Сегодня 23 октября +23°C
Елизавета ПЧЕЛКИНА («КП» - Уфа»). (20 марта 2009)
Мать двоих детей похудела на 60 килограммов!

Мать двоих детей похудела на 60 килограммов!

Из 120-килограммовой пышки Ольга превратилась в стройную красавицу!

Весной каждая женщина мечтает улучшить свою фигуру, чтобы красоваться прелестными формами летом. История нашей героини, которой удалось похудеть на целых 60 кило, - отличный пример, чтобы совершить подвиг во имя себя любимой! 

- Я с детства была предрасположена к полноте. Обожала бабушкины блины со сметаной или румяные пирожки, - рассказывает Ольга Алаторцева. - Но в 10 лет меня отдали в хореографическую школу, и о вкуснятине пришлось забыть. Нам даже снижали оценки за полноту!

После балетной школы Ольга, что называется, «отпустила» себя, стала «отъедаться» за  время голодовки. А потом вышла замуж и в 18 лет родила дочку. Ольга кормила маленькую Лерочку грудью и о диете не думала. Вот тогда-то стрелка весов и дошла до 120 кило.

- Мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я мало выходила из дома, перестала общаться с друзьями, - рассказывает молодая мама.

- Но разве это жизнь? И тогда я стала просто ограничивать себя в еде: никакого сладкого и жирного.  

Приученная к балетной дисциплине девушка смогла взять свой вес под контроль. За полтора года сбросила 20 килограммов, и тут пришла неожиданная радость - Оля забеременела во второй раз. 

- Я не сдавалась и будучи беременной. Ведь сидеть на диете - это не значит голодать. Я ела. Но только то, что хотела. Очень любила конину с кабачковой икрой! В общем, все нежирное мясо, молочные продукты, овощи. Очень важно слушать свой организм. Хочется сладкого? Ну и не ешь ты сдобные булки с вареньем! Съешь яблоко, ложку меда наконец. Через минут 10 поймешь, что организм насытился. Ешь маленькими порциями через 2 часа. И ты будешь сытой и довольной. Этот метод проверен сотнями женщин!

Оля была поистине счастлива: двое замечательных детей, муж любил ее и полной. Но  она все равно решила  изменить свою фигуру. И стрелка весов медленно поползла вниз!

- Для моего роста и 80 кило слишком много. Тогда я стала делать упражнения. Укладывала детей спать, а сама, вместо того чтобы просто смотреть на диване телевизор, качала ноги, спину и попу. По часу в день. Смотрите на себя в зеркало. Вы же сами видите свои недостатки, которые нужно исправить. А чтобы кожа не стала обвисать, когда вы худеете, мажьте ее увлажняющими кремами, и все будет в порядке, - улыбается  молодая мама. - Некоторые говорят: свежие овощи дорогие, а жевать сырую морковку невкусно. Тогда делай так, чтобы было вкусно! Капуста стоит всего 20 рублей за кило (у нас - 4 грн.)! Делайте овощные  салатики, добавляйте свежий перчик, чесночок, чтобы было вкуснее. Вам же не нужно скупать и пожирать овощи килограммами!

Ольга весит 60 кг уже больше четырех лет. При росте 178 см девушка смотрится просто сногсшибательно - настоящая модель из глянцевого журнала!

- Хочу сказать всем мамам: не переедайте сами и не  закармливайте своих детей! - советует Оля. - От чипсов и шоколадок никакой пользы, а вот правильное питание с детства сохранит здоровье на долгие годы. 

КСТАТИ

Рецепт от Ольги Алаторцевой

Овощной йогурт

Возьмите стакан кефира, покрошите туда зелень, натертый огурец или помидор, слегка посолите и приправьте чесноком.

Такой своеобразный йогурт очень вкусный, хорошо насыщает организм и не содержит много калорий.

Политика

В Южной Корее заявили о намерении возобновить строительство ядерных реакторов
В Южной Корее заявили о намерении возобновить строительство ядерных реакторов 16

Строительство реакторов началось в 2016 году и было приостановлено для проведения общественных обсуждений. На данный момент завершено 30% работ .

