Ученые установили: меньше спишь – меньше помнишь

Ученые установили: меньше спишь – меньше помнишь

Отсутствие сна приводит к ослаблению активности в гиппокампусе - отделе мозга, ответственном за процессы запоминания.

Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне под руководством Сена Чик Ю провели исследование, которое показало: неполноценный сон или его полное отсутствие приводит к ухудшению восприятия новой информации почти на 10%.

Для эксперимента ученые набрали две группы по четырнадцать человек. Добровольцы из первой группы не спали одну ночь, развлекая себя «блужданием» по интернету и играя в шашки, шахматы. Счастливчиков же из второй группы уложили спать. А утром всех ждало одинаковые испытание. Каждому из участников эксперимента продемонстрировали 150 изображений. После этого им позволили нормально отдохнуть два дня. По истечении этого срока людям из обеих групп показали 255 картинок, из которых нужно было выбрать те, которые показывали в первый раз.

Среди тех добровольцев, кто не спал одну ночь, средний показатель узнавания оказался на уровне 74%. А тот, кто полноценно отдыхал все дни испытаний - 86%.

- Сканирование мозга во время первого просмотра изображений показало, что отсутствие сна приводит к ослаблению активности в гиппокампусе - отделе мозга, ответственном за процессы запоминания, - говорит доктор Сен Чик Ю. - Ранее в исследованиях на мышах было установлено повышение уровня гормона стресса в головном мозге, приводившего затем к сбоям нервной активности в гиппокампусе. Сегодня мы считаем, что аналогичный механизм может быть задействован в ухудшении памяти у недосыпающих людей.

Работа ученых еще раз подтвердила непреложной факт: полноценный 8-часовой ночной отдых способствует лучшему запоминанию полученной информации в течение дня.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Гройсман :  Главное, чтоб не было так - пришел домой, и холодильник на тебя нападает
Гройсман : "Главное, чтоб не было так - пришел домой, и холодильник на тебя нападает" [видео] 53

Премьер рассказал молодежи о рецептах успеха. В похудении.

В КСУ объяснили, почему признали роспуск Рады конституционным
В КСУ объяснили, почему признали роспуск Рады конституционным 248

Судьи возложили решение конфликта между президентом и депутатами на народ. Выборы пройдут 21 июля.

Климкин в Раду не пойдет - не нашел единомышленников
Климкин в Раду не пойдет - не нашел единомышленников 108 2

Министр не хочет оказаться в парламенте, "в котором уже все поделено и решено".

Происшествия

В Харькове заминировали все детсадики
В Харькове заминировали все детсадики 16

Также под раздачу попал ночной клуб на улице Полтавский Шлях.

Подозреваемый в убийстве Дарьи Лукьяненко привязал к ее ногам камень и бросил в выгребную яму
Подозреваемый в убийстве Дарьи Лукьяненко привязал к ее ногам камень и бросил в выгребную яму 1142 1

Вокруг дома Тарасовых стоит круглосуточная охрана. Полицейские опасаются, что люди могут пойти на самосуд.

ГБР проводит обыски в Минздраве и его строительном центре
ГБР проводит обыски в Минздраве и его строительном центре 99

Некоторых сотрудников подозревают в присвоении бюджетных средства в особо крупных размерах.

Экономика

Украинская энергобиржа стала лучшей площадкой для аукционов по продаже электроэнергии с 1 июля, – Дубовский
Украинская энергобиржа стала лучшей площадкой для аукционов по продаже электроэнергии с 1 июля, – Дубовский 88 1

Украинская энергетическая биржа (УЭБ) является наиболее подготовленной площадкой для проведения аукционов по продаже электроэнергии по двусторонним договорам на новом рынке электроэнергии.

USAID рекомендует запускать новый рынок электроэнергии в безопасном режиме
USAID рекомендует запускать новый рынок электроэнергии в безопасном режиме 74

USAID рекомендует запустить рынок электроэнергии 1 июля в безопасном режиме.

В Конгрессе США Цукербергу приказали повременить с криптовалютой
В Конгрессе США Цукербергу приказали повременить с криптовалютой 143

Это связано с утечкой данных 87 миллионов пользователей.

Общество

В Киевской области памятники Ленину спрятались в кустах
В Киевской области памятники Ленину спрятались в кустах 76 2

Кое-куда декоммунизация таки не добралась, а точнее - не доехала.

Каким будет урожай херсонских арбузов в этом году
Каким будет урожай херсонских арбузов в этом году 172

Урожай фермеры обещают не рекордный, но не хуже прошлогоднего.

Петров пост: правила поведения
Петров пост: правила поведения 77 1

На эту тему размышляет управляющий делами УПЦ митрополит Антоний (Паканич).

Светская хроника и ТВ

Ирина Билык показала, как нужно одеваться в жару
Ирина Билык показала, как нужно одеваться в жару [фото] 96

Спасает от солнца длинное и многослойное - как раз то, что по душе певице.

Умер известный музыкант и диджей Филипп Здар
Умер известный музыкант и диджей Филипп Здар 139

19 июня Филипп Сербонеши выпал из окна здания в Париже.

Семьи принцев Гарри и Уильяма делят Королевский благотворительный фонд
Семьи принцев Гарри и Уильяма делят Королевский благотворительный фонд 205

Члены королевской семьи решили работать порознь.

Спорт

Цыганков стал самым дорогим футболистом Украины, цена на Миколенко выросла в 3 раза
Цыганков стал самым дорогим футболистом Украины, цена на Миколенко выросла в 3 раза 90

Обновились стоимости игроков, выступающих в чемпионате Украины.

Срна возвращается: 3+3 фактов о легенде  Шахтера
Срна возвращается: 3+3 фактов о легенде "Шахтера" 76

Один из лучших игроков в истории донецкого клуба вновь будет выступать за "горняков", но уже в качестве тренера в штабе Луиша Каштру.

Зинченко подписал новый контракт с  Манчестер Сити
Зинченко подписал новый контракт с "Манчестер Сити" 145

Украинец остается в Англии еще на пять лет.