Месяц седьмой: Носим без хлопот подрастающий живот

Месяц седьмой: Носим без хлопот подрастающий живот

Как женщине оставаться активной, привлекательной, желанной и при  этом родить здорового ребенка? Согласитесь, в современном мире сделать это весьма непросто. Именно поэтому газета объявила акцию «Рожай с «Комсомолкой».

В течение девяти месяцев мы будем рассказывать все о беременности: как растет и развивается ребенок в животике будущей мамы, как меняется женщина и как ей может помочь будущий отец. Присоединяйтесь к акции и предлагайте темы для обсуждения.

В прошлых выпусках «Рожай-ки» (см. «толстушку» от 26.09, 24.10, 28.11 и 26.12.2008, а также 30.01, 27.02, 27.03.2009 и наш сайт kp.ua) мы рассказали, как готовиться к беременности, организовать рацион питания и физические нагрузки, выбрать курсы для будущих мам. А в следующем - поговорим о том, как готовиться к родам.

Пожар в желудке

- Многих беременных беспокоит изжога. Бабушки уверяют: это все потому, что у деточки растут волосики. На самом деле малыш уже оккупировал большую часть вашего живота, матка растет и давит на диафрагму, а та в свою очередь смещает желудок, - объясняет акушер-гинеколог Лариса Травникова. 

Что делать?

         Ешьте чаще, но небольшими порциями.

         Не лежите на спине.

         После еды походите.

         Откажитесь от острого, жареного и сладкого в больших количествах.

         Самые безобидные проверенные средства, которые помогут на время залить жар: молоко, отвар овсянки, картофельное пюре, кисель, отвар семени льна.

Растяжки

Чтобы предотвратить их появление, почаще втирайте увлажняющие кремы с витамином Е (на специальные кремы от растяжек у многих беременных начинается аллергия).

Предотвратить растяжки на животе поможет бандаж для беременных, а на груди - хороший поддерживающий бюстгальтер.

Прыщи

Думали, что прыщи остались в школе? Гормональные изменения вызывают у беременных повышенную жировую секрецию. И лечение тут может быть такое же, как в детстве:

         По утрам и вечерам умывайте лицо пенкой, протирайте лосьоном и увлажняйте нежирным кремом. Хорошо, если вся серия косметических средств будет специальной.

         Делайте простые очищающие маски из овсяных хлопьев, сока алоэ, меда с лимоном.

         К сожалению, угревая сыпь может быть и следствием нарушения гормонального фона, а от него зависит вынашивание ребенка.

Так что не поленитесь сдать анализы на гормоны.

Одышка

Сердце работает за двоих, матка давит на диафрагму, поэтому иногда вы чувствуете  нехватку воздуха.

Лекарствами тут не поможешь. Просто остановитесь, подышите и успокойтесь. Часто одышка начинается оттого, что вы нервничаете.  Попейте отвар из пустырника или валерианы.

Отеки ног

Гестоз - другое название этого противного явления. Портит жизнь отеками, появлением белка в моче и повышенным давлением. В наших силах  гестоз  предотвратить.

Следите за своим весом. Оптимальная прибавка за время беременности - 10 - 15 килограммов. Не вздумайте садиться на диету (это может навредить малышу), но и поедать печенье и булочки круглые сутки не стоит.

Побольше движения, овощей и фруктов, поменьше жирного, жареного и соленого.

За день выпивайте 1 - 1,5 литра жидкости (включая напитки, фрукты, супы). Пусть это будет вода, некрепкий чай и натуральные соки.

Можно попить лекарственные отвары из брусничного листа или хвоща. Они мочегонные, к тому же улучшают почечный кровоток.

Варикозное расширение вен

Чтобы его избежать:

Когда лежите, ноги должны быть выше туловища на 15 см.

Носите удобную широкую обувь.

Делайте простенькую гимнастику для ног: покрутите ступнями в разные стороны, пошевелите пальцами. Повторять 2 - 3 раза в день.

Если варикоз все-таки появился, покупайте специальные компрессионные трикотажные чулки в аптеках или обматывайте ноги эластичными бинтами.

Если заболевание наследственное, обязательно сходите на консультацию к сосудистому хирургу.

НА ЗАМЕТКУ

Идем в декрет правильно

Основание для предоставления отпуска по беременности и родам - больничный, который выдают в женской консультации (ЖК) на 30-й неделе беременности. При неосложненной одноплодной беременности этот отпуск длится 126 дней. По ст. 179 КЗоТ работодатель выделяет 70 дней отпуска перед родами и 56 - после. Больничный выдается сразу на весь срок. Если же роды наступили раньше намеченного времени, вы все равно отгуливаете все положенные по закону дни.

30-ю неделю беременности высчитают в ЖК исходя из предполагаемой даты родов. Если вы сомневаетесь, что врач все рассчитал правильно, обращайтесь за пересмотром к заведующей ЖК.

