К середине пути девчонки избавились от 74-х кг
Наши девчонки упорно теряют лишние килограммы, до седьмого пота осваивая секреты танцевального мастерства. На протяжении всего этого времени рядом с участницами были надежные помощники: диетолог центра эстетической медицины «Галена» Александр Кузнецов, который в любую минуту готов ответить на все вопросы «фабриканток»; и инструктор фитнес-клуба «UltraViolet» Виолетта Кондратюк, которая помогает девушкам стать красивыми.
Компетентно
Главное – верить в успех
Врач-диетолог центра эстетической медицины «Галена» Александр Васильевич Кузнецов – главный консультант «Фабрики похудения-3», человек, благодаря которому участницы проекта стремительно избавляются от лишних килограммов.
Александр Васильевич постоянно держит связь с участницами «Фабрики». По любому вопросу в любое время суток девчонки обращаются к нему. К каждой из них у доктора свой подход. Всегда важно в нужный момент объяснить, что не все так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь в любом деле существуют свои законы, и программа похудения не исключение. Человеческий организм не может беспрерывно терять вес, в определенный момент на короткий срок он обязательно возьмет тайм-аут. В этот период нельзя отчаиваться, а нужно продолжать упорно работать над собой.
- Александр Васильевич, как, по вашему мнению, идут дела у участниц «Фабрики похудения»?
- По большому счету дела идут просто замечательно. Но не все еще адаптировались к переменам в своем организме. Многие на данном этапе программы часто впадают в депрессию. Я в этих случаях всегда провожу параллель с начинающими альпинистами: они тоже стартуют очень резво, но на середине пути силы иссякают, уже исчезает тот запал, что был вначале, и продолжать путь порой становится сложно. Именно в такие моменты ни в коем случае нельзя позволять себе сдаваться. Если человек преодолеет этот порог, то до очередного он будет продвигаться без проблем.
- Впереди еще ровно половина проекта. Чего бы вы хотели пожелать героиням конкурса?
- Хочется пожелать хорошего настроения, так как это главная составляющая успеха. А еще терпения и выдержки.
Из первых уст
К финальному танцу готовы
Что для нашего здоровья может быть лучше спорта? Ничего. Для того чтобы быть всегда в форме, укрепить мышцы всего тела и получить необыкновенный заряд бодрости, необходимо всегда находить время для занятий в спортзале. Поэтому перед участницами «Фабрики похудения» стояла задача не только строго соблюдать диету и все рекомендации диетолога, а и посещать занятия в фитнес-клубе «UltraViolet». Мы были уверены, что в этом центре и о фигуре участниц позаботятся, и научат отлично владеть своим телом.
Мы поинтересовались у инструктора фитнес-центра «UltraViolet» Виолетты Кондратюк, чего уже успели добиться «похудейки» за первые пять недель проекта.
- Достижениями наших девчонок можно гордиться, - говорит Виолетта. Их успехи просто поражают. Мы сейчас занимаемся не по той программе, которая была запланирована сначала. Все участницы уже ее переросли. Когда проект только стартовал, мы хотели на финал объединить девчонок по два-три человека с таким расчетом, что к танцу, который нужно будет танцевать вдесятером, они готовы не будут. Но сейчас мы совершенно другого мнения о способностях участниц «Фабрики». Мы поменяли свое решение и уже поставили танец – скорее всего девчонки будут выступать все вместе. Теперь наша задача - за оставшееся время отточить до совершенства все движения, и можно сказать, что к финальному выходу мы готовы. Приглашаем вас прийти и поддержать нас.
Сегодня мы решили подвести своеобразный предварительный итог проекта - выяснить, что уже успела дать «Фабрика» нашим участницам и как они видят свою жизнь после нее. Для этого мы задали нашим конкурсанткам три вопроса:
1. Что дала им «Фабрика похудения» за первые пять недель?
2. Планируют ли участницы что-нибудь поменять в своей жизни после проекта?
3. Последовал ли кто-нибудь вашему примеру: начал ли следить за фигурой, заниматься спортом?
Ирина Николаенко, 36 лет, парикмахер
1. «Фабрика» мне подарила главное - уверенность в себе. Благодаря этому проекту я наконец поняла, как мне нужно питаться, чтоб быть здоровой и красивой.
2. Этот конкурс заложил во мне своеобразный фундамент, теперь нужно только строить дальше - буду продолжать заниматься спортом и правильно питаться.
3. Нет. Как ни странно, из моих знакомых никто не последовал моему примеру. Даже скорее наоборот, все меня отговаривали от участия в этом конкурсе.
Галина Шадрина, 25 лет, менеджер.
