А у вас есть свой рецепт здорового питания?

Ксения ЛЯПИНА, депутат Верховной Рады:
- С мужем придерживаемся белковой диеты. Едим нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, обязательно без соли. Почти полностью исключили из рациона углеводы.

Ирэна КАРПА, писательница:
- Я готовлю салаты из шпината. Еще могу посоветовать не покупать еду, когда нельзя узнать, из чего она сделана. К примеру, фарши и колбасы. Может быть, они раньше «мяукали».
 
Слава ФРОЛОВА, член жюри шоу «Україна має талант!», СТБ:
- Я южанка и считаю - нужно кушать фрукты. Не надо обращать внимание на дорогие и красивые заграничные, а искать наши - от бабушек, неказистые.
 
Женя ФОКИН, певец:
- Я сам выращиваю овощи и фрукты, это дает гарантию того, что пища будет здоровой, поскольку себе плохого не пожелаешь. 
 
Татьяна РЕШЕТНЯК, группа «Горячий Шоколад»:
- Периодически провожу разгрузочные дни - полностью отказываюсь от мяса, копченостей и прочей тяжелой пищи, перехожу на фруктово-овощную диету. Это позволяет и деньги сэкономить, и организм очистить.
 
Ольга КОРОБКА, призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике:
- На сборах стараюсь есть больше фруктов, овощей, натуральное мясо, рыбу и - никаких бутербродов и прочего фастфуда.
 
Татьяна ЗАГУБИЖЕНКО, врач, Харьков:
- Это жесткая система ограничений. Человеку, чтобы выжить, нужно всего три горсточки пищи в день. И еще надо помнить, что на пользу идут только натуральные продукты.
 
Елена ПАЛАШЕК, телеведущая, Одесса:
- Нельзя употреблять алкоголь с утра, а питаться следует по сезону. Если пошла клубника, то есть эту ягоду. Осенью - яблоки. Началась малина - употреблять ее. Зимой можно кушать все подряд плюс мультивитамины. 

Игорь АВРУЦКИЙ, заместитель городского головы, Феодосия:
- Вот уже лет пять я ничего не ем после 18 часов, не употребляю мучного. И это позволило сбросить до семи килограммов.

Анатолий КОЗАК, директор коммунального предприятия «Коммунсантрансэкология», Запорожье:
- Люблю салаты, заправленные душистым украинским растительным маслом.
 
Мария ТОМКИНА, директор туркомпании, Днепропетровск:
- Чтобы быть здоровым и красивым, нужно много спать, много пить и мало есть. 

Римма ПАК, читательница сайта kp.ua:
- Идеал еды - греческий салат с горбушкой вчерашнего хлеба. В нем есть практически все, что нужно человеку.
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Кабмин разрешил продажу медицинских масок за границу
Кабмин разрешил продажу медицинских масок за границу 30

Срок запрета на экспорт средств защиты истек.

Новый участник переговоров в Минске Леонид Кравчук: Мы хотим услышать всех – и ту, и эту сторону. Без оскорблений, без ярлыков
Новый участник переговоров в Минске Леонид Кравчук: Мы хотим услышать всех – и ту, и эту сторону. Без оскорблений, без ярлыков 129

С какими предложениями политик намерен выходить на Минскую площадку.

Беларусь получила запрос от Украины на арест задержанных под Минском боевиков
Беларусь получила запрос от Украины на арест задержанных под Минском боевиков 225 2

Сейчас готовятся экстрадиционные документы по членам "группы Вагнера".

Экономика

Киберспортсмены, купившие отель  Днепр : У нас даже 13-летние пацаны выигрывают миллионы долларов
Киберспортсмены, купившие отель "Днепр": У нас даже 13-летние пацаны выигрывают миллионы долларов 258 1

Гостиницу в центре Киева ждет любопытное будущее.

Что будет с курсом в августе
Что будет с курсом в августе 253

Эксперты прогнозируют плавное ослабление гривны.

Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина
Как украинский бизнес адаптировался к условиям карантина 344

Компании начали подстраиваться под новые условия с самого начала коронавирусных ограничений, а существенный рывок произошел после возобновления работы общественного транспорта.

Общество

 Кто-то украл наше имя и идею  - представители организации Centuria опровергают презентацию с масками и стрельбой
"Кто-то украл наше имя и идею" - представители организации Centuria опровергают презентацию с масками и стрельбой [видео] 443

"КП" в Украине" искала первоисточник нашумевшего видео.

Анекдоты про боксеров: 4 августа
Анекдоты про боксеров: 4 августа 39

Смеемся вместе с "КП в Украине".

Факт. Компанія WOG оригінально відмітила старт святкування свого 20-річчя
Факт. Компанія WOG оригінально відмітила старт святкування свого 20-річчя 195

Компанія WOG на честь святкування свого 20-го Дня народження – закупила та передала понад 12 тисяч іграшок

Светская хроника и ТВ

В Турции охранники пляжа избили украинскую топ-модель Дарью Кирилюк
В Турции охранники пляжа избили украинскую топ-модель Дарью Кирилюк [фото] 177

На инцидент уже отреагировали представители власти страны.

У Риты Дакоты подтвердился коронавирус
У Риты Дакоты подтвердился коронавирус 66

Певица рассказала о своем самочувствии.

Нельзя было смотреть Эллен Дедженерес в глаза: кто и в чем обвиняет телеведущую
Нельзя было смотреть Эллен Дедженерес в глаза: кто и в чем обвиняет телеведущую 391

Впервые за 17 лет вокруг развлекательного ток-шоу разразился скандал.

Спорт

Из  Барселоны  сбежал футболист
Из "Барселоны" сбежал футболист 374

Бразильский полузащитник Артур не захотел доигрывать сезон с командой

Экс-нападающий  Динамо  внезапно приостановил карьеру
Экс-нападающий "Динамо" внезапно приостановил карьеру 449

Аргентинский форвард Марко Рубен до конца 2020 года не планирует выходить на поле

Игорь Суркис: Семин оказался хлюпиком, а мог бы и сейчас работать в  Динамо
Игорь Суркис: Семин оказался хлюпиком, а мог бы и сейчас работать в "Динамо" 387

Президент "Динамо" вспомнил период работы российского наставника в киевском клубе