А у вас есть свой рецепт здорового питания?

Ксения ЛЯПИНА, депутат Верховной Рады:
- С мужем придерживаемся белковой диеты. Едим нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, обязательно без соли. Почти полностью исключили из рациона углеводы.

Ирэна КАРПА, писательница:
- Я готовлю салаты из шпината. Еще могу посоветовать не покупать еду, когда нельзя узнать, из чего она сделана. К примеру, фарши и колбасы. Может быть, они раньше «мяукали».
 
Слава ФРОЛОВА, член жюри шоу «Україна має талант!», СТБ:
- Я южанка и считаю - нужно кушать фрукты. Не надо обращать внимание на дорогие и красивые заграничные, а искать наши - от бабушек, неказистые.
 
Женя ФОКИН, певец:
- Я сам выращиваю овощи и фрукты, это дает гарантию того, что пища будет здоровой, поскольку себе плохого не пожелаешь. 
 
Татьяна РЕШЕТНЯК, группа «Горячий Шоколад»:
- Периодически провожу разгрузочные дни - полностью отказываюсь от мяса, копченостей и прочей тяжелой пищи, перехожу на фруктово-овощную диету. Это позволяет и деньги сэкономить, и организм очистить.
 
Ольга КОРОБКА, призер Олимпийских игр по тяжелой атлетике:
- На сборах стараюсь есть больше фруктов, овощей, натуральное мясо, рыбу и - никаких бутербродов и прочего фастфуда.
 
Татьяна ЗАГУБИЖЕНКО, врач, Харьков:
- Это жесткая система ограничений. Человеку, чтобы выжить, нужно всего три горсточки пищи в день. И еще надо помнить, что на пользу идут только натуральные продукты.
 
Елена ПАЛАШЕК, телеведущая, Одесса:
- Нельзя употреблять алкоголь с утра, а питаться следует по сезону. Если пошла клубника, то есть эту ягоду. Осенью - яблоки. Началась малина - употреблять ее. Зимой можно кушать все подряд плюс мультивитамины. 

Игорь АВРУЦКИЙ, заместитель городского головы, Феодосия:
- Вот уже лет пять я ничего не ем после 18 часов, не употребляю мучного. И это позволило сбросить до семи килограммов.

Анатолий КОЗАК, директор коммунального предприятия «Коммунсантрансэкология», Запорожье:
- Люблю салаты, заправленные душистым украинским растительным маслом.
 
Мария ТОМКИНА, директор туркомпании, Днепропетровск:
- Чтобы быть здоровым и красивым, нужно много спать, много пить и мало есть. 

Римма ПАК, читательница сайта kp.ua:
- Идеал еды - греческий салат с горбушкой вчерашнего хлеба. В нем есть практически все, что нужно человеку.

Политика

Рабинович: Прошу СБУ проверить контакты Левочкина с ФСБ
Рабинович: Прошу СБУ проверить контакты Левочкина с ФСБ

Народный депутат Украины, лидер политической партии "За життя" Вадим Рабинович обратился к Службе безопасности Украины с просьбой проверить контакты нардепа от "Оппозиционного блока" Сергея Левочкина с Федеральной службой безопасности (ФСБ) Российской Федерации.

Вадим Рабинович: "Труханов – один из лучших мэров украинских городов" 28

Свою позицию в отношении так называемого дела о коррупции городского головы Одессы Геннадия Труханова выразил один из лидеров политической партии "За життя!" Вадим Рабинович.

Власти Польши намерены создать управление по борьбе с проявлениями фашизма
Власти Польши намерены создать управление по борьбе с проявлениями фашизма 16

Председателем нового органа скорее всего станет министр внутренних дел.

Происшествия

Под Киевом военный с гранатой пытался ограбить АЗС
Под Киевом военный с гранатой пытался ограбить АЗС 145

Злоумышленники скрылись, но их сумели задержать в баре.

Под Донецком военный ВСУ застрелил своего сослуживца
Под Донецком военный ВСУ застрелил своего сослуживца 656

По данным журналистов, это было преднамеренное убийство, в штабе АТО говорят о несчастном случае.

Суицид студентки из Туркменистана: прокуратура Киева открыла дело по доведению до самоубийства
Суицид студентки из Туркменистана: прокуратура Киева открыла дело по доведению до самоубийства 817 1

В Национальном медуниверситете, где училась Мукаддас Насырлаева, утверждают, что ее отчислили раньше за нарушение миграционного законодательства.

Экономика

Всемирный банк:  Экономика Украины растет, но долги нужно отдавать
Всемирный банк: "Экономика Украины растет, но долги нужно отдавать" 280

Директор ВБ уверяет, что международные партнеры Украины не оставят страну один на один с большими долгами, но прощать эти долги никто не будет.

10 навыков, которые помогут устроиться на работу
10 навыков, которые помогут устроиться на работу 1510 1

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась, так ли уж важны эти навыки и что в них такого особенного.

ВТБ Банк закроет почти все отделения в Украине к лету
ВТБ Банк закроет почти все отделения в Украине к лету 1282 5

Российский банк рассчитывается со всеми вкладчиками.

Общество

Завтра, 20 февраля, морозы усилятся
Завтра, 20 февраля, морозы усилятся 5

Без осадков.

Как получить гражданство Кипра за инвестиции в 2018 году
Как получить гражданство Кипра за инвестиции в 2018 году 9

Кипр является членом Евросоюза с 2004 года.

Девушка нашла 40 братьев и сестер, родившихся от донора спермы
Девушка нашла 40 братьев и сестер, родившихся от донора спермы 712

Биологические братья и сестры девушки проживают в США и Канаде, а также в Новой Зеландии и Австралии.

Светская хроника и ТВ

Финалисты Нацотбора группа The Erised:  Ранее нас уже приглашал Константин Меладзе
Финалисты Нацотбора группа The Erised: "Ранее нас уже приглашал Константин Меладзе" [видео] 232

Даниил Марин, Соня Сухорукова и Александр Люлякин рассказали, почему подали заявку на "Евровидение" именно в этом году и в чем фишка их песни.

Фреймут рассказала девушкам, как нужно правильно плакать
Фреймут рассказала девушкам, как нужно правильно плакать 553

Телеведущая советует лить слезы беззвучно и только перед мужчинами, желательно влиятельными.

Алена Шоптенко беременна
Алена Шоптенко беременна 1159

Хореограф и участница проекта "Танці з зірками" призналась, что ожидает первенца.

Спорт

Закулисье Олимпиады-2018: как Абраменко золото выиграл на Корейский Новый год
Закулисье Олимпиады-2018: как Абраменко золото выиграл на Корейский Новый год 39

В Сеуле празднуют Соллаль, а в Пхенчхане – совсем другие заботы.

Французского лыжника отстранили от Олимпиады из-за комментария о своей сборной
Французского лыжника отстранили от Олимпиады из-за комментария о своей сборной 621

Спортсмен был так опечален личным результатом в гонке, что невольно обидел коллег по команде.

Американский легкоатлет установил новый мировой рекорд в забеге на 60 метров
Американский легкоатлет установил новый мировой рекорд в забеге на 60 метров [видео] 234

До свершений Кристиана Коулмана рекорд держался 20 лет. Он принадлежал Морису Грину и был установлен в 1998 году.