1. Я сейчас испытываю чувство легкости, раньше оно мне было незнакомо. Появилась возможность надевать вещи, которые я до «Похудейки» не носила; соседи перестали узнавать. А еще я напрочь забыла о многих проблемах со здоровьем.
2. После этого проекта я обязательно буду находить время для занятий восточными танцами.
3. Уже все мои подруги сели на диету и ходят в бассейн, в общем, худеют вместе со мной. И мама в том числе, она даже возобновила занятия йогой.
Светлана Жолобова, 33 года, рекламист.
1. «Фабрика» прежде всего стала для всех нас хорошим стимулом, ведь, чтобы так работать над собой, всегда нужен какой-то толчок. А теперь все зависит только от нас самих.
2. Буду продолжать заниматься спортом. И думаю, что у меня не возникнет никаких проблем с поддержанием хорошей формы. Очень важно для каждого человека заботиться о своем здоровье, и времени на это жалеть нельзя.
3. Все мои близкие меня поддерживают, но худеть вместе со мной никто пока не решился.
Елена Луганская, 27 лет, менеджер.
1. Этот конкурс выработал во мне умение достигать своей цели, силу воли и прибавил уверенности в себе, чему я безмерно рада.
2. Ничего в своей жизни кардинально я менять не хочу, да и необходимости такой нет. Меня все устраивает, кроме моего веса, но и с этим, я надеюсь, скоро проблем не будет. Хотя нет, стиль одежды я сменю с удовольствием.
3. Многие мои знакомые сели на диету, но вскоре она им надоела, и они решили, что такой способ не для них.
Галина Рюмшина, 30 лет, домохозяйка.
1. Вряд ли без «Фабрики» я смогла бы достичь таких результатов. Этот проект – реальный стимул для того, чтобы следить за собой и не сдаваться.
2. Меня смущали только мои лишние килограммы, над которыми я буду теперь работать постоянно. Больше ни в жизни, ни в себе я менять ничего не буду.
3. Да, с меня пример взяло много людей. Теперь все просят меня рассказать о диетах, на которых я сидела, но в спортзал пока никто идти не хочет.
Анна Васильева, 32 года, оператор ЭВМ
1. Конечно же, прибавилось уверенности в себе, а желание совершенствоваться стало еще больше.
2. Ничего поменять не хотела бы. Буду, как и теперь, заниматься спортом, танцевать, продолжать работать над собой. Мне такой спортивный ритм жизни нравится, и на все хватает времени.
3. Подруга снова стала заниматься спортом. Говорит, что я ее на это вдохновила. А по вопросам диет все знакомые ко мне обращаются, я ведь теперь много знаю.
Ирина Харб, 26 лет, учитель
1. «Фабрика похудения» дала мне то, чего мне не хватало, – уверенность в себе.
2. Новый этап в моей жизни после развода с мужем начался именно вместе с этим проектом. Он помогает мне справиться со всеми трудностями. Вот так изменится моя жизнь – к финалу я совсем забуду о былых проблемах.
3. Моя мама тоже решила худеть, но, так как у нее есть проблемы со здоровьем, никаких самостоятельных мер она не принимала, решила сначала проконсультироваться со специалистами.
Яна Миненко, 28 лет, госслужащая.
1. Если бы не этот проект, сомневаюсь, что я бы когда-нибудь начала заниматься танцами. А теперь я горжусь тем, что умею красиво двигаться.
2. О каких-то переменах пока не думала. Но очень надеюсь, что в личной жизни они все-таки произойдут.
3. Все знакомые восторгаются моей силой воли, но на такой же подвиг не решаются. Друзья, конечно, за меня болеют, но им кажется, что я над собой издеваюсь. А я так не считаю и знаю, что иду по верному пути.
Светлана Лапенко, 26 лет, домохозяйка.
1. «Фабрика похудения» дала мне шанс испробовать свои силы еще раз, и я его ни в коем случае не упущу.
2. Я решила, что после окончания этого проекта обязательно рожу второго ребенка – вот такие грандиозные перемены произойдут в моей жизни.
3. Да, мои успехи вдохновили мою подругу заняться собой. Она была в восторге от того, чего удалось добиться мне, и теперь мы все делаем с ней вместе, поддерживаем друг друга в сложные периоды.
Алевтина Юсипей, 32 года, финансовый директор.
1. Во-первых, я помолодела лет на десять, и я ничуть не преувеличиваю - это правда. А во-вторых, у меня теперь всегда отличное настроение.
2. Изменения в личной жизни начались уже сейчас - у меня появился поклонник! А еще я очень жду момента, когда можно будет полностью сменить гардероб, так как носить уже совсем нечего.
3. Вместе со мной на данный момент худеют еще семь человек. Но в спортзал они не ходят, а только сидят на диете.
Фото Анатолия ТЕЛЕХА.