С наступлением весны люди снимают тяжелую зимнюю обувь: близится время босоножек. В этот период к подологам активно обращаются клиенты после длительного перерыва в уходе за стопами. За зиму проблемы успевают накопиться, а перед сезоном открытой обуви становятся особенно заметными.
О том, с какими неприятностями помогает справиться подолог и как правильно ухаживать за стопами, не доводя ситуацию до крайностей, Коротко про рассказала подолог Елена Крамаренко.
👣Как сделать пятки гладкими
- Елена Сергеевна, с какими проблемами к вам обращаются чаще всего весной? Какие процедуры следует сделать, пока обувь еще закрыта? Как подготовить ноги к лету?
– Нужно понимать, что разделения проблем на летние и зимние нет. Проблемы со стопами не имеют сезонности. В большинстве случаев весной к нам обращаются со вросшими ногтями, трещинами и мозолями. Это больше связано с давлением зимней обуви на стопы. Когда люди переходят на летнюю обувь, те же мозоли появляются значительно реже.
– С какими проблемами чаще всего приходят те, кто долго не обращался?
- Если говорить именно о сезоне закрытой обуви и переходе на открытую, то это вросшие ногти и мозоли. Основная причина – давление обуви, носков, колготок.
Грибок тоже случается, но реже. Грибок, онихомикоз, не зависит от сезона.
– Что нужно делать, чтобы кожа стоп была гладкой?
- Уход за ногами делится на домашний и профессиональный. Домашний уход – это обработка пилой и легкая обработка пяток пилой. Обязательно каждый день пользоваться кремом для ног. Именно кремом для ног: клиенты часто используют лосьон для тела, но он не справляется с более грубой кожей стоп.
– Вы говорили, что можно подпиливать кожу стоп пилкой. А пемзой можно?
– Нежелательно. Пемза – натуральный материал. Если внимательно на нее посмотреть, она имеет ячеистую структуру, и эта пористость неоднородна. Где-то она более гладкая, где-то более колючая. При использовании пемзы есть риск повредить кожу. Зрительно это может быть не видно, но из-за неровной поверхности есть риск травмировать стопу.
Я – за пилу с абразивом. Вы можете подобрать нужную абразивность: если пятка грубая, кожа плотная – можно взять более жесткий абразив. Если кожа тонкая – наоборот, более мягкий. На пилках есть градация за гритами: чем больше грит, тем более мягкая пила.
Но и с пилой важно не переусердствовать: можно перепилить, снять слишком много – будет больно ходить. На пятку приходится вся нагрузка нашего тела: когда мы делаем шаг, то в первую очередь становимся на пятку. Если убрать слишком много кожи, она станет очень тонкой и легко травмируется.
– Как часто нужно пользоваться такой пилой? Каждый раз в душе?
– Один-два раза в месяц. Если человек увлажняет кожу или правильно подберет крем по типу кожи, не потребуется тереть пятки ежедневно или еженедельно. А вот кремом нужно пользоваться каждый день.
Ну и не забываем о профессиональной обработке. Она необходима не только летом, но и в сезон закрытой обуви. В зимний период она даже более важна: давление обуви на стопы выше.
👣Подологический и эстетический педикюр – какая разница
– А что вы имеете в виду под профессиональным уходом?
- Регулярный педикюр. Если у человека нет финансовой возможности делать его часто, то в сезон закрытой обуви пусть это будет не раз в месяц, а хотя бы раз в два-три месяца.
Чаще люди откладывают педикюр до весны - сразу после того, как осенью переходят на закрытую обувь. Возвращаются к мастеру уже перед летом. А за это время успевают накопиться проблемы.
– Говорят, что есть лечебный педикюр, а есть обычный, косметический. В чем разница?
- Да, есть мастера, которые пишут, что делают "медицинский педикюр". Но он не медицинский. Педикюр, который делает подолог, называется подологический педикюр.
Разница между подологом и мастером эстетики колоссальная.
