Метеорологи еще в конце прошлого года напугали нас усилением солнечной активности в 2024 году, поскольку наша звезда по имени Солнце вступает в свой пик активности за последние 20 лет. Демоверсию его активности мы видели в конце 2023-го, когда северные сияния, вызванные магнитными бурями, заполыхали даже над Австралией, вывели из строя половину космических спутников и создали проблемы со связью авиакомпаниям и исследовательским группам в Антарктиде.
Люди также ощутили на себе последствия возмущений Солнца: угнетенное самочувствие, головокружение, сбои сердечного ритма стали чуть ли не постоянными спутниками даже очень здоровых жителей Земли.
Февраль этого года, по мнению прогнозистов Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), будет относительно спокойным – в нем предполагается три магнитные бури средней степени мощности.
С 1 по 17 февраля солнечная активность будет невысокой, индекс геомагнитной активности К будет равен 2. Это означает, что ее ощутят метеозависимые люди, поэтому есть смысл подготовиться и укрепить свой иммунитет, подготовить лекарства, если есть хронические заболевания, чтобы они всегда были под рукой.
С 17 февраля капризы Солнца станут мощнее, и Землю ожидает магнитная буря на балл сильнее. Это уже может сказаться на самочувствии большинства людей, возможны вялость, ухудшение внимания и концентрации, головные боли, обострение «хроники».
С 18 по 19 февраля пройдет сильная магнитная буря, чей К-индекс будет равен 5. Затем несколько дней спада геомагнитной активности – и 22 февраля снова геомагнитный шторм, но чуть слабее предыдущего. Снова передышка перед бурей 27 февраля, которая будет считаться умеренной.
Даже при слабой магнитной буре ухудшение здоровья может проявиться любым возможным образом и индивидуально. Поэтому не стоит пренебрегать простыми профилактическими правилами, причем прислушиваться к своему организму надо уже за день-другой до прибытия солнечного шторма на Землю. Характер воздействия магнитных колебаний может зависеть от возраста, эмоционального и психического состояния, от наличия хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы.
Список последствий солнечной активности для людей широк и включает в себя головную боль, мигрень, головокружение, скачки давления, нарушение сердечного ритма, ломоту в теле, боль в суставах, обострение хронических заболеваний, общую слабость, снижение работоспособности, нарушение концентрации, бессонницу, сонливость, апатию, депрессивные настроения, повышение тревожности, агрессию, раздражительность.
Меры противодействия этим симптомам просты: здоровый сон, физическая активность (без чрезмерных усилий) и правильное питание. В дни геомагнитных бурь, даже умеренных и слабых, лучше убрать из рациона жирную, копченую, соленую пищу, добавив побольше овощей и зелени, ограничить потребление кофе, отдав предпочтение сокам и морсам домашнего приготовления.
И самое главное – обеспечить себе любые позитивные эмоции, чтобы пройти период солнечного возмущения с наименьшими потерями физических и душевных сил.