Порошенко пообещал  сделать все, чтобы миротворцы пришли на Донбасс
Порошенко пообещал "сделать все, чтобы миротворцы пришли на Донбасс" 277 4

Порошенко пообещал "сделать все, чтобы миротворцы пришли на Донбасс"

В Нацполиции зарегистрировали побои Лозового как  насилие в отношении госдеятеля
В Нацполиции зарегистрировали побои Лозового как "насилие в отношении госдеятеля" 566

Санкция статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до 5 лет.

Происшествия

В Швейцарии латвийский подросток с топором ранил около десятка человек
В Швейцарии латвийский подросток с топором ранил около десятка человек 92

Юноша напал на людей в парке, а затем на автозаправке. Полиция считает, что версия теракта исключена.

Похищение ребенка в Киеве: правоохранители рассказали новые подробности
Похищение ребенка в Киеве: правоохранители рассказали новые подробности 423

По словам уполномоченного президента по правам ребенка Николая Кулебы, информация о ребенке похитителей будет перепроверена, так как они "№дают противоречивые показания".

Великобритания просит ООН отменить термин  беременная женщина
Великобритания просит ООН отменить термин "беременная женщина" 462

Вместо этого использовать словосочетание "беременный человек", чтобы не ущемлять права трансгендеров.

Экономика

45-летних украинцев приравняли к инвалидам: как изменится их трудоустройство
45-летних украинцев приравняли к инвалидам: как изменится их трудоустройство 1497 2

Правительство ввело квоты для трудоустройства украинцев в возрасте 45+, сообщив, что они будут работать так же, как и квоты для лиц с инвалидностью.

Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд
Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд 411

К вечеру криптовалюта немного упала в цене.

Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться
Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться 985

Падение курса национальной валюты приостановилось. Эксперты ставят на дальнейшее укрепление гривны

Общество

В Украину пришел холод и дожди: больше всего  достанется  Западной Украине
В Украину пришел холод и дожди: больше всего "достанется" Западной Украине

Перед выходом на улицу лучше одеться потеплее .

Как поздравить тещу в Международный праздник
Как поздравить тещу в Международный праздник 1238

22 октября по всему миру зятья поздравляют мам своих "вторых половинок".

Медреформа на старте: где найти врача, как заключить договор и за что придется заплатить
Медреформа на старте: где найти врача, как заключить договор и за что придется заплатить 4409 7

"КП в Украине" разбиралась, как мы будем лечится после того, как медицинская реформа заработает в полную силу.

Светская хроника и ТВ

В Москве врачи еле спасли экс-участницу  Холостяка
В Москве врачи еле спасли экс-участницу "Холостяка" 715

Если бы скорая помощь приехала немного позже, Надежду Безмельницину могли уже не спасти.

Бывший пациент клиники, в которой Марьянову стало плохо:  Там били электрошокерами
Бывший пациент клиники, в которой Марьянову стало плохо: "Там били электрошокерами" 580

По словам мужчины, забирать в такую клинику приезжают "амбалы", которые особо не церемонятся.

Шнуров полностью разделся и затанцевал
Шнуров полностью разделся и затанцевал [видео] 1315

Музыкант веселился под песню Насти Кудри.

Спорт

Музычук выиграла европейское первенство по шахматам, ни разу не проиграв
Музычук выиграла европейское первенство по шахматам, ни разу не проиграв 79

Второе место заняла россиянка Екатерина Лагно, которая раньше выступала за Украину.

Фонсека:  Думаю, все понимают, что мы были лучше  Динамо
Фонсека: "Думаю, все понимают, что мы были лучше "Динамо" 445

Главный тренер "Шахтера" прокомментировал исход всеукраинского дерби и рассказал о своем контракте

Хацкевич:  Результативная ошибка судьи — это беспредел
Хацкевич: "Результативная ошибка судьи — это беспредел" 661 1

Главный тренер "Динамо" остался недоволен работой арбитра матче против "Шахтера"