Самозащита для современной женщины

Самозащита для современной женщины

Ксения Мошихина, инструктор Федерации крав-мага Украины.

Рост насилия в отношении женщин, будь то в семье или в повседневной жизни, их неспособность защитить себя, обусловлены, прежде всего, особенностями женской физиологии, психологии и воспитания.

К счастью, все больше женщин получают навыки личной самообороны в различных группах и на специальных курсах. Но не все имеют возможность овладеть действительно эффективными приемами и системами, не требующими длительного обучения или предварительного опыта для того, чтобы защитить себя в реальных ситуациях.

Специализированная система самообороны должна быть адаптирована для женщин и основана на экономных движениях, рациональном применении силы, базироваться на реальных ситуациях, использовать простые и естественные техники и включать необходимый элемент психологической подготовки.

Именно такой системой является  крав-мага – израильская система самозащиты и рукопашного боя. Это не спортивное единоборство и не боевое искусство. Это инструмент для решения проблем в различных экстремальных ситуациях.

Крав-мага возникла как система рукопашного боя израильской армии и спецслужб. Ее создатель, Ими Лихтенфельд, объединил техники бокса, каратэ и джиу-джитсу, максимально упростив все приемы и подчинив их общим тактическим принципам.

Отныне, быстрое и эффективное обучение крав-мага доступно в Киеве.

Тренер - Ксения Мошихина, инструктор Федерации крав-мага Украины, внешне хрупкая девушка, которая имеет многолетний опыт боевых искусств, рассказала о некоторых особенностях этой системы:

"Один из принципов крав-мага – использовать то, что под рукой, но этому тоже нужно учиться. Психологическая подготовка к стандартным угрожающим ситуациям, их распознавание, моделирование - в крав-мага это очень существенная часть.

На занятиях по крав мага мы постоянно моделируем опасные ситуации, в которых может оказаться занимающийся. В других боевых системах такое моделирование встречается гораздо реже. Например, мы моделируем защиту "третьей стороны" в агрессивной среде (девушки, ребенка), работу в тесном пространстве, в толпе. После того, как человек прошёл через эти ситуации сотни раз, в реальном конфликте он будет чувствовать себя гораздо более спокойно и чуть ли не привычно.  Крав-мага – это не спорт, не фитнес и не философская система. Крав-мага – это инструмент для выживания на улице!".

Открытое бесплатное занятие по крав-мага состоится 2 ноября 2011 года, в 20:00 по адресу: Киев, ул. Жилянская, 75 (зал школы №75, 4 этаж).

Политика

Министр Насалик лишился сразу двух заместителей
Министр Насалик лишился сразу двух заместителей 45

О новых назначениях в правительстве пока не сообщали.

Финляндия построит стену на границе с Россией
Финляндия построит стену на границе с Россией 119

Таким образом, пограничники решат проблему с дикими кабанами, которые распространяют африканскую чуму.

В НАБУ свой спецназ под САП объяснили учениями
В НАБУ свой спецназ под САП объяснили учениями [видео] 121

Бюро опубликовало свою версию столкновений у прокуратуры.

Происшествия

В Киевской области мать десятерых детей покончила с собой
В Киевской области мать десятерых детей покончила с собой 358 1

37-летняя Любовь, скорее всего, была беременна 11-м ребенком.

Во Львовской области возле жилого дома нашли 47 мин
Во Львовской области возле жилого дома нашли 47 мин [фото] 131

Все снаряды относятся к временам Второй мировой войны.

Экс-боец АТО получил 9 лет тюрьмы за убийство повара на остановке
Экс-боец АТО получил 9 лет тюрьмы за убийство повара на остановке 618 3

Защита обвиняемого намерена подать апелляцию и оспорить решение.

Экономика

В  Укрпочте  рассказали о миллиардных убытках от доставки пенсий
В "Укрпочте" рассказали о миллиардных убытках от доставки пенсий 43 1

В компании продолжают защищать идею передвижных отделений.

Нацбанк разрешит покупать валюту онлайн
Нацбанк разрешит покупать валюту онлайн 91

Регулятор готовит ряд изменений, которые вступят в силу уже с февраля.

Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка
Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка 197 4

Украина может войти в высшую лигу глобального агрорынка.

Общество

Глава Укрзализныци предложил сократить почти 100 тысяч человек
Глава Укрзализныци предложил сократить почти 100 тысяч человек 621 2

Это 35 процентов от общего штата компании.

Иглы в клубнике: полиция арестовала подозреваемого
Иглы в клубнике: полиция арестовала подозреваемого 607 1

В Австралии арестовали подростка, который признался в том, что подкладывал иглы в клубнику.

Уильям Шекспир: юридические стычки отца пролили свет на ранние годы сына
Уильям Шекспир: юридические стычки отца пролили свет на ранние годы сына 168

Давно забытые документы, раскрывающие как отец Уильяма Шекспира – предприниматель Джон Шекспир стал жертвой доносчиков, которые хотели выбить из него деньги, были обнаружены в недрах Национального архива Великобритании.

Светская хроника и ТВ

Пресса сообщила о беременности девушки Тимати
Пресса сообщила о беременности девушки Тимати [фото] 233

35-летний рэпер может стать отцом второй раз.

Редкий снимок сестры Натальи Водяновой вызвал споры в Инстаграм
Редкий снимок сестры Натальи Водяновой вызвал споры в Инстаграм [фото] 1637 2

Часть пользователей сочла 30-летнюю Оксану Кусакину "неухоженной".

Джек Блэк получил звезду на Аллее славы в Голливуде
Джек Блэк получил звезду на Аллее славы в Голливуде 117

На церемонию 49-летний актер прибыл с женой Таней и двумя сыновьями.

Спорт

Роналду разрыдался после удаления в дебютном матче за  Ювентус  в ЛЧ
Роналду разрыдался после удаления в дебютном матче за "Ювентус" в ЛЧ [фото] 106

Арбитр по непонятным причинам показал португальцу красную карточку в середине первого тайма.

 Шахтер  спас ничью в матче против  Хоффенхайма
"Шахтер" спас ничью в матче против "Хоффенхайма" 119

"Горняки" дважды уступали в счете по ходу матча, но точные замены от Фонсеки поменяли рисунок игры и подарили надежду на успех

На конгресс Всемирного боксерского совета в Киев приедут легендарные чемпионы Льюис и Холифилд
На конгресс Всемирного боксерского совета в Киев приедут легендарные чемпионы Льюис и Холифилд 73 1

С 30 сентября по 5 октября в Киеве состоится 56-й конгресс Всемирного боксерского совета (WBC). Ожидается, что конгресс посетят более 700 участников из 160 стран мира.