Выбрасывать лишние вещи полезно для здоровья!

Выбрасывать лишние вещи полезно для здоровья!

Комментарии: 2
Фото: Гусева Евгения

Ощущение комфорта улетучивается, как только в доме накапливается слишком много лишнего, говорят психологи. Впрочем, выход есть: нужно просто вовремя избавляться от всего ненужного, пишет онлайн-журнал psychologies.ru

Американские психологи опросили полторы тысячи человек, чтобы выяснить, как обстановка влияет на чувство удовлетворенности жизнью. Оказалось, что привязанность к дому и идентификация со своими любимыми вещами действительно рождает ощущение психологического комфорта и безопасности. Но если в доме накапливается много лишнего, эти ощущения улетучиваются.

Захламление – это очень коварный процесс: наше естественное желание обустроить личное пространство выходит из-под контроля, отмечают исследователи. Критическая точка может наступить незаметно: еще вчера наш дом казался нам идеалом уюта, а сегодня он становится похож на лесную чащу. Мы смотрим на горы вещей и хотим только одного: сбежать отсюда как можно дальше!

Чтобы не дать вещам себя победить, воспользуйтесь советами специалиста по организации жизни Дороти Брейнингер:

1. Планируйте в своем календаре – ежедневном и еженедельном – время, которое вы посвятите уборке. Установите таймер, например, на 15 минут и занимайтесь только уборкой, а после сигнала отложите то, что не разобрано, до следующего сеанса.
2. Концентрируйтесь на одной зоне - только на кухне или только на ванной. Принимайте решения быстро.
3. Полагайтесь на интуицию. Если вам кажется, что эта вещь лишняя и ей нет места в доме, – избавьтесь от нее.
4. Сразу после уборки выбросьте весь мусор и пометьте, что вы решили продать или подарить.
5. Сделайте фото всех комнат в том состоянии, которое вас полностью устраивает. Если что-то нарушит его, верните, как было.

- Тяга захламлять квартиру заложена у многих из нас на генетическом уровне, - отметила "КП" в Украине" психолог Марина Деркач. – Все мы родом из времен тотального дефицита, поэтому и не привыкли ничего выбрасывать: а вдруг пригодится? В результате одна только мысль о грядущей уборке способна надолго испортить настроение, ведь чаще всего мы не избавляемся от хлама, а просто перекладываем его с места на место. Попробуйте избавиться от привычки, которая осложняет вам существование, и сделать собственную жизнь чище и легче. Например, возьмите за правило каждую неделю выбрасывать по 10 лишних вещей. А после расчистки завалов просто не покупайте ненужного. Сувениры, магнитики, безделушки – все это под запретом!

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Черновцах сотрудник военкомата освободил от армии призывников за 2700 долларов
В Черновцах сотрудник военкомата освободил от армии призывников за 2700 долларов 40

Призывников освободил, а сам сядет. Военкому грозит от 8 до 12 лет с конфискацией.

Удар стихи: в Японии из-за наводнений и оползней погибли более 60 человек
Удар стихи: в Японии из-за наводнений и оползней погибли более 60 человек [фото] 4

Спасатели, полицейские, армия – все помогают ликвидировать последствия чрезвычайного происшествия.

Полиция спасла от самосуда: На Тернопольщине пьяный водитель на бешеной скорости сбил ребенка
Полиция спасла от самосуда: На Тернопольщине пьяный водитель на бешеной скорости сбил ребенка 303 1

Мальчик в тяжелом состоянии в реанимации. Его велосипед отлетел на 15 метров и остался без колеса.

Экономика

Курс валют: что будет с долларом на выходных
Курс валют: что будет с долларом на выходных [инфографика] 63

Евро снова растет, а доллар слегка колеблется.

Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли
Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли [инфографика] 325

Нацбанк незначительно ослабил гривну.

Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара
Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара 345

Эксперт предлагает использовать универсальный метод "сырьевых ножниц".

Общество

Образовательный омбудсмен заступился за  А зори здесь тихие  и  Белую гвардию  в списке для чтения
Образовательный омбудсмен заступился за "А зори здесь тихие" и "Белую гвардию" в списке для чтения 5

Убирать из программы художественные произведения из-за идеологии неправильно, но нужно ее школьникам объяснять, считает Сергей Горбачев.

Заявление Украинского Медиа Холдинга по поводу конкурса АРМА
Заявление Украинского Медиа Холдинга по поводу конкурса АРМА 10

Руководство группы компаний Украинского Медиа Холдинга рассматривает конкурс АРМА по поиску управляющего активами УМХ как аферу.

Еврейский Новый год и коронавирус: хасиды будут кружить над Уманью, но приземляться им не позволят
Еврейский Новый год и коронавирус: хасиды будут кружить над Уманью, но приземляться им не позволят 345

Как в этом году может пройти или не пройти Рош ха-Шана на могиле цадика Нахмана.

Светская хроника и ТВ

Меган Маркл обвинила Associated Newspapers в угрозах рассекретить данные ее друзей
Меган Маркл обвинила Associated Newspapers в угрозах рассекретить данные ее друзей 17

Герцогиня Сассекская сделала официальное заявление.

Сенцов получит от Украины 25 миллионов на фильм о лихих 90-х, который он не успел снять до российской тюрьмы
Сенцов получит от Украины 25 миллионов на фильм о лихих 90-х, который он не успел снять до российской тюрьмы 66 1

Государство на 50% профинансирует съемки криминальной драмы "Носорог".

Ведущий шоу  Comment Out  объяснил свою шутку про  ложный развод  Харламова и Асмус
Ведущий шоу "Comment Out" объяснил свою шутку про "ложный развод" Харламова и Асмус 172

Владимир Маркони сказал, что посты пары в соцсетях это задание юмористической программы.

Спорт

Названа новая дата чемпионского боя Ломаченко: Лопес никуда не делся
Названа новая дата чемпионского боя Ломаченко: Лопес никуда не делся 28

Ожидается, что соперники выйдут на ринг уже в этом году, несмотря на все переносы.

Официально:  Карпаты  исключены из Украинской Премьер лиги
Официально: "Карпаты" исключены из Украинской Премьер лиги 155

Команда не явилась на два матча подряд и снята с соревнований за три тура до конца чемпионата.

11  друзей  ВАДА. Украина – самая допинговая страна в спорте. После России
11 "друзей" ВАДА. Украина – самая допинговая страна в спорте. После России 152

Вслед за нами – Беларусь и Казахстан