Сегодня 24 сентября +23°C
Подготовила Наташа СОКОЛОВА (16 марта 2009)
«Оптимизм - это вера в себя»

«Оптимизм - это вера в себя»

Ведь именно с такой установкой нужно жить и подходить к любой проблеме. На важные жизненные вопросы читателей «КП» отвечает психолог-консультант «Комсомолки», научный сотрудник Института социальной и политической психологии АПН Украины Павел БУБЛИК.

МНЕ СНИТСЯ МОЯ РАБОТА

Я в августе 2008 года потеряла работу из-за частых больничных. Живу на случайные заработки. У меня скоро начнется психоз - я засыпаю и просыпаюсь с мыслью о постоянной работе. Подскажите, как быть оптимисткой в сложившейся ситуации? 
Светлана.

А что для вас означает «быть оптимисткой»? Это ведь не просто «хорошее настроение при плохой жизни». Мне кажется, оптимизм - это готовность к новым решениям и вера в направление своей жизни. Если это так, то о наличии оптимизма у человека свидетельствуют настойчивые и последовательные действия. Вы же, кстати, не упомянули о поиске работы: как вы ее ищете, что у вас не получается?

Оптимистом оставаться несложно, если оставлять ответственность за происходящее за собой, а не приписывать ее обстоятельствам, судьбе, государству и пр. И практически невозможно сохранить оптимизм, сталкиваясь с собственным бездействием в ситуации, требующей изменений.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕРВНИЧАЮТ ПЕРЕД ПОЕЗДКАМИ? 

Каждый раз перед поездкой на поезде, самолете в другой город я нервничаю. Из-за этого часто срываюсь на близких. Любая, самая банальная поездка заставляет меня психовать, я ко всем цепляюсь или отгоняю тех, кто пристает с вопросами. Почему так происходит? Умом я не боюсь этих поездок, не переживаю из-за них, но есть внутреннее напряжение... 
Екатерина.

Скорее всего, ответ на ваш вопрос лежит совсем не в том месте, где, казалось бы, его следует искать. Он может быть «зарыт» в ваших отношениях с близкими, на которых вы срываетесь. Или в какой-нибудь истории, связанной с поездкой, из далекого и надежно забытого прошлого. Или даже в ваших планах и желаниях о будущем, которые по каким-то причинам никак не находят своего воплощения. 

Но чаще всего страхи, связанные с перелетами, связаны с обостренной потребностью в контроле. Когда вы летите в самолете, вы не контролируете ситуацию. Тут нужно просто расслабиться. А когда человек продолжает пытаться контролировать происходящее, а это по определению невозможно, возникает паника или похожие интенсивные переживания. В этой связи есть байка. 

«Сидит мужчина в летящем самолете и старательно смотрит на работающий двигатель. Подходит к нему другой и спрашивает:
- Что делаешь?
- Смотрю, чтобы двигатель работал. Вот перестану смотреть, а он того и гляди заглохнет. 
Другой пассажир сочувственно посмотрел на мужчину, на двигатель, опять на мужчину и, сокрушенно качая головой, предложил:
- Слушай, давай-ка я пока вместо тебя на него посмотрю, а ты хоть в туалет сходи...»

МОЖНО ЛИ БОРОТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ

Здравствуйте, Павел! Я ревнивая. Можно ли с этим бороться и если да, то как? 
Оксана.

С ревностью, конечно же, можно бороться. Эта борьба может быть очень занимательной и затягивающей. Например, можно ругать себя за свою ревность, обещать себе с завтрашнего дня прекратить ревновать, задаться вопросами о причинах своей ревности. Но всякая борьба - это форма непринятия. А когда человек что-то не принимает (осуждает, отвергает, отказывается, пытается уничтожить), он теряет доступ к этому «нечто», в то же время оставаясь в его власти. Поэтому я никогда не советую своим клиентам что-то в себе «побороть» или «перебороть». Любое состояние человека, в котором он находится, имеет свой смысл, свое «послание». И задача в том, чтобы его не перебороть, а прочесть, раскрыть, расшифровать.

Ревность - не исключение. Это одно из тех дискомфортных состояний, разобраться с которым можно, лишь перестав «отбиваться» от него. Кстати, а как вы ревнуете? Ревность для вас - это чувство или определенные действия? И что вас больше беспокоит: ваши переживания по поводу ревности или то, как вы ее выражаете? Попробуйте придумать несколько альтернативных, приемлемых для вас способов такого выражения. Например, каждый раз, когда вы чувствуете, что просыпается чувство ревности, вы можете начинать декламировать стихи своему партнеру. Правда, для этого их нужно предварительно разучивать…

Политика

Саакашвили спокойно разгуливает по Киеву
Саакашвили спокойно разгуливает по Киеву 806 2

Михаил Саакашвили, который прорвался через границу Украины и лишен гражданства, спокойно отдыхает в заведениях Киева.

