Матрас
Ортопедическим обычно называют матрас, который позволяет позвоночнику во время сна оставаться прямым, а мышцам - расслабленными. Это наиболее комфортное состояние - нагрузка на спину сведена к минимуму.
Пружинные. Поскольку они более дешевые и, соответственно, популярные, остановимся на них поподробнее.
Как правило, встречаются двух типов: с пружинами непрерывного плетения (типа Бонель) и на независимых пружинных блоках (каждая пружинка расположена в отдельном матерчатом мешочке - это легко увидеть, если в магазине или в каталоге представлен матрас «в разрезе»). Первые - подешевле, вторые - подороже.
Хотя оба типа зачастую продаются как ортопедические, матрасы с пружинами типа Бонель таковыми можно назвать только с очень большой натяжкой. Однако, если у вас нет проблем со спиной, вы на таком матрасе неплохо выспитесь. Имейте в виду: чем больше количество пружинок на квадратный метр, тем удобнее.
Матрасы на независимых пружинах могут именоваться ортопедическими с гораздо большим основанием. Пружинки там не связаны друг с другом, поэтому нагрузка распределяется более точечно, что позволяет матрасу принимать форму вашего тела и поддерживать позвоночник в ровном положении.
Непружинные. Ортопедический непружинный матрас, как правило, многослойный и стоит дорого.
Подушка
Если во время сна вы сползаете с подушки на самый краешек или, наоборот, она оказывается у вас где-то под спиной - это верный признак того, что подушка подобрана неправильно.
ВАЖНО!
Главный вопрос, который стоит учесть, выбирая одеяло, склонны ли вы к аллергии. Если склонны - от натуральных наполнителей лучше отказаться. Остальное - дело вкуса, привычек и кошелька. Кто-то любит и в холода спать в прохладе, а кому-то подавай «погорячее». Кто-то предпочитает легкое одеяло, а кто-то привык к тяжелому и под другим не высыпается…
Хотя условно все одеяла подразделяются на односпальные, полутора-спальные и двухспальные, размеры их у разных производителей могут отличаться - так же, как и размеры пододеяльников у производителей белья. Будьте внимательны: нередко случается, что из-за новокупленного одеяла приходится менять все постельное белье, поскольку уже имеющееся не подходит по размеру!