Сегодня 26 сентября +23°C
Подготовили Анна ГЕРАСИМЕНКО и Елена КАЛАЧЕВА. Рис. Ксении ЕРОШОВОЙ. (5 июня 2009)

Месяц восьмой: Встань в позу

Решить, какое выбрать обезболивание, и потренироваться правильно дышать.

Слегка наклонитесь вперед, держитесь за спинку кровати и вращайте бедрами. Можно положить подушку на подоконник и уткнуться в нее головой. Хорошо, если у вас «семейные роды» и муж или другой помощник параллельно будет делать вам массаж поясницы.

Если помочь некому, попробуйте сами надавливать и «вкручивать» себе кулаки в «ямочки» вверху ягодиц.

Тут нужна помощь мужа. Поставьте два стула друг напротив друг друга. Вы садитесь на самый краешек, широко расставляете ноги и опираетесь о колени мужа. Живот будет висеть между стульев. А партнер в это время катает по вашей спине и шее теннисный мячик или яблоко. Такой «массаж» здорово снимает напряжение. 

Сядьте на краешек стула «верхом», то есть чтобы спинка была перед лицом. Спуститесь с краешка сиденья и обопритесь на спинку. Эта поза подходит для несильных схваток.

Если в роддоме строгие правила и вам не разрешают вставать с кровати, устройтесь поудобнее. Встаньте на четвереньки, широко поставьте ноги. Положите подушки на икры под ягодицы, сядьте на них. Выстройте горку подушек под грудью, упадите на них и расслабьтесь. Чем расслабленнее ваше тело, тем легче малышу пробираться по родовым путям.

Встаньте в позу «кошка-собачка». Широко расставьте ноги. Прогните спину, руки выставьте вперед. Качайтесь вперед-назад и по кругу. Пусть живот висит и раскачивается. Такая поза помогает усилить схватки, если родовая деятельность замедляется или вы уже подустали и хотите, чтобы процесс пошел быстрее.

Сядьте на корточки, откиньтесь назад и локтями обопритесь на кровать. Хорошо, если сидящий за вашей спиной на стуле муж будет держать вас под мышки. В этой позе ребенок быстро и без затруднений продвигается к «выходу».

ОСОБОЕ МНЕНИЕ

7 причин, почему все-таки не стоит рожать дома

Рассказывает акушер-гинеколог Виктория МАЛИК:

1. Раньше стандартный объем таза роженицы был 100 см, а средний вес ребенка - 3,2 кг. Современные женщины «тоньше» на 2-3 см, а дети рождаются в норме до 5 кг.

2. Предлежание ребенка обпределяют по УЗИ на 32-34-й неделе. Но еще за сутки до родов он может повернуться.

3. Из-за плохой экологии и хронических болезней роды стали протекать дольше: вместо положенных 18 часов в среднем на роды первенца уходят сутки.

4. Во время родов без медикаментов женщина с проблемным зрением может ослепнуть.

5. Максимальный срок, за который можно отвезти женщину в больницу и сделать экстренное кесарево сечение, - 30 минут. А с нашими пробками это может быть довольно проблематично.

6. Материнская смертность наступает в основном после родов: за 10 минут женщина может потерять до 3 литров крови.

7. После родов ребенку необходимы стерильные условия. 

СКАЖИТЕ, ДОКТОР...

Витамины - на лицо!

После зимы кожа бледная, шелушится. Какие витамины нужны, чтобы привести ее в порядок к лету?

Анна.

Надежда ЧЕРВИНСКАЯ, дерматокосметолог:

- Чтобы улучшить состояние кожи лица, нужно достаточное количество витаминов А, С, D, F, группы В, а также никотиновой кислоты - РР.

 Витамин А отвечает за регуляцию деятельности сальных желез. Содержится в молоке, сливках, сметане, моркови, зеленом салате, свежих плодах шиповника.

 Из-за нехватки витамина В2 трескаются уголки губ, кожа теряет эластичность, В3 участвует в белковом и углеводном обмене клеток кожи. А недостаток витамина В6 - частая причина появления угревой сыпи. Витамины группы В содержатся в свежих яичных желтках, молоке, горохе, печени и почках, меде, лесных орехах, капусте.

 Витамин С укрепляет стенки сосудов, предотвращая появление капиллярной сетки, снижает чувствительность кожи к аллергенам. Содержится в черной и красной смородине, цитрусовых, моркови, свежей свекле, помидорах, листовом салате, щавеле, яблоках.

 Витамин D в малых количествах усиливает действие витамина А на кожу. Помогает при аллергиях и кожных воспалениях. Содержится в рыбьем жире, сливочном масле, яичном желтке, молоке, печени.

 Витамин РР усиливает действие витаминов группы В, а также препятствует сухости, воспалениям, огрубению и шелушению кожи. Содержится в горохе, гречке, печени, свежем картофеле, свежей капусте, моркови, огурцах, красных помидорах, щавеле, яблоках.

 Без витамина F кожа становится сухой и кажется увядшей. Лучше всего усваивается витамин F из растительных масел - миндального, льняного и оливкового. 

Я уколов не боюсь

О видах  анестезии  рассказывает акушер-гинеколог Лариса ТРАВНИКОВА

Эпидуральная анестезия

Анестезиолог длинной иглой вводит анестетик  в позвоночник.  Вы перестаете чувствовать всю нижнюю часть тела. Врачи по мере надобности подливают вам обезболивающее через катетер.

Плюсы

Полностью снимает боль.