Пранкер Лексус рассказал, как от имени Турчинова пытался разыграть спецпредставителя США
Пранкер Лексус рассказал, как от имени Турчинова пытался разыграть спецпредставителя США 608

Российский пранкер Алексей Столяров (Лексус) признался, что это у него был разговор со спецпредставителем США по Украине Куртом Волкером.

Сенцова этапировали в неизвестном направлении
Сенцова этапировали в неизвестном направлении 107

Украинского режиссера Олега Сенцова, которого Россия обвиняет в терроризме, куда-то перевезли из колонии в Якутии.

Происшествия

В Луцке поезд протаранил машину
В Луцке поезд протаранил машину [фото, видео] 224

Микроавтобус "Мерседес" выехал на пути, где его протаранил тепловоз. Обошлось без пострадавших.

Покушавшиеся на министра доходов и сборов  ДНР  задержаны
Покушавшиеся на министра доходов и сборов "ДНР" задержаны 3631

В Донецке задержали людей, совершивших покушение на так называемого министра доходов и сборов "ДНР" Александра Тимофеева.

В Киеве произошла авария с участием 6 машин
В Киеве произошла авария с участием 6 машин [видео] 375

На Броварском проспекте в Киеве произошло масштабное ДТП. КамАЗ спровоцировал аварию еще с пятью машинами.

Экономика

НБУ: Bitcoin – это не валюта
НБУ: Bitcoin – это не валюта 380

В ведомстве опасаются мошенничества, связанного с криптовалютой.

МВФ раскритиковал проект пенсионной реформы
МВФ раскритиковал проект пенсионной реформы 3194 4

От украинского правительства требуют внести в документ ряд изменений.

Можно ли украсть деньги  по воздуху , если у вас в кармане бесконтактная карта
Можно ли украсть деньги "по воздуху", если у вас в кармане бесконтактная карта 1338

Кореспондент "КП в Украине" проверил, могут ли в транспорте снять деньги с вашей банковской бесконтактной карты.

Общество

24 сентября в Украине будет дождливо и облачно
24 сентября в Украине будет дождливо и облачно 294

24 сентября в Украине будет облачная погода с прояснениями, в большинстве областей - дожди. На западе и севере страны - прохладно.

Во Львове 10 человек попали в больницу после того, как съели рыбу
Во Львове 10 человек попали в больницу после того, как съели рыбу 440

22 сентября вечером во Львовскую областную инфекционную клиническую больницу с острой кишечной инфекцией попали шестеро взрослых. Все они ели рыбу, купленную на рынке "Привокзальный".

Семь главных претензий женщин к мужчинам
Семь главных претензий женщин к мужчинам 608

Ленивый бабник с маленькой зарплатой.

Светская хроника и ТВ

Алена Водонаева вышла замуж и поделилась первыми фотографиями
Алена Водонаева вышла замуж и поделилась первыми фотографиями [фото] 1380 2

Звезда "Дома-2" Алена Водонаева вышла замуж за диджея Алексея Косинуса, с которым начала встречаться в апреля этого года.

Ремейк  Оно  обошел по кассовости  Изгоняющего дьявола  1973 года
Ремейк "Оно" обошел по кассовости "Изгоняющего дьявола" 1973 года 254

Снятый по книге Стивена Кинга ремейк фильм "Оно" стал самым кассовым фильмом ужасов в США и обошел картину "Изгоняющего дьявола", вышедшую в 1973 году.

Вакарчук будет читать лекции в Стэнфордском университете США
Вакарчук будет читать лекции в Стэнфордском университете США 1640 3

Украинский музыкант Святослав Вакарчук принял приглашение Стэнфордского Центра по вопросам демократии, развития и утверждения верховенства права и будет читать лекции.

Спорт

Тяжелоатлет Пелешко установил новый рекорд Украины
Тяжелоатлет Пелешко установил новый рекорд Украины [видео] 173 1

Лидер украинской мужской сборной по тяжелой атлетике Александр Пелешенко победил на чемпионате Украины и побил собственный рекорд.

Почему у футболистов кривые ноги
Почему у футболистов кривые ноги 383

"КП" в Украине рассказывает, почему профессиональные спортсмены - часто больные люди с огромным списком хронических проблем, которые зарабатывают во время всей карьеры.

Дарио Срна:  Я принял решение приостановить выступления
Дарио Срна: "Я принял решение приостановить выступления" 859 1

Капитан "Шахтер" подтвердил, что к нему есть претензии со стороны Национального антидопингового центра Украины