Оплата во время отпуска по беременности и родам рассчитывается так: берется среднедневной заработок за прошедшие полгода и умножается на количество рабочих дней из положенных по больничному - 126. Эти деньги вам платит работодатель из фонда соцстраха.

Сразу после окончания социального отпуска можно взять отпуск по уходу за ребенком до трех лет. Его вам выдадут на основании свидетельства о рождении ребенка и вашего заявления. Но в этом случае все выплаты идут уже через собес. Так что ваш работодатель финансово не страдает, его задача - только сохранить за вами рабочее место.

И учтите, что по рекомендации врача отпуск по уходу за ребенком может быть продлен с трех до шести лет (ст. 179 КЗоТ).

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Гройсман :  Главное, чтоб не было так - пришел домой, и холодильник на тебя нападает
Гройсман : "Главное, чтоб не было так - пришел домой, и холодильник на тебя нападает" [видео] 53

Премьер рассказал молодежи о рецептах успеха. В похудении.

В КСУ объяснили, почему признали роспуск Рады конституционным
В КСУ объяснили, почему признали роспуск Рады конституционным 248

Судьи возложили решение конфликта между президентом и депутатами на народ. Выборы пройдут 21 июля.

Климкин в Раду не пойдет - не нашел единомышленников
Климкин в Раду не пойдет - не нашел единомышленников 108 2

Министр не хочет оказаться в парламенте, "в котором уже все поделено и решено".

Происшествия

В Харькове заминировали все детсадики
В Харькове заминировали все детсадики 16

Также под раздачу попал ночной клуб на улице Полтавский Шлях.

Подозреваемый в убийстве Дарьи Лукьяненко привязал к ее ногам камень и бросил в выгребную яму
Подозреваемый в убийстве Дарьи Лукьяненко привязал к ее ногам камень и бросил в выгребную яму 1142 1

Вокруг дома Тарасовых стоит круглосуточная охрана. Полицейские опасаются, что люди могут пойти на самосуд.

ГБР проводит обыски в Минздраве и его строительном центре
ГБР проводит обыски в Минздраве и его строительном центре 99

Некоторых сотрудников подозревают в присвоении бюджетных средства в особо крупных размерах.

Экономика

Украинская энергобиржа стала лучшей площадкой для аукционов по продаже электроэнергии с 1 июля, – Дубовский
Украинская энергобиржа стала лучшей площадкой для аукционов по продаже электроэнергии с 1 июля, – Дубовский 88 1

Украинская энергетическая биржа (УЭБ) является наиболее подготовленной площадкой для проведения аукционов по продаже электроэнергии по двусторонним договорам на новом рынке электроэнергии.

USAID рекомендует запускать новый рынок электроэнергии в безопасном режиме
USAID рекомендует запускать новый рынок электроэнергии в безопасном режиме 74

USAID рекомендует запустить рынок электроэнергии 1 июля в безопасном режиме.

В Конгрессе США Цукербергу приказали повременить с криптовалютой
В Конгрессе США Цукербергу приказали повременить с криптовалютой 143

Это связано с утечкой данных 87 миллионов пользователей.

Общество

В Киевской области памятники Ленину спрятались в кустах
В Киевской области памятники Ленину спрятались в кустах 76 2

Кое-куда декоммунизация таки не добралась, а точнее - не доехала.

Каким будет урожай херсонских арбузов в этом году
Каким будет урожай херсонских арбузов в этом году 172

Урожай фермеры обещают не рекордный, но не хуже прошлогоднего.

Петров пост: правила поведения
Петров пост: правила поведения 77 1

На эту тему размышляет управляющий делами УПЦ митрополит Антоний (Паканич).

Светская хроника и ТВ

Ирина Билык показала, как нужно одеваться в жару
Ирина Билык показала, как нужно одеваться в жару [фото] 96

Спасает от солнца длинное и многослойное - как раз то, что по душе певице.

Умер известный музыкант и диджей Филипп Здар
Умер известный музыкант и диджей Филипп Здар 139

19 июня Филипп Сербонеши выпал из окна здания в Париже.

Семьи принцев Гарри и Уильяма делят Королевский благотворительный фонд
Семьи принцев Гарри и Уильяма делят Королевский благотворительный фонд 205

Члены королевской семьи решили работать порознь.

Спорт

Цыганков стал самым дорогим футболистом Украины, цена на Миколенко выросла в 3 раза
Цыганков стал самым дорогим футболистом Украины, цена на Миколенко выросла в 3 раза 90

Обновились стоимости игроков, выступающих в чемпионате Украины.

Срна возвращается: 3+3 фактов о легенде  Шахтера
Срна возвращается: 3+3 фактов о легенде "Шахтера" 76

Один из лучших игроков в истории донецкого клуба вновь будет выступать за "горняков", но уже в качестве тренера в штабе Луиша Каштру.

Зинченко подписал новый контракт с  Манчестер Сити
Зинченко подписал новый контракт с "Манчестер Сити" 145

Украинец остается в Англии еще на пять лет.