Array ( [0] => 2829 [1] => 2836 [2] => 2850 [3] => 2860 [4] => 2871 [5] => 2883 [6] => 2890 [7] => 2898 [8] => 2921 ) 1
0
Загрузить еще

В ночь на воскресенье не забудьте перевести стрелки на час вперед

В ночь на воскресенье не забудьте перевести стрелки на час вперед

Опять у нас отнимут целый час сна. Правда, по мнению  профессора-сомнолога Якова Левина, по-настоящему организм может почувствовать только трехчасовую разницу во времени, например, когда совершает перелеты между часовыми поясами. К такой разнице во времени нужно привыкать примерно три недели.

Другое мнение у невролога Виктора Косса:

- Так или иначе, кратковременный сбой в организме все равно произойдет, особенно у детей и пожилых людей.  Также могут обостриться хронические заболевания -  язвы, гипертония, неврологические заболевания.

 В любом случае даже здоровому человеку потребуется не меньше двух недель на адаптацию к новому времени, пока наши биологические часы будут корректироваться. Поэтому врачи  советуют в первые недели не перенапрягаться, пить витамины, увеличить дозу фруктов и овощей с витамином С, постараться максимально снизить психические и физические нагрузки. И пораньше ложиться спать.