У телефона дежурила Ника АНТОНОВА. (2 декабря 2010)

Больше спим и гуляем!

Елена Сафарова, Донецк:

- У меня такой напряжённый график работы, что совершенно некогда болеть.  Поэтому стараюсь вести здоровый образ жизни – не злоупотребляю алкоголем, не курю, три раза в неделю хожу в бассейн. А вот муж мой каждое утро обливается холодной водой в любую погоду. Я пока, правда, не отваживаюсь к нему присоединиться. Хотя положительный пример налицо – за 5 лет такого «моржевания» он ни разу не болел простудными заболеваниями.

Дмитрий Рябинин, Донецк:

- Я много бываю на свежем воздухе. Благо живу недалеко от Путиловского леса. С весны до осени каждое утро у меня пробежка, зимой  просто гуляю. В принципе, очень полезно для иммунитета дышать свежим воздухом (а здесь, в лесу, он не такой загазованный, как в других частях города). Ведь ни один врач не советует в эпидемию закрыться в четырёх стенах, а наоборот, рекомендуют чаще бывать на природе, но тепло одеваться. Кроме того, я дважды в день – утром и перед сном -  проветриваю квартиру. И спится крепче, и все вредные микроорганизмы, накопившиеся в комнате за день, гибнут.

Александра Байрак, Горловка:

- Больше спать – и никакой грипп не страшен. Только полноценный сон поможет укрепить иммунитет и избежать многих болезней.  «Побочный» эффект 8-9 часов ночного отдыха – и голова не болит, и настроение отличное, и результат, как говорится, налицо – никаких тебе чёрных кругов под глазами и морщин.  Ещё очень важно правильно питаться: я, к примеру, никогда не наедаюсь на ночь. Максимум, что могу себе позволить, – стакан кефира или тёплого молока с мёдом. Очень хорошо помогает от бессонницы, но только для тех, у кого нет аллергии на мёд.

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

Обстрелы на Донбассе: погиб украинский боец
Обстрелы на Донбассе: погиб украинский боец 127 2

Противник 5 раз нарушил режим тишины.

В Запорожской области женщину зажало в тестомесе: из ловушки освободили спасатели
В Запорожской области женщину зажало в тестомесе: из ловушки освободили спасатели 457

Самостоятельно освободиться пострадавшая не смогла.

В Одесской области под землей нашли пакеты с расчлененным телом
В Одесской области под землей нашли пакеты с расчлененным телом 2527

Человеческие останки лежали на глубине около полуметра.

Экономика

Продажа  Мотор Сичи : сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки
Продажа "Мотор Сичи": сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки [обновляется] 923 4

Китайские компании выкупили более половины предприятия.

Как создать кабинет на сайте Пенсионного фонда
Как создать кабинет на сайте Пенсионного фонда 340

Какие услуги пенсионеры могут получить онлайн.

Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт
Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт 253

Обязательное условие для получения лицензии – установка круглосуточного наблюдения за местом производства спирта.

Общество

Участник российской телеигры  Поле чудес  угадал слово с ошибкой и победил
Участник российской телеигры "Поле чудес" угадал слово с ошибкой и победил 1832 1

Мужчина одержал победу и в суперигре.

В Великобритании кот 8 дней жил в посылке с DVD без еды и воды
В Великобритании кот 8 дней жил в посылке с DVD без еды и воды 939

Животное незаметно забралось в посылку, которое его хозяйка готовила к отправке.

В Днепре люди собрали деньги для девочки, которой не за что было хоронить маму и прабабушку
В Днепре люди собрали деньги для девочки, которой не за что было хоронить маму и прабабушку 1763 4

9-летняя Кира за два дня осталась круглой сиротой.

Светская хроника и ТВ

 Мисс мира-2019 : победительницей конкурса стала представительница Ямайки
"Мисс мира-2019": победительницей конкурса стала представительница Ямайки [фото,видео] 610

Украинка Маргарита Паша попала в топ-40, но в финал не прошла.

Любовь Успенская спела на дне рождения отца Григория и Игоря Суркисов
Любовь Успенская спела на дне рождения отца Григория и Игоря Суркисов 1225

Певица призналась, что восхищается Рахмилем, которому исполнилось 100 лет.

Ирина Билык похвасталась  взрывом на макаронной фабрике  на голове
Ирина Билык похвасталась "взрывом на макаронной фабрике" на голове [фото] 14205 1

Артистка оставила шутливый пост о своем образе.