Сегодня 23 октября +23°C

А у вас есть свой рецепт здорового питания?

Ксения ЛЯПИНА, депутат Верховной Рады:
- С мужем придерживаемся белковой диеты. Едим нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, обязательно без соли. Почти полностью исключили из рациона углеводы.

Ирэна КАРПА, писательница:
- Я готовлю салаты из шпината. Еще могу посоветовать не покупать еду, когда нельзя узнать, из чего она сделана. К примеру, фарши и колбасы. Может быть, они раньше «мяукали».
 
Слава ФРОЛОВА, член жюри шоу «Україна має талант!», СТБ:
- Я южанка и считаю - нужно кушать фрукты. Не надо обращать внимание на дорогие и красивые заграничные, а искать наши - от бабушек, неказистые.
 
Женя ФОКИН, певец:
- Я сам выращиваю овощи и фрукты, это дает гарантию того, что пища будет здоровой, поскольку себе плохого не пожелаешь. 
 
Татьяна РЕШЕТНЯК, группа «Горячий Шоколад»:
- Периодически провожу разгрузочные дни - полностью отказываюсь от мяса, копченостей и прочей тяжелой пищи, перехожу на фруктово-овощную диету. Это позволяет и деньги сэкономить, и организм очистить.
 
Ольга КОРОБКА, призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике:
- На сборах стараюсь есть больше фруктов, овощей, натуральное мясо, рыбу и - никаких бутербродов и прочего фастфуда.
 
Татьяна ЗАГУБИЖЕНКО, врач, Харьков:
- Это жесткая система ограничений. Человеку, чтобы выжить, нужно всего три горсточки пищи в день. И еще надо помнить, что на пользу идут только натуральные продукты.
 
Елена ПАЛАШЕК, телеведущая, Одесса:
- Нельзя употреблять алкоголь с утра, а питаться следует по сезону. Если пошла клубника, то есть эту ягоду. Осенью - яблоки. Началась малина - употреблять ее. Зимой можно кушать все подряд плюс мультивитамины. 

Игорь АВРУЦКИЙ, заместитель городского головы, Феодосия:
- Вот уже лет пять я ничего не ем после 18 часов, не употребляю мучного. И это позволило сбросить до семи килограммов.

Анатолий КОЗАК, директор коммунального предприятия «Коммунсантрансэкология», Запорожье:
- Люблю салаты, заправленные душистым украинским растительным маслом.
 
Мария ТОМКИНА, директор туркомпании, Днепропетровск:
- Чтобы быть здоровым и красивым, нужно много спать, много пить и мало есть. 

Римма ПАК, читательница сайта kp.ua:
- Идеал еды - греческий салат с горбушкой вчерашнего хлеба. В нем есть практически все, что нужно человеку.

Политика

Украина и Польша подписали языковую декларацию
Украина и Польша подписали языковую декларацию 94 1

Соглашение регулирует положения закона об образовании.

 Полусепаратизм : что требуют от итальянских властей в Милане и Венеции
"Полусепаратизм": что требуют от итальянских властей в Милане и Венеции 41

Жители двух итальянских северных областей Ломбардия и Венето на референдумах в воскресенье высказались за расширение региональной автономии.

Россия назвала  гнусными  таблички об исторической неправде у советских памятников в Литве
Россия назвала "гнусными" таблички об исторической неправде у советских памятников в Литве [фото] 201

На мемориале советским воинам написали: "Идеологические надписи советского периода не соответствуют исторической правде".

Происшествия

Девушка, укравшая младенца из садика в Киеве:  Я хоть и вредная, но сердце у меня доброе...
Девушка, укравшая младенца из садика в Киеве: "Я хоть и вредная, но сердце у меня доброе..." [фото]

По словам знакомых, похитительница абсолютно нормальная, и семья у нее хорошая, "а не то что пишут в СМИ".

Девушку, подозреваемую в похищении ребенка, посадили под домашний арест
Девушку, подозреваемую в похищении ребенка, посадили под домашний арест [видео] 111

На суде 20-летняя Даяна Шаль была немногословна, но заявила, что жалеет о поступке.

Журналистку  Эха Москвы  ввели в искусственную кому после нападения
Журналистку "Эха Москвы" ввели в искусственную кому после нападения 273

Врачи пока никаких прогнозов не делают.

Экономика

Когда субсидии будут давать деньгами: монетизацию обещают провести в три этапа
Когда субсидии будут давать деньгами: монетизацию обещают провести в три этапа 568

В министерстве обещают, что люди смогут тратить сэкономленные деньги по своему усмотрению, но эксперты в этом сомневаются.

В  Укрэнерго  надеются, что веерных отключений электричества не будет
В "Укрэнерго" надеются, что веерных отключений электричества не будет 202 1

По словам и.о. директора ГП "НЭК" Укрэнерго" магистральные сети и тепловые электростанции, а также ГП "НАЭК "Энергоатом" готовы к отопительному сезону.

Украинцы не ждут от курса гривны ничего хорошего
Украинцы не ждут от курса гривны ничего хорошего 443

Как показало исследование GfK Ukraine, ожидания украинцев относительно курса значительно ухудшились.

Общество

Омбудсмен о девушке, похитившей младенца:  Статус  ненужного ребенка  отразился на ее поведении
Омбудсмен о девушке, похитившей младенца: "Статус "ненужного ребенка" отразился на ее поведении"

Даяна Ш. рано стала сиротой, воспитывалась в интернате и выпрашивала у знакомых большие суммы денег якобы на лечение рака.

Стивен Хокинг опубликовал в Сети одну из своих диссертаций
Стивен Хокинг опубликовал в Сети одну из своих диссертаций 7

Диссертация знаменитого физика-теоретика "Свойства расширяющихся вселенных" была написана в 1966 году и является одной из самых востребованных работ в электронном каталоге Кембриджа.

На Землю снова надвигаются магнитные бури
На Землю снова надвигаются магнитные бури 211

Малая и умеренная магнитные бури достигнут поверхности Земли 24 и 25 октября.

Светская хроника и ТВ

Надя Дорофеева:  Как смотреть в глаза Жене Коту, меня учила его жена
Надя Дорофеева: "Как смотреть в глаза Жене Коту, меня учила его жена" [видео] 51

Солистка группы "Время и Стекло", ставшая финалисткой шоу "Танцев со звездами", рассказала, с каким настроением подошла к решающему эфиру.

Откровения Ким Кэтролл: из-за сериала  Секс в большом городе  у актрисы нет детей
Откровения Ким Кэтролл: из-за сериала "Секс в большом городе" у актрисы нет детей 95

Она променяла шанс забеременеть на съемки в успешном сериале.

Украинская  девушка Ди Каприо  даже не мечтала о карьере модели
Украинская "девушка Ди Каприо" даже не мечтала о карьере модели 230

Директор агентства, в котором взрастили одну из самых успешных украинок в модельном бизнесе, рассказывает историю современной подиумной Золушки.

Спорт

Футбольную команду из Ровно признали самой уникальной в Европе
Футбольную команду из Ровно признали самой уникальной в Европе 324

Причина – за "Верес" в этом сезоне сражались только местные игроки – на поле обошлись без помощи легионеров.

Фоторепортаж: жаркий матч "Динамо" против "Шахтера"

Видео: Неймара закидали мусором и едой во время подачи углового
Видео: Неймара закидали мусором и едой во время подачи углового 451

Самый дорогой футболист планеты смог подать мяч в штрафную площадку только после того, как его закрыли стюарды со щитами.