А у вас есть свой рецепт здорового питания?

Ксения ЛЯПИНА, депутат Верховной Рады:
- С мужем придерживаемся белковой диеты. Едим нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, обязательно без соли. Почти полностью исключили из рациона углеводы.

Ирэна КАРПА, писательница:
- Я готовлю салаты из шпината. Еще могу посоветовать не покупать еду, когда нельзя узнать, из чего она сделана. К примеру, фарши и колбасы. Может быть, они раньше «мяукали».
 
Слава ФРОЛОВА, член жюри шоу «Україна має талант!», СТБ:
- Я южанка и считаю - нужно кушать фрукты. Не надо обращать внимание на дорогие и красивые заграничные, а искать наши - от бабушек, неказистые.
 
Женя ФОКИН, певец:
- Я сам выращиваю овощи и фрукты, это дает гарантию того, что пища будет здоровой, поскольку себе плохого не пожелаешь. 
 
Татьяна РЕШЕТНЯК, группа «Горячий Шоколад»:
- Периодически провожу разгрузочные дни - полностью отказываюсь от мяса, копченостей и прочей тяжелой пищи, перехожу на фруктово-овощную диету. Это позволяет и деньги сэкономить, и организм очистить.
 
Ольга КОРОБКА, призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике:
- На сборах стараюсь есть больше фруктов, овощей, натуральное мясо, рыбу и - никаких бутербродов и прочего фастфуда.
 
Татьяна ЗАГУБИЖЕНКО, врач, Харьков:
- Это жесткая система ограничений. Человеку, чтобы выжить, нужно всего три горсточки пищи в день. И еще надо помнить, что на пользу идут только натуральные продукты.
 
Елена ПАЛАШЕК, телеведущая, Одесса:
- Нельзя употреблять алкоголь с утра, а питаться следует по сезону. Если пошла клубника, то есть эту ягоду. Осенью - яблоки. Началась малина - употреблять ее. Зимой можно кушать все подряд плюс мультивитамины. 

Игорь АВРУЦКИЙ, заместитель городского головы, Феодосия:
- Вот уже лет пять я ничего не ем после 18 часов, не употребляю мучного. И это позволило сбросить до семи килограммов.

Анатолий КОЗАК, директор коммунального предприятия «Коммунсантрансэкология», Запорожье:
- Люблю салаты, заправленные душистым украинским растительным маслом.
 
Мария ТОМКИНА, директор туркомпании, Днепропетровск:
- Чтобы быть здоровым и красивым, нужно много спать, много пить и мало есть. 

Римма ПАК, читательница сайта kp.ua:
- Идеал еды - греческий салат с горбушкой вчерашнего хлеба. В нем есть практически все, что нужно человеку.

Политика

Порошенко прилетел в Португалию
Порошенко прилетел в Португалию 261 1

Глава Украины встретится с местными представителями власти и подпишет некоторые договоренности.

Во время столкновений в Киеве пострадали 32 правоохранителя
Во время столкновений в Киеве пострадали 32 правоохранителя 681 1

Протестующие применили газ и бросали петарды.

Нацполиция открыла два производства по столкновениям в Киеве
Нацполиция открыла два производства по столкновениям в Киеве 230

Правоохранители считают, что протест вышел за рамки закона.

Происшествия

Пять лет убийству семьи судьи Трофимова: отрезанные головы так и не нашли
Пять лет убийству семьи судьи Трофимова: отрезанные головы так и не нашли 629

В Харькове о кровавом происшествии помнят, но в то, что найдут убийц, уже не верят.

Сотрудницу британского посольства изнасиловали и задушили в Ливане
Сотрудницу британского посольства изнасиловали и задушили в Ливане 991

Тело дипломата нашли на одной из автомагистралей.

В Николаеве пьяный морпех упал в яму и погиб
В Николаеве пьяный морпех упал в яму и погиб [фото] 1377 5

Мужчина около десяти минут подавал признаки жизни, но медики не успели его спасти.

Экономика

На инфляцию досье составит  индекс оливье
На инфляцию досье составит "индекс оливье" 299

На примере самого популярного новогоднего блюда "КП" в Украине" каждый год отслеживает, как меняются цены на продукты.

Курс биткоина достиг 20 тысяч долларов
Курс биткоина достиг 20 тысяч долларов 515 1

Криптовалюта установила очередной рекорд.

Южная Корея обвинила КНДР в краже биткоинов
Южная Корея обвинила КНДР в краже биткоинов 363 2

Атака была совершена почти год назад, но узнали спустя много месяцев.

Общество

Сплочение коллектива или обострение конфликтов: плюсы и минусы корпоративов
Сплочение коллектива или обострение конфликтов: плюсы и минусы корпоративов 356

Декабрь – это месяц корпоративов, посвященных наступающему Новому году.

Что ждет Украину в 2018 году: предсказание мага Игоря Мехеды
Что ждет Украину в 2018 году: предсказание мага Игоря Мехеды 512

2018 год пройдет под Венерой, поэтому весь мир и Украину ждут позитивные перемены.

Маг Игорь Мехеда рассказал, каким знакам Зодиака повезет в 2018 году
Маг Игорь Мехеда рассказал, каким знакам Зодиака повезет в 2018 году 1943

2018 год пройдет под Венерой, поэтому в следующем году у некоторых знаков Зодиака могут возникнуть трудности.

Светская хроника и ТВ

Стала известна официальная причина смерти звезды  Дома-2  Политовой
Стала известна официальная причина смерти звезды "Дома-2" Политовой 5776

Судмедэкспертам удалось установить причину смерти звезды "Дома-2" Марии Политовой.

Певец Алексей Глызин признался в пристрастии к алкоголю
Певец Алексей Глызин признался в пристрастии к алкоголю 1660 3

Певец Алексей Глызин, популярный в 80-е, прославился в составе культовой группы "Веселые ребята", сознался в любви к спиртному.

Лев Лещенко обиделся на Максима Галкина
Лев Лещенко обиделся на Максима Галкина [видео] 5933

Артист Лев Лещенко высказал Максиму Галкину свое недовольство по поводу того, что тот пародирует знаменитого певца.

Спорт

Кака объявил о завершении карьеры
Кака объявил о завершении карьеры [видео] 372

Последним клубом бразильца стал "Орландо Сити".

Украинский боксер Редкач проиграл американцу
Украинский боксер Редкач проиграл американцу [видео] 335

Украинский боксер-профессионал, чемпион USBA в легком весе Иван Редкач проиграл американцу Джону Молине в первом бое в полусреднем весе.

Фьюри вызвал на бой Ломаченко:  Я надеру ему зад
Фьюри вызвал на бой Ломаченко: "Я надеру ему зад" 1394 1

Британский боксер Тайсон Фьюри заявил, что без труда победил бы украинского бойца Василия Ломаченко.