А у вас есть свой рецепт здорового питания?

Ксения ЛЯПИНА, депутат Верховной Рады:
- С мужем придерживаемся белковой диеты. Едим нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, обязательно без соли. Почти полностью исключили из рациона углеводы.

Ирэна КАРПА, писательница:
- Я готовлю салаты из шпината. Еще могу посоветовать не покупать еду, когда нельзя узнать, из чего она сделана. К примеру, фарши и колбасы. Может быть, они раньше «мяукали».
 
Слава ФРОЛОВА, член жюри шоу «Україна має талант!», СТБ:
- Я южанка и считаю - нужно кушать фрукты. Не надо обращать внимание на дорогие и красивые заграничные, а искать наши - от бабушек, неказистые.
 
Женя ФОКИН, певец:
- Я сам выращиваю овощи и фрукты, это дает гарантию того, что пища будет здоровой, поскольку себе плохого не пожелаешь. 
 
Татьяна РЕШЕТНЯК, группа «Горячий Шоколад»:
- Периодически провожу разгрузочные дни - полностью отказываюсь от мяса, копченостей и прочей тяжелой пищи, перехожу на фруктово-овощную диету. Это позволяет и деньги сэкономить, и организм очистить.
 
Ольга КОРОБКА, призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике:
- На сборах стараюсь есть больше фруктов, овощей, натуральное мясо, рыбу и - никаких бутербродов и прочего фастфуда.
 
Татьяна ЗАГУБИЖЕНКО, врач, Харьков:
- Это жесткая система ограничений. Человеку, чтобы выжить, нужно всего три горсточки пищи в день. И еще надо помнить, что на пользу идут только натуральные продукты.
 
Елена ПАЛАШЕК, телеведущая, Одесса:
- Нельзя употреблять алкоголь с утра, а питаться следует по сезону. Если пошла клубника, то есть эту ягоду. Осенью - яблоки. Началась малина - употреблять ее. Зимой можно кушать все подряд плюс мультивитамины. 

Игорь АВРУЦКИЙ, заместитель городского головы, Феодосия:
- Вот уже лет пять я ничего не ем после 18 часов, не употребляю мучного. И это позволило сбросить до семи килограммов.

Анатолий КОЗАК, директор коммунального предприятия «Коммунсантрансэкология», Запорожье:
- Люблю салаты, заправленные душистым украинским растительным маслом.
 
Мария ТОМКИНА, директор туркомпании, Днепропетровск:
- Чтобы быть здоровым и красивым, нужно много спать, много пить и мало есть. 

Римма ПАК, читательница сайта kp.ua:
- Идеал еды - греческий салат с горбушкой вчерашнего хлеба. В нем есть практически все, что нужно человеку.

Политика

Адвокат: депортированную из России Елену Бойко арестовали в Украине
Адвокат: депортированную из России Елену Бойко арестовали в Украине 221

СБУ пока не комментировала ситуацию с журналисткой.

Брексит завис или провалился?
Брексит завис или провалился? 88

Развод Британии и Евросоюза столкнулся с новыми препятствиями.

Парламент Великобритании не поддержал вотум недоверия Терезе Мэй
Парламент Великобритании не поддержал вотум недоверия Терезе Мэй 43

Глава правительства останется на свой должности.

Происшествия

Взрыв в Тбилиси: погибли четыре человека, объявлен траур
Взрыв в Тбилиси: погибли четыре человека, объявлен траур [фото] 122

Завтра на всех административных зданиях будут приспущены государственные флаги.

Во Львовской области горит завод по производству масла
Во Львовской области горит завод по производству масла [фото, видео] 243

Информации о жертвах или пострадавших пока не поступало.

В СБУ опровергают информацию о задержании украинского агента в Крыму
В СБУ опровергают информацию о задержании украинского агента в Крыму 156 1

В СМИ пишут, что мужчину поймала ФСБ.

Экономика

Украина расходует газ быстрее, чем в прошлом году. Хватит ли до весны
Украина расходует газ быстрее, чем в прошлом году. Хватит ли до весны 71

Эксперты называют критическими для обеспечения транзита запасы на уровне 8-9 млрд кубометров.

Рева пообещал заплатить субсидии наличными в марте
Рева пообещал заплатить субсидии наличными в марте 483 1

Сам министр признался, что это – политическое решение.

От моря до моря: что такое Go Highway
От моря до моря: что такое Go Highway 529 3

На строительство скоростной трассы, соединяющей Черное и Балтийское море, в этом году выделят 4 миллиарда гривен.

Общество

В Перми женщина спит в подъезде, так как не может зайти в набитую мусором квартиру
В Перми женщина спит в подъезде, так как не может зайти в набитую мусором квартиру [видео] 483

Журналисты опубликовали дверной проем, в котором видно забитое до потолка жилье.

Отсидевшая в тюрьме Настя Рыбка дала первое интервью
Отсидевшая в тюрьме Настя Рыбка дала первое интервью [фото] 790

Модель и охотница на олигархов заявила, что будет делать телешоу.

Порошенко подписал закон о буллинге
Порошенко подписал закон о буллинге 214

Документ вводит административную ответственность.

Светская хроника и ТВ

Россия может повторно отправить Сергея Лазарева на  Евровидение
Россия может повторно отправить Сергея Лазарева на "Евровидение" [видео] 278

Певец победил в зрительском голосовании в 2016 году, но по общему результату выиграла Джамала.

 Скрябин  создал песню из неизданных записей Кузьмы
"Скрябин" создал песню из неизданных записей Кузьмы 148

Гитарист Алексей Зволинский рассказал о будущем группы.

Ефросинина, Могилевская и Козловский показали себя 10 лет назад
Ефросинина, Могилевская и Козловский показали себя 10 лет назад 2118 1

Звезды присоединились к популярному флешмобу и вспомнили, чем занимались в 2009-м году.

Спорт

Хацкевич объяснил, почему  Динамо  отправило Морозюка в  Ризеспор
Хацкевич объяснил, почему "Динамо" отправило Морозюка в "Ризеспор" 325 1

Экс-защитник "бело-синих" проигрывал конкуренцию другим футболистам.

Новички НБА: украинец Михайлюк закрепился в  Лейкерс
Новички НБА: украинец Михайлюк закрепился в "Лейкерс" 100

В НБА к этому часу уже отыграна половина сезона. Потому самое время оценить успешность ребят, которые были выбраны первыми десятью пиками на летнем драфте.

Экс-тренер  Шахтера  возглавил  Арсенал-Киев
Экс-тренер "Шахтера" возглавил "Арсенал-Киев" 363 1

На тренерском мостике киевского клуба произошла ротация.