Анна ПУПЧЕНКО, Максим ЛЬВОВ (16 мая 2007)
Правильно готовимся к экзаменам

Правильно готовимся к экзаменам

Советы для тех, кто хочет сдать все на одни пятерки

До выпускного вечера осталась самая малость. Еще совсем чуть-чуть - и ваше чадо будет смущенно получать свой аттестат (а может, и золотую медаль) под аплодисменты расчувствовавшихся педагогов. Но все это в конце июня. А пока самое время побеспокоиться о том, чтобы в аттестате было как можно больше высоких оценок. Сегодня рассказываем о том, как правильно готовиться к выпускным экзаменам.

- Начинайте с самого сложного, - советует врач-психолог Андрей САЗОНОВ. - С ходу начинайте готовиться к билетам, которые знаете хуже всего.

С самого начала определитесь с графиком занятий. Распишите день по плану: на какую тему сколько времени собираетесь потратить. Если отмахиваетесь, мол, «просто позанимаюсь», - это не даст нормальных результатов.

Чередуйте занятия и отдых: например, 50 минут умственной работы, 10 минут - перерыв. Но самое главное - в это время отвлечься от учебников и тетрадок: принять душ, послушать музыку, заняться чем-нибудь по дому (вымыть посуду, пропылесосить и т. д.).

Не просто читайте учебники, а делайте конспект в виде плана, схем и рисунков. Так материал лучше запоминается.

Делать шпаргалки... полезно! Особенно тем, у кого развита так называемая моторная память. Даже если «шпорой» не получится воспользоваться, материал запомнится лучше. Ведь шпаргалка - это свое-образный мини-конспект ответа. Единственное условие - делать «шпоры» нужно самому, а не пользоваться теми, которые достались от старших товарищей или братьев-сестер.

Обязательно просмотрите свои записи в последний день перед экзаменом. Но ни в коем случае не сидите до утра! Последний вечер лучше посвятить спокойной прогулке на свежем воздухе, лечь спать пораньше, чтобы выспаться и набраться сил.

Без паники и злобы!

Даже если вы ненавидите своего экзаменатора, постарайтесь хотя бы на время настроиться к нему положительно. Это очень важно: учитель не должен выглядеть в ваших глазах неприятелем, тем более что, по секрету говоря, педагогам самим невыгодно ставить вам двойки и тройки. Ведь это оценки в том числе и им самим.

Читайте задания до конца. Иногда они составляются с таким расчетом: ученик обрадуется кажущейся простоте и с ходу напишет ответ, а он в итоге окажется неправильным.

Готовясь к устному ответу, начинайте с легких вопросов, составьте план. Но не увлекайтесь, ведь еще нужно будет время, чтобы в конце еще раз пробежать свои ответы на предмет мелких ошибок, которые случайно в спешке допустили.

ИНСТРУКЦИЯ РОДИТЕЛЯМ

Чаще хвалите своего выпускника

Вы, дорогие мамы и папы, можете как помочь, так и помешать своему чаду сдать выпускные. Вот несколько советов для родителей:

  • не старайтесь каждые пять минут напоминать ребенку, что у него впереди экзамены и что нужно готовиться. Это только повышает его нервозность. В подростковой душе, наоборот, появляется протест: «Меня заставляют, на меня давят, значит, я буду делать наоборот»;
  • выпускнику как никогда требуется ваша похвала. Это повышает его самооценку и придает ему уверенности в своих силах. Но и здесь нельзя переборщить, иначе у чада появится чрезмерно завышенное, ни на чем не основанное самомнение. В то же время чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность наделать ошибок на экзамене;
  • обращайте внимание на то, как себя чувствует ребенок. Старайтесь, чтобы он чередовал занятия с перерывами, не зацикливался. При необходимости помогите распределить темы билетов по дням;
  • основные формулы и определения полезно выписать маркером на листах А4 и развесить на видном месте: над письменным столом, над кроватью, в кухне, ванной и т. д. Это особенно хорошо помогает детям, у которых развита зрительная память;
  • не заставляйте зазубривать весь материал. Достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику всей темы;
  • перед экзаменом обязательно дайте ребенку полноценно отдохнуть, проследите, чтобы он пораньше лег спать.

КСТАТИ

Пища для ума

Умственные упражнения требуют хорошего питания. Поэтому, отправляясь на экзамен, не забудьте позавтракать! А пока готовитесь к выпускным, нужно соблюдать специальную «умную» диету.

