Как жара изменила ваш рацион питания?
Даша АСТАФЬЕВА, дуэт Nikita:
- Я и раньше много калорийной пищи не употребляла. А с приходом жары и вовсе перешла на сочные фрукты и минералку. Кстати, уже начался арбузный сезон, считаю, что арбузы прекрасно утоляют жажду и способствуют похудению.
Александр ШЕРЕЩ, главный токсиколог Минздрава АРК:
- Летом я всегда стараюсь есть меньше жирного. Главное оружие против жары - это салаты из свежих овощей и чистая колодезная вода.
Валентин КУВАРИН, астролог, Запорожье:
- Жару переношу очень тяжело. Днем, когда на улице такое пекло, не то что есть - жить не хочется! Теперь кушаю только утром и после захода солнца. Мучное, жирное и другие тяжелые блюда я исключил из своего рациона, оставил только каши и фрукты с овощами.
Владимир УДОДОВ, главный врач Донецкого областного центра здоровья:
- Мой рецепт простой - как можно больше водных процедур, меньше движений и фруктово-овощная диета. Сам ее придерживаюсь уже несколько недель - и токсины выводит, и легкости добавляет, и похудеть помогает.
Татьяна ТУМАСЯН, директор Муниципальной галереи, Харьков:
- Есть стали значительно меньше, зато - больше пить: воду, домашний лимонад, который мы научились делать из лимона и мяты. Кушать не хочется, поэтому в обед на работе придумываем разные легкие салаты.
Юлия САЕНКО, главный архитектор Днепропетровска:
- Я просто меньше ем. А вообще, независимо от жары и погодных условий, в это время года питаюсь исключительно салатом с черным хлебом, так что особо менять или ограничивать свой рацион мне нет смысла.
Татьяна БЛОЦКАЯ, арт-директор, Одесса:
- Практически ничего не ем, кроме арбузов и утренних бутербродов. Раньше была сладкоежкой, теперь на пирожные даже не смотрю. Сбросила за лето 3 кг. Думаю, эта вынужденная диета мне пошла на пользу.
Антон КЕРДИШЕВ, терапевт Больницы скорой помощи, Львов:
- Вообще ничего горячего есть не хочется. Если раньше выбирались на природу шашлык пожарить, то сейчас от одной мысли мутит. В рационе остались исключительно овощи и фрукты.
Олег, читательница сайта kp.ua:
- Главное - водку пить бросил! А вот от кусочка сала, хотя бы маленького, отказаться не могу.
Рисунок Олега ЛОКТЕВА.
