Лето, жара – опасное время. И работа на улице, на даче или интенсивная тренировка на открытом воздухе и даже просто долгое пребывание на солнце - все это может привести к тепловому удару. Многим кажется, что это просто сильный перегрев, который пройдет после отдыха в тени. На самом деле тепловой удар - неотложное состояние, способное привести к поражению мозга, внутренних органов и даже смерти.
Тепловой удар развивается, когда организм теряет способность самостоятельно регулировать температуру тела - внутренние органы начинают перегреваться.
Как распознать тепловой удар, какие симптомы должны насторожить и что делать, если он все-таки произошел?
Что такое тепловой удар
Тепловой удар - максимально тяжелая форма перегрева организма. Он возникает, когда температура тела поднимается выше 40 градусов, и система терморегуляции перестает справляться со своей задачей.
В норме человек охлаждается благодаря потоотделению: пот испаряется с поверхности кожи и помогает организму отдавать лишнее тепло. Но если температура окружающей среды слишком высокая, воздух влажный, человек обезвожен или испытывает серьезную физическую нагрузку, этот механизм может дать сбой.
Выделяют два основных типа теплового удара. Первый - классический, связанный с длительным воздействием жары. Второй - напряженный, он возникает во время интенсивных физических нагрузок.
Когда развивается тепловой удар
- При длительном пребывании на солнце во время жары и зноя,
- во время физической работы на улице в жару,
- при интенсивных тренировках в жаркую погоду,
- при недостаточном употреблении воды.
Чаще такие состояния развиваются у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у пожилых людей и маленьких детей.
Признаки теплового удара
- Высокая температура тела,
- спутанность сознания,
- сильная головная боль,
- тошнота,
- учащенное сердцебиение и дыхание,
- потеря сознания.
При появлении подобных симптомов немедленно обращайтесь за медицинской помощью: такое состояние может быть угрозой для жизни.
7 симптомов теплового удара
При тепловом ударе симптомы могут нарастать очень быстро. Иногда от первых признаков до тяжелого состояния проходит всего несколько минут.
1. Очень высокая температура тела
Это основной признак теплового удара. Температура может подниматься до 40 градусов и выше. Человек “горит”, кожа становится горячей на ощупь.
2. Спутанность сознания
Человеку трудно сосредоточиться, он может не понимать, где находится, отвечает невпопад. Также в связи с нарушением работы мозга могут появиться раздражительность, агрессия, дезориентация и даже галлюцинации.
3. Сильная головная боль
Перегрев вызывает расширение сосудов и нарушение кровообращения, из-за чего появляется сильная пульсирующая головная боль.
4. Тошнота и рвота
Организм реагирует на перегрев так же, как на серьезное отравление или инфекцию. Появляется тошнота, возможны приступы рвоты.
5. Учащенное сердцебиение
Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, пытаясь помочь организму избавиться от лишнего тепла. Пульс становится частым и сильным. Человек может ощущать перебои в работе сердца или неприятное чувство давления в груди.
6. Быстрое дыхание
Дыхание становится частым и поверхностным. Может появиться ощущение нехватки воздуха или одышка даже в состоянии покоя.
7. Потеря сознания
Это один из самых опасных симптомов. В случае потери сознания нужно немедленно вызвать скорую помощь. В тяжелых случаях могут появиться судороги и кома.
Что делать при тепловом ударе
Многие недооценивают серьезность этого состояния, между тем тепловой удар - чрезвычайная медицинская ситуация. При длительном перегреве страдают практически все органы и системы организма.
Последствия могут быть крайне тяжелыми. Это повреждение головного мозга, нарушение работы сердца, почечная недостаточность, поражение печени, разрушение мышечной ткани, судороги и кома. Риск осложнений напрямую зависит от того, как быстро человеку оказали помощь.
Поэтому в случае теплового удара:
- Немедленно вызовите скорую помощь.
- Перенесите пострадавшего в прохладное помещение или тень и снимите лишнюю одежду.
- Начните охлаждение организма - обложите шею, подмышки и пах холодными компрессами.
- Обмахивайте человека или включите вентилятор.
- Если человек в сознании, дайте ему прохладную воду небольшими глотками.
Нельзя оставлять пострадавшего одного или ждать, что симптомы пройдут самостоятельно. Чем быстрее будет снижена температура тела, тем выше шансы избежать тяжелых осложнений.
Как защититься от теплового удара
Чтобы снизить риск перегрева, важно пить достаточное количество воды, избегать пребывания на солнце в часы максимальной жары, носить легкую светлую одежду, использовать головные уборы, ограничивать физические нагрузки в жаркую погоду, чаще находиться в прохладных помещениях, не оставлять детей и животных в закрытом автомобиле даже на несколько минут.
Особую осторожность следует соблюдать людям с хроническими заболеваниями, пожилым, детям и беременным.
Кстати
Тепловой удар или тепловое истощение?
Перед развитием теплового удара часто возникает более легкое состояние - тепловое истощение. Его признаки: сильная потливость, слабость, головокружение, жажда, мышечные судороги, снижение артериального давления.
На этом этапе человек еще в сознании - важно помочь себе как можно скорее: без своевременной помощи тепловое истощение способно перейти в полноценный тепловой удар.
Главное отличие теплового удара от теплового истощения - появление нарушений сознания и резкий подъем температуры выше 40 градусов.