Сегодня 23 октября +23°C
Анна ПУПЧЕНКО, Ирина СУХАНОВА (12 апреля 2007)
На какой подушке сон слаще?

На какой подушке сон слаще?

1. Какая подушка удобнее - мягкая или жесткая?

- Подушки нужны для того, чтобы поддерживать шею, поэтому никогда не ложитесь так, чтобы на подушке оказывалась только голова, - комментирует врач-ортопед Сергей САВЧЕНКО. - Иначе происходит перенапряжение шеи и верхней части спины. В этом смысле привычные нам квадратные подушки лучше узких европейских. Жесткая или мягкая подушка - вопрос личных предпочтений. Однако существуют некоторые общие рекомендации: если вы спите на боку, выбирайте жесткую подушку - она послужит опорой и для головы, и для шеи. А если на спине - удобной для вас будет подушка средней жесткости. Если же вы предпочитаете спать на животе, то выбирайте мягкую подушку, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.

2. Лучше взять одеяло с натуральным наполнителем или искусственным?

Пух позволяет коже дышать и отлично впитывает влагу. Одно «но»: у подушек и одеял с низкокачественным наполнителем со временем появляется специфический запах. Еще они могут вызывать аллергические реакции, поэтому астматикам и аллергикам такие изделия лучше не покупать.

Искусственные наполнители (их очень много - от холлофайбера до синтепона) практичны, гиппоаллергенны, не теряют форму, не впитывают запахи и по теплоте не уступают натуральным материалам. Несомненный плюс - такие одеяла и подушки можно стирать в стиральной машинке.

Ватные одеяла теплые, но очень тяжелые. Многие под ними плохо спят.

3. На что обратить внимание, покупая постельное белье?

Прежде всего на состав ткани (он указан на этикетке). О плюсах и минусах разных материалов более подробно читайте в нашей таблице.

Проверьте плотность ткани: разреженная ткань постельного белья видна сразу. Такое постельное белье недолговечно и обязательно порвется после нескольких стирок. В качественных комплектах простыни и пододеяльники сшиты из цельных по ширине полос ткани, без швов посередине.

4. Какой комплект практичнее?

  • Кроме традиционных комплектов (простыня, пододеяльник, наволочка), сейчас в ходу белье европейского стандарта:
  • Комплект с набором наволочек - на 4 подушки (две квадратные размером 70 х 70 см и две прямоугольные 50 х 70).
  • Комплект с наматрасником - простыни на резинках. Поверх упакованного таким образом матраса стелется основная простыня.
  • «Спи отдельно» - комплект с двумя наволочками, одной большой простыней и двумя пододеяльниками.

5. Какие размеры у детских наборов?

У белья для малышей свои стандарты: для детишек с рождения и до 3 лет выпускаются комплекты размером 65 х  125 см. Такой размер оптимально подходит под детскую кроватку. Начиная с 3 - 4 лет используется стандартный 1,5-спальный комплект, который отличается только яркой детской расцветкой. Обращайте внимание на состав материала: для детишек подходят только стопроцентно натуральные ткани.

КСТАТИ

На красном белье трудно уснуть

Красный цвет возбуждает нервную систему, поэтому если у вас далеко не железные нервы, то не стоит выбирать белье алого цвета - вы вряд ли заснете. Это касается и яркого белья с крупным броским рисунком - в маленькой спальне оно может раздражать.

Политика

На Лозового напала  лесная мафия
На Лозового напала "лесная мафия" 655

Парламентарий говорит, что чувствует себя нормально.

МИД Испании: главу Каталонии арестовывать не будут
МИД Испании: главу Каталонии арестовывать не будут 122

Так же Мадрид не станет приостанавливать автономию региона.

Украина и Польша подписали транспортный меморандум
Украина и Польша подписали транспортный меморандум 211

Документ подразумевает строительство дорог сразу в нескольких странах Европы.

Происшествия

Последствия страшного ДТП в Харькове: Кто и как предлагает наказывать водителей
Последствия страшного ДТП в Харькове: Кто и как предлагает наказывать водителей 284

"КП" в Украине" включилась в дискуссию о том, что нужно сделать, чтобы снизить дорожно-транспортную аварийность.

Во Франции накрыли группировку, которая готовила покушения на политиков
Во Франции накрыли группировку, которая готовила покушения на политиков 114

Кроме государственных деятелей под прицелом боевиков были так же мечети.

Вооруженный мужчина взял заложников в торговом центре Великобритании
Вооруженный мужчина взял заложников в торговом центре Великобритании [видео] 379

К месту съехались полицейские и журналисты.

Экономика

45-летних украинцев приравняли к инвалидам: как изменится их трудоустройство
45-летних украинцев приравняли к инвалидам: как изменится их трудоустройство 290

Правительство ввело квоты для трудоустройства украинцев в возрасте 45+, сообщив, что они будут работать так же, как и квоты для лиц с инвалидностью.

Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд
Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд 403

К вечеру криптовалюта немного упала в цене.

Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться
Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться 969

Падение курса национальной валюты приостановилось. Эксперты ставят на дальнейшее укрепление гривны

Общество

Как поздравить тещу в Международный праздник
Как поздравить тещу в Международный праздник 1184

22 октября по всему миру зятья поздравляют мам своих "вторых половинок".

Медреформа на старте: где найти врача, как заключить договор и за что придется заплатить
Медреформа на старте: где найти врача, как заключить договор и за что придется заплатить 4254 7

"КП в Украине" разбиралась, как мы будем лечится после того, как медицинская реформа заработает в полную силу.

Перед заседанием по делу об автономии Каталонии хакеры взломали сайт Конституционного суда Испании
Перед заседанием по делу об автономии Каталонии хакеры взломали сайт Конституционного суда Испании 98

Перед началом специального заседания правительства Испании, посвященного обсуждению ограничения автономии Каталонии, произошла кибератака на сайт Конституционного суда.

Светская хроника и ТВ

Шнуров полностью разделся и затанцевал
Шнуров полностью разделся и затанцевал [видео] 828

Музыкант веселился под песню Насти Кудри.

Новые лица  Слуги народа
Новые лица "Слуги народа" [фото] 99

Кто появится в кадре второго сезона политической сатиры, которая носит название "Слуга народа. От любви до импичмента".

Немецкие трактористки разделись для нового календаря
Немецкие трактористки разделись для нового календаря [фото] 6574 1

Практически все модели позируют с обнаженной грудью.

Спорт

Фонсека:  Думаю, все понимают, что мы были лучше  Динамо
Фонсека: "Думаю, все понимают, что мы были лучше "Динамо" 211

Главный тренер "Шахтера" прокомментировал исход всеукраинского дерби и рассказал о своем контракте

Хацкевич:  Результативная ошибка судьи — это беспредел
Хацкевич: "Результативная ошибка судьи — это беспредел" 349

Главный тренер "Динамо" остался недоволен работой арбитра матче против "Шахтера"

 Динамо  и  Шахтер  не смогли забить в Киеве
"Динамо" и "Шахтер" не смогли забить в Киеве 203

Всеукраинское дерби закончилось нулевой ничьей