Олеся КУЧЕРЕНКО. Фото автора. (13 апреля 2010)
70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

70-летняя пенсионерка бегает по 10 км в день, ходит в горы и садится на шпагат

Глядя на Анастасию Дойникову, и не скажешь, что ей уже 70.

Яркая спортивная куртка, большой рюкзак через плечо, легкая походка. Даже зная возраст этой хрупкой женщины, язык не поворачивается назвать ее пенсионеркой, а тем более бабушкой. В свои 70 лет Анастасия Дойникова из Миргорода Полтавской области на жизнь не жалуется и не кряхтит, как многие ее сверстники: без проблем садится на шпагат, каждый день бегает по 10 километров, катается на лыжероллерах, сама сажает и убирает огород. А с начала года Анастасия Иосифовна выиграла сразу четыре соревнования по лыжным гонкам для ветеранов!

В своей возрастной категории (70-75 лет) миргородчанка показала такие результаты, которых не удавалось добиться даже 50-летним спортсменкам. Так, на Кубке Украины 5 километров 600 метров преодолела за 28 минут, а Кубок Слобожанщины завоевала несколько раз, став первой на всех лыжных дистанциях: 10 км прошла за 37 минут, 20 км коньковым ходом - за один час 30 минут. Да что там - Дойникова и мужчин перегоняла, которые двигались по ее кольцу.

- Мастером спорта по лыжам я стала еще в 21 год, но ездить на соревнования и серьезно заниматься спортом начала только лет в 40: когда дети выросли и работа не отвлекала, - рассказывает Анастасия Дойникова. - В детстве была очень болезненным ребенком, от ангин спасения не было. Родители мной не занимались, постоянно работали. А вот тренер поставил на ноги. С тех пор тренируюсь каждый день.

Дойникова и родным не дает расслабиться. Сын окончил институт физкультуры, а дочь, хоть и художница, обожает плавание. Вероятно, по стопам Анастасии Иосифовны пойдет и ее 14-летняя внучка-тезка. Настя учится в спортивном интернате в Киеве и вот уже четыре года подряд сопровождает бабушку в походах в Карпаты и Крым.

- В горы поднимаемся 2-3 раза в год: летом, осенью и на первый снег, - рассказывает Анастасия Иосифовна. - Недавно вот с Говерлы вернулись. Зять вечно говорит: «Может, хватит вам гор?» А я отвечаю: «Я там хоть на нормальных, здоровых людей посмотрю!» Кстати, в Карпатах ее со спины туристы нередко девушкой называют. Хотя ничего удивительного - у спортсменки точеная фигурка, а весит она всего 53 килограмма.

- После родов сильно располнела - весила аж 77 килограммов, - делится Дойникова. - При моем маленьком росте - 1 м 55 см) это просто непозволительно. Сидеть на диете кормящей женщине нельзя, так я каждый день, кроме забот по дому, нагружала себя пробежками и разминками на природе. За 6 месяцев скинула 12 килограммов и больше никогда не поправлялась.

- А вы сами часто болеете?

- Как и любой другой человек, могу где-то подцепить вирус или простудиться, одевшись не по погоде. Но мои болезни нельзя назвать тяжелыми. Дело даже не доходит до медикаментов: день-два отдохнула, попила травяной чай, и все в порядке. А еще тренировки не дают мне падать духом - все невзгоды переношу легко. Да и скучать некогда: постоянные соревнования, туристические походы, новые знакомства и друзья. Вот насобираю денег на нормальные лыжи и на соревнования за границу поеду!

НА ЗАМЕТКУ

Сахар замените вареньем

Родные Дойниковой худеют по ее системе. Нужно всего лишь заменить сахар медом или вареньем, уменьшить употребление мучного и не переедать на ночь. А также физически себя нагрузить: зарядкой, плаванием, пробежкой.

