Смех помогает побороть диабет
Американские физиологи - специалист по профилактике доктор Ли Берк из университета Лома Линда в Калифорнии и эндокринолог Стэнли Тэн в течение года исследовали влияние юмора на своих пациентов, страдающих диабетом, сообщает rian.ru. Это заболевание вызывается нарушением обмена веществ, который может приводить к слепоте, поражению сердца и сосудов, другим нейрологическим и иммунным болезням.
В эксперименте участвовали 20 больных диабетом, страдающих также гипертонией. Их разделили на две группы - C (контрольную) и L (laughter – «смех»). Обе группы получали стандартное лечение от диабета и гипертонии, а члены группа L - также 30 минут юмористических программ по собственному выбору. У участников обеих групп в течение 12 месяцев контролировали уровень гормонов стресса, «хорошего холестерина», веществ, связанных с воспалительными процессами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Уже во время второго месяца эксперимента у группы L был зафиксирован более низкий уровень гормонов стресса, и маркеров воспалительных процессов, более высокий уровень «хорошего холестерина». К концу года в группе L уровень хорошего холестерина поднялся на 26%, а в группе C - лишь на 3%.
- Мы были поражены тем, что смех, действительно, снижает воспаление и повышает уровень «хорошего холестерина» - липопротеинов высокой плотности, которые в отличие от «плохого холестерина» существенно снижают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, - сообщил один из авторов исследования Ли Берк на открывшейся в субботу конференции Американского физиологического общества в Новом Орлеане. – Мы с коллегами еще в 1980-х годах установили, что смех приводит к значимым физиологическим эффектам. В частности, уровень гормонов группы бета-эндорфинов, связанные с улучшением настроения увеличивался на 27%, а количество гормона роста, который улучшает работу иммунной системы, увеличивалось на 87%. Кроме того, в рамках другого исследования мы установили, что смех снижает уровень гормонов, связанных со стрессом и пагубно влияющих на иммунитет - кортизола (на 39%), адреналина (на 70%) и допака (на 38%).
Ученые утверждают, что добавление смеха в качестве терапевтического средства к стандартным методам лечения снижает уровень стресса и воспалительных процессов.
