Трудоголиков пожирает «синдром выгорания»

Синдром профессионального выгорания сегодня один из самых распространенных недугов. Признаки болезни - апатия, подавленность, отсутствие желания работать, даже если перед этим человеку повысили зарплату, даже самую простую работу сотрудник делается с большим усилием над собой и очень медленно.

Обычно такое состояние возникает у трудоголиков из-за постоянной сверхурочной работы, или из-за нездорового психологического климата в трудовом коллективе. Но каковы бы ни были причины развития синдрома выгорания, специалисты Университета Торонто в США настойчиво рекомендуют людям принимать экстренные меры. Ведь синдром может привести к развитию тяжелых соматических заболеваний и депрессии.

Кроме стандартного похода к психотерапевту нужны и другие экстренные меры. В случае, если причина бед в сверхурочной работе медики советуют договориться с руководством о смене трудового графика. В частности рекомендуется временно сократить продолжительность трудового дня и несколько рабочих дней в неделю поработать дома.

Если же причина в напряженном психологическом климате, важно поработать с психотерапевтом. Надо понять, почему работа вызывает такое перенапряжение, и постараться отстраниться от стрессовой ситуации.

Вообще всем работающим людям без исключения врачи советуют не забывать о своем рабочем графике, не перерабатывать, полноценно отдыхать и беречь себя от стрессов.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

США и ЕС пообещали поддержку Украине, вне зависимости, кто победит на выборах
США и ЕС пообещали поддержку Украине, вне зависимости, кто победит на выборах

Представители надеются, что второй тур пройдет без нарушений.

Легенды и мифы стадиона  Олимпийский  - кому он приносит удачу
Легенды и мифы стадиона "Олимпийский" - кому он приносит удачу

19 апреля на столичном стадионе главные кандидаты в президенты Украины сойдутся в дебатах. Мы подготовили несколько фактов из истории НСК "Олимпийский".

 Национальный Корпус  не придет на дебаты, поскольку уже услышал от Порошенко все, что хотел услышать, - Билецкий
"Национальный Корпус" не придет на дебаты, поскольку уже услышал от Порошенко все, что хотел услышать, - Билецкий

Вчера, 18 апреля, народный депутат и лидер партии "Национальный Корпус" Андрей Билецкий выступил в прямом эфире на телеканале ZIK и рассказал об отношении к дебатам между кандидатами в президенты

Происшествия

Полиция Северной Ирландии: в Лондондерри устроили теракт
Полиция Северной Ирландии: в Лондондерри устроили теракт [видео] 276

После стрельбы в Креггане убили молодую женщину.

В Киеве ребенок выпал с 6-го этажа, девочка осталась жива
В Киеве ребенок выпал с 6-го этажа, девочка осталась жива [видео] 825

Ее мать в это время спала под алкоголем.

Тернопольского тату-мастера убил  демон , сотворенный ее же руками
Тернопольского тату-мастера убил "демон", сотворенный ее же руками 4000 3

Андрея Горбатюка, подозреваемого в убийстве Татьяны Подвашецкой, задержали на улице – яркая внешность, которой он так гордился, превратилась в особые приметы.

Экономика

Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте?
Доллар по 50 грн: может ли случится обвал курса при новом президенте? 307

КП в Украине разбиралась в том, есть ли основания для девальвации национальной валюты в случае смены личности главы государства

Что будет с долларом сразу после выборов
Что будет с долларом сразу после выборов 467

Эксперты ожидают роста курса американской валюты.

Реформы на марше: как выросли пенсии судей и остальных
Реформы на марше: как выросли пенсии судей и остальных 320

Пенсии судей выросли более чем в полтора раза, а военных – на полпроцента.

Общество

В Днепре выхаживают спасенного из канавы крошечного лисенка
В Днепре выхаживают спасенного из канавы крошечного лисенка 12

Малышка Фифи оказалась очень ласковой и даже спит в обнимку с котами.

СНБО: Крылатые ракеты  Нептун  пройдут испытания
СНБО: Крылатые ракеты "Нептун" пройдут испытания 11

Ударные комплексы будут защищать Азовское и Черное моря.

Польский фотограф превращает женщин в сказочных героинь
Польский фотограф превращает женщин в сказочных героинь [фото] 4

Мацией Награбка просто без ума от славянского язычества! Поэтому вместе с художником-модельером Агнешкой Осипой он создает фотоработы, вдохновленные славянскими языческими образами.

Светская хроника и ТВ

Волочкова уверена: дебаты с Собчак важнее, чем на НСК  Олимпийский
Волочкова уверена: дебаты с Собчак важнее, чем на НСК "Олимпийский" [видео] 100

Встреча Петра Порошенко и Владимира Зеленского, по мнению балерины, не может затмить ее беседу с телеведущей.

Новая песня Лободы: певицу обвиняют в подражании Арбениной и Робби Уильямсу
Новая песня Лободы: певицу обвиняют в подражании Арбениной и Робби Уильямсу [видео] 453

Звезда презентовала трек "Пуля-дура".

Бывшая невеста Козловского призналась, что он бисексуал
Бывшая невеста Козловского призналась, что он бисексуал [видео] 1346

Рамина Эсхакзай рассказала о сексуальной ориентации бывшего.

Спорт

Беринчик и Аракава взвесились и сразились взглядами
Беринчик и Аракава взвесились и сразились взглядами 6

Сегодня в Киеве состоялась традиционная церемония взвешивания боксеров.

Беринчик - Аракава:  Украинский танк  против  Японского Рокки
Беринчик - Аракава: "Украинский танк" против "Японского Рокки" 221 2

В субботу, 20 апреля, чемпион WBO International в легком весе Денис Беринчик проведет первую защиту своего титула.

Ультрас  Ингульца :  Кто мы!? Аг-ро-фир-ма!
Ультрас "Ингульца": "Кто мы!? Аг-ро-фир-ма!" 604 1

7 любопытных фактов о неожиданном финалисте Кубка Украины.