- Главное - не сколько ты съел, а сколько энергии израсходовал, - утверждает женщина. - Но худеть нужно постепенно, скидывать не больше трех килограммов в месяц. Была б моя воля, вернула бы производственную гимнастику, которая была при Союзе. Поверьте, сразу б стало меньше тучных людей. А еще выступаю против отмены беговых нормативов в школах. Бег хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. А наши дети такие болезненные…

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Кузьмин официально восстановлен как кандидат в народные депутаты
Кузьмин официально восстановлен как кандидат в народные депутаты 7

Бывший заместитель генпрокурора снова может баллотироваться в Верховную Раду.

Нидерланды выделят на нужды Донбасса 5 миллионов долларов
Нидерланды выделят на нужды Донбасса 5 миллионов долларов 85 1

Деньги пойдут на укрепление безопасности и урегулированию ситуации в Донецкой и Луганской областях.

ЦИК предупредила о штампе  Выбыл , который появится в ряде бюллетеней
ЦИК предупредила о штампе "Выбыл", который появится в ряде бюллетеней 233

Участковые избирательные комиссии должны отметить снятых с регистрации кандидатов.

Происшествия

В Кирилловке люди застряли на сломавшемся аттракционе луна-парка
В Кирилловке люди застряли на сломавшемся аттракционе луна-парка [видео] 118

Экстремалов сначала подняло на большую высоту, а затем конструкцию заело.

Под Авдеевкой погиб украинский военный
Под Авдеевкой погиб украинский военный 226 2

Жертвой обстрела стал старший солдат Дмитрий Лисовол.

Украинский и российский моряки таинственно погибли на танкере в Индийском океане
Украинский и российский моряки таинственно погибли на танкере в Индийском океане 735 1

Их обнаружили рядом друг с другом без признаков жизни.

Общество

Установлена причина отравления детей в лагере  Медик-2
Установлена причина отравления детей в лагере "Медик-2" 302

Всего в больницы попалали 60 человек, из которых лишь 4 - взрослые.

С начала года корь подхватили 56  тысяч человек
С начала года корь подхватили 56 тысяч человек 54

Осложнения от болезни стали причиной смерти 18 людей.

Климатологи обещают Украине сухой и жаркий август
Климатологи обещают Украине сухой и жаркий август 541

Самые знойные дни ожидаются в середине последнего месяца лета.

Светская хроника и ТВ

Полина Логунова показала дочь:  Мне плевать какие отметки будут у Богданы
Полина Логунова показала дочь: "Мне плевать какие отметки будут у Богданы" [фото] 790

Супруга актера Дмитрия Ступки рассказала о своем видении воспитания детей.

Максим Галкин придумал пародию на встречу Зеленского и Путина
Максим Галкин придумал пародию на встречу Зеленского и Путина [видео] 2174

В Юрмале показал, но в сеть пока не выложил.

Темникова в Киеве устроила алкогольную вечеринку у бассейна
Темникова в Киеве устроила алкогольную вечеринку у бассейна 726

Артистка ушла в отрыв, но только по сюжету клипа.

Спорт

Дарья Снигур:  После победы подбежала к папе, а он крикнул:  Мы сделали это вместе!
Дарья Снигур: "После победы подбежала к папе, а он крикнул: "Мы сделали это вместе!" 1132

Юная звезда Уимблдона рассказала "КП" в Украине о своей победе, планах на будущее и наставнике по жизни.

Непобедимый украинский боксер присоединился к вирусному флешмобу и кинул вызов Зинченко
Непобедимый украинский боксер присоединился к вирусному флешмобу и кинул вызов Зинченко [видео] 354

Чтобы открыть бутылку Тарасу Шелестюку понадобились боксерские перчатки.

Легенда бокса Пернелл Уитакер погиб под колесами машины
Легенда бокса Пернелл Уитакер погиб под колесами машины [видео] 610

Прибывшие на место происшествия медики пытались спасти бывшего спортсмена, но он скончался.