Главное - побольше белков, углеводов и витаминов. Налегайте на молочные продукты, хлеб и яйца. Суп и салаты из свежих овощей нужно есть ежедневно. Особенно ценный продукт в вашем случае - капуста. Она снижает раздражительность. От переутомления спасает зеленый лук с подсолнечным маслом. Морковка улучшает обмен веществ. Она, как и ананасовый сок, стимулирует память. Инжир, бананы и лимон - это смесь калорийности и витамина С. А решенные задачки лучше всего заедать орехами: миндалем, фундуком и грецкими.

Политика

Франция созвала Совбез ООН из-за конфликта Турции и Сирии
Франция созвала Совбез ООН из-за конфликта Турции и Сирии 112

У границы между странами сконцентрировано большое количество войск.

СМИ: у Порошенко и его семьи есть документы на чужие имена
СМИ: у Порошенко и его семьи есть документы на чужие имена 714 2

Изготовлением паспортов якобы занималось СБУ.

Грымчак: конфликт на Донбассе могут закончить в этом году
Грымчак: конфликт на Донбассе могут закончить в этом году 2060 2

Решить вопрос в такие сроки планирует в частности ООН.

Происшествия

Погибший в Кабуле украинец работал в авиакомпании
Погибший в Кабуле украинец работал в авиакомпании [видео] 62

Кроме того, в отеле были еще несколько украинцев.

Украинец погиб при нападении на отель Intercontinental в Афганистане
Украинец погиб при нападении на отель Intercontinental в Афганистане 310

Постояльцы спасались от боевиков, спускаясь с балконов на простынях.

Во Львове нашли покинувшего психиатрическую больницу пациента
Во Львове нашли покинувшего психиатрическую больницу пациента [фото] 491

Молодой человек ушел вечером в субботу, его поймали только под утро.

Экономика

Украинцы стали пить меньше молока, а европейцы подсели на украинское сливочное масло
Украинцы стали пить меньше молока, а европейцы подсели на украинское сливочное масло 1692 3

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась, существует ли взаимосвязь между этими двумя фактами и что из них первично.

Искусство торговаться: как научиться договариваться и получить скидку
Искусство торговаться: как научиться договариваться и получить скидку 2918

Собрались на рынок? Сначала прочтите нашу статью и 5 советов, как правильно торговаться!

25 000 гривен за мусор заработали жители столичного комплекса
25 000 гривен за мусор заработали жители столичного комплекса 1160

Активисты доказали: мы хороним на свалках целые капиталы.

Общество

Электромобили в Украину не заманили: как изменились цены  электрики  с нового года
Электромобили в Украину не заманили: как изменились цены "электрики" с нового года 103

Пошлины отменили, но цены на бюджетные модели пока не спешат уменьшаться.

Минздрав рассказал, кому нельзя прививаться от кори
Минздрав рассказал, кому нельзя прививаться от кори 328

Ограничений совсем немного.

К Земле приближается огромный астероид
К Земле приближается огромный астероид 342

Размер небесного тела может превышать один километр.

Светская хроника и ТВ

Пластический хирург заявил, что у Бориса Апреля нет пути назад
Пластический хирург заявил, что у Бориса Апреля нет пути назад [фото] 1888

Эйприл уже никогда не сможет вернуться в мужское тело.

Из Дракулы с Бетховеном в премьер-министры Великобритании
Из Дракулы с Бетховеном в премьер-министры Великобритании [фото] 349

"КП в Украине" решила вспомнить топ-5 самых популярных образов актера Гэри Олдмана в кино.

Умер американский рэпер Фредо Сантана
Умер американский рэпер Фредо Сантана 926 2

В возрасте 27 лет скончался рэп-исполнитель Деррик Коулман, носивший псевдоним Фредо Сантана.

Спорт

Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open
Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open [видео] 6

Столь высокий результат украинка показала впервые.

Голкипер  Динамо  перешел в клуб-аутсайдер чемпионата Испании
Голкипер "Динамо" перешел в клуб-аутсайдер чемпионата Испании 369

Максим Коваль подписал арендное соглашение с "Депортиво", у испанцев есть право выкупа игрока

Свитолина уже не главный фаворит Australian Open, но может стать первой ракеткой мира
Свитолина уже не главный фаворит Australian Open, но может стать первой ракеткой мира 1904

Пока украинка готовится к матчу 1/8 финала турнира в Мельбурне, разбираемся при каких раскладах она может стать лидером рейтинга WTA