Фронтмен рок-группы O.Torvald и военнослужащий Евгений Галич делился, что за время полномасштабной войны прошел депрессию, алкоголизм и лечение у психотерапевта. В настоящее время певец продолжает работать с психологом и запустил проект психологической помощи военным.
– Я регулярно работаю с психологом. К тому же, мы создали психологические сессии для ветеранов. То есть это ребята-ветераны, которые не могут общаться, условно говоря, с гражданскими психологами из-за того, что они им мало доверяют. Мы стараемся на своем примере помогать им просто разговорами. Поэтому у меня сейчас психологические сессии не только с терапевтом, но и с побратимами, – рассказал он в интервью «Люкс ФМ».
С какими проблемами звезды обращаются к психологам – в историях Коротко про.
TAYANNA
В сентябре в день своего сорокалетия TAYANNA призналась, что последние несколько лет были для нее очень сложными. Это заставило певицу обратиться за помощью к психотерапевту.
– Мне было очень сложно. Я потеряла все опоры, которые были в моей жизни. Я осталась одна. И в бизнесе, и в личной жизни. Я в такой ситуации была лет десять назад. И сейчас она повторилась. У меня была очень глубокая депрессия. Наверное, она случилась для того, чтобы я действительно посмотрела в глубину себя и пошла на психотерапию. И это тяжело, когда ты понимаешь, что, например, тобой руководила всю жизнь какая-то детская травма. Думаешь: «Я ведь могла жить иначе». А мной руководил какой-то детский страх – либо недолюбленность, либо неуверенность, – рассказала Татьяна Решетняк в интервью «Неймовірній правді про зірок».
В то же время TAYANNA говорит, что не считает себя фантастической женщиной, о которой поет, а в терапии пытается решить проблемы с самооценкой.
– Я не считаю себя фантастической женщиной. Это та женщина, которой я хотела бы стать. Есть такой дисбаланс между тем, что я написала в песне, и тем, какая я есть. Эту песню я писала, когда действительно чувствовала себя такой в моменте. Потому что таковой видел меня человек, который был тогда рядом со мной и для которого я написала эту песню. Но когда мы с ним расстались, все – я никогда не чувствовала себя фантастической женщиной. Это моя основная тема в психотерапии – вот этот комплекс неполноценности и недооценки себя. Так как ты можешь себя чувствовать фантастически, когда у тебя внутри боль или какая-то травма? Сколько себе говорила: психани, возьми и полюби себя! Но ведь это так не работает. Это реально нужно работать над собой, – объяснила певица.
Любава Грешнова
Любава Грешнова работает с психологом уже более 10 лет.
- Я человек достаточно рефлексирующий, депрессивный. И именно поэтому я уже более 10 лет в терапии с психологом. У меня разные бывают состояния. Бывают состояния, когда просто хочется выйти в окно. И это бывает часто. Я переживаю это сама, потому что не хочется огорчать маму, близких. Подписчикам это тоже не нужно, потому что когда тебе плохо, люди очень любят такое смаковать. Поэтому это всегда внутри, а снаружи кажется, что я очень жизнерадостная и все у меня классно, – рассказывала Любава в интервью Коротко про.
По словам актрисы, депрессивные состояния у нее бывают из-за разочарования в людях:
– Мне все кажется, что дальше уже невозможно, некуда, но каждый раз люди пытаются меня удивить. Я вообще построила свою жизнь так, что у меня в принципе друзей почти нет. Мои лучшие друзья – это муж, сын, мама, папа, бабушка, некоторые родственники. Я максимально себя оберегаю. Но люди все равно удивляют. Я не понимаю, почему они такие злые, завистливые, как они могут быть такими безжалостными, как они могут быть такими карьеристами… И это не о войне, это о простых человеческих отношениях. Меня это так душит! Поэтому просто даю себе время принять это и отгородиться, чтобы двигаться дальше.
Любава признается, что ей очень хотелось бы научиться быть счастливой.