Помогает родиться слабым и недоношенным детям. Мышцы таза расслабляются,  и еще некрепкой головке ребенка легче выйти наружу. 

Минусы

- Успех зависит от анестезиолога. Стоит ему неудачно сделать укол, и вас ждут головные боли в течение месяца и нарушение чувствительности.

- Может снизить давление не только вам, но и ребенку. В этом случае малыша ждет гипоксия (нехватка кислорода).

- Когда  подходит время тужиться, перестают добавлять анестетик в катетер, и боль возвращается в полном объеме.

Спинальная анестезия

Ставится так же, как эпидуральная (в спину), но  анестетик действует только во время операции. Применяется при кесаревом сечении.

Плюсы: легко переносится.

Минусы: те же, что и у эпидуральной анестезии.

Наркотические анальгетики (промедол, фентанил и др.)

Вводятся внутривенно или в мышцу.

Плюсы

Снимают боль во время схваток.

Не требуют присутствия анестезиолога, укол может сделать врач или медсестра.

Минусы

- Ребенок может родиться «заторможенный», сонный.

Маска с закисно-кислородной смесью

К лицу прикладывают маску - вы дышите «очень свежим воздухом», это легкий наркотический препарат.

Плюсы

Если женщина рожает очень быстро, то это единственное подходящее для нее обезболивающее.

Не влияет на малыша.

Минусы

- Проблемы возникнут, только если у вас индивидуальная непереносимость препарата.

- Может кружиться голова.

- Не справляется с сильной болью. 

Политика

Климкин:  Резолюция по миротворцам будет общая
Климкин: "Резолюция по миротворцам будет общая" 11

Глава МИД подчеркнул, что украинская резолюция по миротворцам будет согласована со всеми украинскими партнерами по ООН.

В Китае запретили использовать WhatsApp
В Китае запретили использовать WhatsApp 267 2

Проблемы в работе приложения начались еще в минувшее воскресенье.

Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи
Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи [фото] 442

Экс-президент любезно согласился сфотографироваться, хотя был на отдыхе и с голым торсом.

Происшествия

Каннибалы в Краснодаре: стали известные жуткие подробности убийств
Каннибалы в Краснодаре: стали известные жуткие подробности убийств [видео] 72

35-летний Дмитрий Бакшеев и его супруга Наталья более 18 лет убивали и ели людей. На их счету около 30 человеческих жертв.

СМИ: в Москве Mercedes с номерами, закрепленными за ФСБ,  сбил полицейского
СМИ: в Москве Mercedes с номерами, закрепленными за ФСБ, сбил полицейского [фото] 34

Сотрудник ГИБДД погиб на месте. ДТП произошло на Новом Арбате. По данным свидетелей, водитель даже не пытался притормозить.

Российский блогер умер в прямом эфире от укуса черной мамбы
Российский блогер умер в прямом эфире от укуса черной мамбы [видео] 314

Российский видеоблогер Арслан Валеев, который известен по паблику о диких кошках BobCat ТВ и видеоканалу о рептилиях "Экзотариум", умер от укуса ядовитой змеи.

Экономика

Нацбанк не признал биткоин валютой
Нацбанк не признал биткоин валютой 43

Официального решения по этому поводу еще нет, но банкиры предупреждают о возможном мошенничестве с криптовалютами.

 За життя  добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов!
"За життя" добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов! 771

Фонд гарантирования вкладов физических лиц (ФГВФЛ) начнет выплаты вкладчикам ряда известных банков на общую сумму более 3 млрд гривен.

Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой?
Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой? 955 1

"КП" в Украине" вместе с экспертами изучила заявление Петра Порошенко о приходе в нашу страну инвесторов, и что их может заинтересовать.

Общество

Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября
Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября 641

Влад Росс отметил, что в безопасности в этот день будут пассажиры самолетов.

Порошенко подписал скандальный Закон  Об образовании
Порошенко подписал скандальный Закон "Об образовании" 1361

Глава государства назвал его одной из главных реформ.

Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин
Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин [фото] 2703

Тело животного сильно испорчено, но специалисты попытаются установить, что это за зверь.

Светская хроника и ТВ

Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца
Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца 516

В ближайшее время португальцу предстоит тяжелая операция.

Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве
Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве 74 1

Лента режиссера Тараса Томенко "Дом "Слово" вошла в конкурсную программу кинофестиваля.

Новый  Холостяк  - о девушке, которую ищет:  Возможно, она находится в некоторой депрессии
Новый "Холостяк" - о девушке, которую ищет: "Возможно, она находится в некоторой депрессии" 491

Рожден Ануси считает, что, возможно, именно на телепроекте произойдет что-то новое в его жизни.

Спорт

 Игры непокоренных-2017 : Украина завоевала три медали
"Игры непокоренных-2017": Украина завоевала три медали 94

Соревнования продлятся до 30 сентября. В "копилке" Украины уже есть бронза (Сергей Торчинский), серебро (Александр Ткаченко) и золото (Олег Зимников).

Фонсека:  Многие скажут, что у  Шахтера  мало шансов
Фонсека: "Многие скажут, что у "Шахтера" мало шансов" 220

Главный тренер донецкой команды провел пресс-конференцию накануне матча Лиги чемпионов против "Манчестер Сити"

Призер  Игр непокоренных  Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС
Призер "Игр непокоренных" Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС 164

Первый день соревнований на "Играх непокоренных" в Торонто принес украинской сборной бронзовую медаль.