Названы четыре необходимых условия долголетия
Всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.
Как сообщает УНИАН, американские медики имеют в виду отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю,
В то же время, результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия. Так, несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему привержены курению, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.
Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы. Медики также настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья.
Тем временем, как мы передавали, в Британии на днях в возрасте 113 лет умер самый старый мужчина на планете Генри Алингем.
Говоря о секрете своего долголетия, Генри Алингем отмечал, что никакого особого секрета в этом и нет, просто "надо рассчитывать свои силы". "Трюк заключается в том, что надо следить за собой и знать свои пределы", - говорил он.
