Как помочь школьнику пережить экзамены
С другой – совсем мало времени, чтобы "подтянуть хвосты" и не испортить итоговые оценки. Что уж говорить о выпускниках, которым предстоят экзамены... Чтобы помочь школьникам как можно легче пройти этот сложный период, психологи советуют подбадривать детей, помогать в подготовке и повышать уверенность в себе.
Наблюдайте за самочувствием ребёнка, чтобы избежать переутомления. Не допускайте перегрузок, объясните, что обязательно нужно чередовать занятия с отдыхом.
Обратите внимание на питание. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.
Помогите распределить темы по дням и найти полезную информацию. Лучше всего подготовить разные варианты заданий. К счастью, для этого не нужно бегать по книжным – в Интернете можно найти сборники заданий, почитать нужную информацию, посоветоваться.
Перенесите занятия на свежий воздух. Например, в ближайший парк. Сейчас, пожалуй, не найдётся старшеклассника в "арсенале" которого нет мобильного с подключенным Интернетом. С его помощью можно, например, почитать нужный материал. А чтобы такие занятия не влетели в копеечку, стоит воспользоваться… бесплатным мобильным Интернетом: "Безлимитные дни Интернета" действуют именно в период школьных тестов для тех, кто пользуется тарифами МТС "Max Energy".
Не имеет смысла зазубривать весь материал, достаточно просмотреть ключевые моменты. Полезно делать схемы и таблицы. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над столом, над кроватью и т.д.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых и напомните, что количество баллов не является совершенным показателем его возможностей.
