Эксперты лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН уточнили прогноз магнитных бурь на январь-февраль 2022. Уже в ближайшие двое суток есть факторы риска, увеличивающие нагрузку на организмы метеозависимых людей. Это затяжная магнитная буря желтого уровня опасности (4 балла из 10). Об этом 15 января сообщается на сайте ФИАН.
Календарь магнитных бурь на январь-февраль 2022 года по состоянию на 15 января включает в себя 4 проблемных дня и выглядит так:
- 15 января - 4 балла из 10
- 16 января - 4 балла из 10
- 17 января - 4 балла из 10
- 4 февраля - 5 баллов из 10.
Магнитная буря начнется около полуночи (23.30), в ночь с 15 на 16 декабря и будет продолжаться сначала до 6 утра воскресенья, а затем с перерывам до полудня 17 января. то достаточно длительный период, и метеозависимым людям стоит учесть возмущения магнитосферы как фактор риска.
Метеочувствительные люди могут жаловаться на головные боли, тошноту и головокружения. Могут наблюдаться боли в районе сердца и затылка, давить виски. Многие будут жаловаться на скачки артериального давления и старые травмы. Ночи накануне магнитных бурь также могут быть неспокойными:
- высок шанс бессонницы;
- могут сниться кошмары или просто неприятные сны;
- из-за беспокойной ночи утром и днем может ощущаться разбитость и сонливость;
- возможно, обострятся хронические заболевания;
- может наблюдаться упадок сексуальной активности;
- проблемы с контролем эмоций: возможны вспышки гнева и приступы раздражительности;
- жалобы на усталость, снижение концентрации и общую рассеянность;
- снижение аппетита.
Почему мы так реагируем на магнитные бури
Магнитные бури, которые являются последствиями вспышек на Солнце, у жителей Земли провоцируют головные боли, головокружения и проблемы с давлением. Также страдают больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе и обладатели хронических заболеваний.
Как это работает? Геомагнитные бури – это реакция невидимой оболочки Земли – магнитосферы, она защищает планету от солнечной радиации, отвечая на атаки солнечного ветра, которые случаются после вспышек на Солнце. В это время магнитная оболочка нашей Земли как бы пульсирует: то сжимается над Землей, то расслабляется. На такие колебания реагируют кровеносные сосуды человека: капиллярный кровоток замедляется и провоцирует кислородное голодание клеток. Отсюда и традиционные симптомы магнитных бурь:
- повышение давления у человека;
- головная боль (иногда даже наблюдаются мигрени);
- снижаются работоспособность и чувство концентрации;
- наблюдается физическая и эмоциональная усталость.
Что нельзя делать в период магнитных бурь
Тем, кто страдает от влияния магнитных бурь, стоит свести к минимуму употребление алкоголя, тяжелой пищи, кофеина и табачных изделий. Избегайте стресса и нагрузок на работе, не напрягайтесь. Тяжелые физические нагрузки (особенно кардиоупражнения) также временно переходят в раздел запретов. При этом полностью исключать физическую активность также нельзя: ее просто стоит снизить (например, заменить интенсивную получасовую тренировку на часовую пешую прогулку перед сном).
В случае проявления опасных симптомов (тахикардия, обмороки, очень высокое давление) – не стоит полагаться на самолечение, а следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Как защититься от негативного воздействия магнитной бури
В это время стоит больше отдыхать, дышать свежим воздухом и следить за своим водным балансом (норма воды для взрослого человека на сутки: 30 мл на каждый килограмм веса тела), обеспечить полноценный сон - не менее 7-8 часов в день, пить травяной чай - из ромашки, мяты, липы и т.п;, по возможности больше находиться в спокойной обстановке или на отдыхе, отложить принятие важных решений на более благоприятное время.
Также в эти дни особенно тщательно нужно следить за своим артериальным давлением, а под рукой врачи советуют держать необходимые лекарства. От поездок за рулем автомобиля, по возможности, тоже стоит отказаться.
Если соблюдать эти несложные условия, последствия пройдут практически незаметно для организма. Но стоит отметить, что полной защиты от магнитных бурь не существует.