частные занятия, благодаря которым новичку под силу освоить азы езды на лыжах. В основном, занятия сводятся к четырем аспектам.

1. Скольжение по ровной поверхности. Движения напоминают ходьбу, только более выраженные, плавные и ритмичные.

2. Подъем в гору. В основном сводится к движениям "елочки" и надавливанию на внутренние канты ваших лыж. Во время уроков по горным лыжам предоставляется тросовый буксир или подъемник с сиденьями со специальной гондолой.

3. Спуск с горы. В этом случае обращается внимание на необходимую позу, включающую в себя наклон корпуса и сгибания ног для варьирования центра тяжести при спуске и набирании скорости.

4. Торможение. Самый распространённый способ торможения – "плугом". Согнув колени, сводятся носки лыж вместе, а пятки одновременно разводятся. Это приводит к снижению скорости и полной остановке. Со временем можно научиться более сложному торможению – параллельному.

Неоценимая польза

Разумные родители уделяют большое внимание, когда дети учатся азам. Например, ставят его между своих лыж, ведут на "поводке", или осторожно ловят его, когда он спускается с горки. Одежда обычно состоит из нескольких вещей, начиная с синтетического или шерстяного белья и заканчивая непромокаемой верхней одеждой. Как неттопы помогают в домашних условиях держать связь с миром через электронные средства сообщения, так лыжные прогулки помогают сблизиться с окружающей природой. Сверкание снега придает безмятежность и спокойствие. Шум цивилизации остался где-то позади, а тишину нарушают лишь звуки скользящих лыж.

Политика

Супрун:  Сексуальная ориентация человека формируется еще до рождения
Супрун: "Сексуальная ориентация человека формируется еще до рождения" 104

Министр подключилась к обсуждению горячей темы.

Послом Украины в Армении назначили генерала Литвина, которого обвиняли в Иловайской трагедии
Послом Украины в Армении назначили генерала Литвина, которого обвиняли в Иловайской трагедии 97

Старший брат нового украинского посла Владимир был спикером Верховной Рады.

Насалик пообещал шахтерам погасить долги по зарплатам
Насалик пообещал шахтерам погасить долги по зарплатам 85

Министр обсудит этот вопрос на заседании Кабинета министров.

Происшествия

В метро Лондона произошел взрыв
В метро Лондона произошел взрыв 564

По предварительной информации, причиной стало короткое замыкание батареи.

Разборки на границе в Черновицкой области: Луценко сообщил об одном раненом
Разборки на границе в Черновицкой области: Луценко сообщил об одном раненом 577 1

После нападения 20-ти неизвестных на пограничников один человек со стороны нападавших получил ранения.

Под Верховной Радой поймали человека в маске и с карабином в руках
Под Верховной Радой поймали человека в маске и с карабином в руках [фото, видео] 483 1

Мужчина вышел в таком виде из такси и направился в сторону массовой акции.

Экономика

В  Нафтогазе  назвали адекватными премии в $45,6 млн
В "Нафтогазе" назвали адекватными премии в $45,6 млн 883 1

Коммерческий директор компании объяснил, что в перерасчете на каждую украинскую семью это всего лишь 38 гривен.

Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине
Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине 152 1

Правительство рассчитывает собрать более 60 миллионов тонн зерновых.

Меркель и Макрон решили создать бюджет еврозоны
Меркель и Макрон решили создать бюджет еврозоны 115

Французский лидер утверждает, что это произойдет уже к 2021 году.

Общество

Новости компании. Яхта Villa Krim лидирует в парусной регате Giraglia Rolex Cup 2018
Новости компании. Яхта Villa Krim лидирует в парусной регате Giraglia Rolex Cup 2018 41

Международный винный бренд Villa Krim вышел на новый уровень совершенства, приняв участие в самой престижной средиземноморской регате, протяжённостью 243 морские мили, по маршруту Сан-Ремо - Сан-Тропе– Жиральдия-Генуя.

Сегодня днем, 20 июня, в Украине до 35 градусов
Сегодня днем, 20 июня, в Украине до 35 градусов 48

Без осадков.

Instagram покорил новый тренд – радужный makeup
Instagram покорил новый тренд – радужный makeup [фото] 638

Девушки раскрашивают свои лица цветами радуги и делятся снимками в сети.

Светская хроника и ТВ

31-летняя украинка Снежана Онопка вернулась в модельный бизнес по просьбе поклонников
31-летняя украинка Снежана Онопка вернулась в модельный бизнес по просьбе поклонников [фото, видео] 17

Уроженка Северодонецка, звезда подиума 2000-х, подписала эксклюзивный контракт с миланским агентством.

Супермодель Кэндис Свейнпол стала мамой во второй раз
Супермодель Кэндис Свейнпол стала мамой во второй раз [фото] 242

Звезда решилась на домашние роды.

Кинопремьеры недели: 12-метровые волны и особенная девушка из леса
Кинопремьеры недели: 12-метровые волны и особенная девушка из леса 344

На этой неделе в прокате: любовная драма на фоне шторма и хоррор-триллер.

Спорт

 Шахтер  обзавелся собственным самолетом
"Шахтер" обзавелся собственным самолетом [Фото] 267

Бразильцы заставили россиянку петь непристойные песни, смысла которых она не понимала
Бразильцы заставили россиянку петь непристойные песни, смысла которых она не понимала [видео] 1216

Ролик набрал большую популярность среди португалоязычного населения.

Россия впервые в истории вышла в плей-офф ЧМ по футболу
Россия впервые в истории вышла в плей-офф ЧМ по футболу 1433 3

Обыграв Египет, команда Станислава Черчесова стала первой сборной на турнире, обеспечившей себе путевку в 1/8 финала.