- Я бы хотела себя видеть в точке, в том этапе, где меня не выбивают из жизни, где, что бы ни произошло, я нахожу в себе силы оставаться целостной, уверенной в себе и счастливой, чтобы нести свет людям, - добавляет актриса.
Кирилл Ганин
С начала полномасштабной войны актер и комик Кирилл Ганин троллил россиян в чат-рулетке, снимая это для YouTube. Его онлайн-трансляции стали вирусными в сети, однако это сказалось и на его психическом здоровье.
– Общаясь с теми свиньями, невозможно себя сдерживать, я очень эмоционален. Я занялся своим здоровьем, потому что иногда в жизни вел себя так же, как на стримах. У меня не было предела. Я общался с людьми, словно это очередной собеседник из чат-рулетки. Мне было очень плохо. Через это мы едва не разошлись с девушкой, – признался Кирилл Ганин каналу ТЕТ.
Чтобы спасти отношения с любимой, актер решил обратиться к психотерапевту. Благодаря сессиям он чувствует себя гораздо лучше и уже, исходя из собственного опыта, советует вовремя заботиться о своем ментальном состоянии.
- Ходить к психологу – это не значит быть психом. Ходить к психологу – значит осознавать, что у тебя есть какие-то проблемы. Психолог – это не врач, он не лечит. Он дает маршрут, по которому следует идти. На самом деле, моя психотерапевт не дала мне ни одного совета. Она говорит: «А попробуй сделать вот так». Я пробую, и у меня выходит, и мне от этого лучше, – говорит Кирилл.
Оля Полякова
Оля Полякова рассказала, что обратиться к психотерапевту ее заставила тревожность. Певица говорит, что посещала сеансы в течение трех месяцев.
– Раньше мне казалось, что люди, которые смотрят очень сильно внутрь себя, им просто нечего делать. Но пришел момент… Думаю, это был кризис среднего возраста, который у меня случился немного позже, чем у других людей. Мы же все разные. У женщины в среднем это происходит в возрасте 36 – 42 лет. Я, как лошадка, бежала по кругу, у меня никогда не было даже времени отследить свои чувства. Мне было очень комфортно, что я такая веселая, классная, энергичная, красивая, – поделилась певица в интервью Маше Ефросининой.
Оля Полякова признается: проблема была в том, что она не умела исследовать свои чувства.
– Не думала, почему бываю то агрессивная, то хочу есть, то хочу секса, то плакать, то истерически смеяться. Почему? Мне казалось, это у меня такой характер. Но я перестала это вывозить и обратилась к психотерапевту с одним запросом: «Я больше не могу, не вывожу ни себя, ни свой характер, ни весь этот несущийся пи...ец, не понимаю, куда идти, что нас и нашу страну ждет впереди, что ждет в этой стране моих детей». Мне было очень плохо. У меня в первый раз в жизни не было никакого будущего впереди. Это состояние вообще преследует всех нас. Ты не видишь никакой картины.
По словам Поляковой, пришла она в терапию в очень разваленном состоянии:
– Когда я приехала в Германию с двумя детьми в начале полномасштабного вторжения, сидела и рыдала, моя подруга-психиатр принялась рисовать мне план на завтра, на день. Говорю: «Что ты делаешь? У меня жизнь разлетелась. У меня нет будущего. Какой план?» А она говорит: «Это первое, что ты должна сделать. У тебя должно быть хоть какое-то ощущение того, что будет завтра». Мы все перестали мечтать.
Я пришла в совершенно разорванном состоянии: не хочу, не могу, не знаю, куда идти. И сейчас я работаю с тревожностью. Все идет от тревожности, когда ты не можешь просто полежать, потому что тебе нужно куда-то бежать, тебя подбрасывает… Я раньше думала, что это энергия. Что я очень сильно хочу пойти и испечь этот хлеб. Но нет. Это тревожность тебя так подбрасывает, потому что ты не можешь остаться с собой наедине на пять минут, ты хочешь себя чем-то занять, чтобы не думать о том, что на самом деле тебя тревожит. Мы путаем очень большое количество своих желаний с тревожностью. Я уже поняла, как это работает.