Мастер эстетики не решает проблемы – он делает эстетический педикюр. Если у клиента есть вросший ноготь или мозоль и он пойдет к такому мастеру, то потом часто можно услышать: "мастер ничего не сделал с моей проблемой". Но он и не должен этого делать: он – специалист по эстетике. Его задача – аккуратно подстричь ногти, убрать кутикулу, немного снять огрубевшую кожу, накрасить – и отпустить клиента красивым.
Подологи иначе смотрят на педикюр. Во-первых, они говорят о проблемах. Замечают их на ранних стадиях – если есть первые сигналы, мы их видим, а мастер эстетики может этого не заметить.
Мы говорим: обратите внимание, у вас есть такая-то проблема, например, мозоли, трещины, вросшие ногти, ногтевая пластина деформируется через обувь или носки – смените обувь, смените носки. Подологи помогают решить эти проблемы и дают рекомендации, как их избежать.
– Что можно сделать с трещинами? Какой домашний уход требуется, чтобы их не было? По каким причинам они вообще возникают?
– Причин очень много. Трещины – это всегда следствие чего-то. Есть разные виды трещин. Есть поверхностные – здесь причина в сухости кожи. Есть более глубокие, утолщенные. Есть кровоточащие, «живые».
Если речь идет о поверхностных трещинах, достаточно добавить в домашний уход крем, насытить кожу влажной – и они исчезнут.
А если это глубокие трещины – там хоть мазать кремом пятки, хоть нет – пользы не будет. Сначала нужно убрать огрубевшие участки кожи, раскрыть трещины, и только потом использовать крем в домашнем уходе.
👣Как правильно выбирать обувь и носки
- Вы говорите, что ногти и даже пальцы могут повредиться из-за… носков. Как это? Берешь же свой размер…
- Часто бывает, что на размере написано 37 или, например, 36-40 – то есть есть запас в несколько размеров. Но даже при этом носок может быть маломерным. Поэтому его нужно просто примерить.
Если это обычные хлопчатобумажные носки, они обычно садятся после стирки. Иногда носок может уменьшиться примерно на пол стопы. И получается, что человек купил нормальный носок, а после стирки он стал малым. Например, у меня 39-й размер, а фактически носок ощущается как 35-й. Если носить такие носки – они будут сжимать пальцы. Как результат – мозоли и деформация костей.
То же с капроновыми носками: из-за их скользкости и давления нога в обуви будто "болтается". Человеку кажется, что обувь удобная, но это не так. Если же вместо капроновых надеть хлопчатобумажные – нога уже не будет скользить.
- Это значит, что носки нужно выбирать больше по размеру. А что с обувью?
– Размер обуви действительно нужно подбирать по ширине и длине с запасом. По стельке должен быть запас примерно полсантиметра–сантиметр. Почему это важно? Когда нога двигается, кости расходятся, и большой палец двигается вперед. Именно им мы отталкиваемся – так происходит движение. Поэтому этот запас обязателен.
- А если не соблюдать правила – с какими проблемами можно столкнуться?
- Деформация стопы, мозоли, связки начинают работать неправильно. Может возникнуть халюс вальгус, потому что кости упираются в узкую и короткую обувь. Также появляются проблемы с ногтями: вросшие ногти, отслойка ногтя. А когда возникает отслойка, может присоединиться грибковая инфекция. Последствий очень много.
- Понятно, что если у человека уже есть проблема – нужно идти к подологу. А если проблем нет – можно не идти?
– Если ничего не беспокоит – можно и не идти. Но хотя бы раз в год стоит показаться. Потому что могут быть небольшие нюансы, которые лучше предупредить. Достаточно простого осмотра.
– Я слышала, что от здоровья стоп зависит очень много – не только кожа, но и суставы и даже осанка.
– Да, все зависит от биомеханики стопы. Это очень важная тема. Но это уже направление ортопеда. Мы занимаемся обработкой, а ортопед – биомеханикой.