Известный украинский эксперт доктор Комаровский (педиатр Евгений Комаровский) рассказал, как сохраняет молодость и хорошее настроение. На своей странице в Инстаграм 11 января 61-летний Комаровский поделился своими персональными рецептами повышения настроения и поддержания физического здоровья.
Из минусов, с которыми Комаровский борется (или бессилен бороться), врач признал то, что является большим сладкоежкой, и пожаловался на отсутствие полноценной физической активности.
- Есть действия, которые вредят моей молодости. Ну, например, я смотрю новости по телевидению. Это стопроцентно вредит моей молодости, - отметил врач еще одну вредную привычку.
Мешает Комаровскому и узнаваемость - он любит гулять, но популярность не способствует моциону.
- Я не имею возможности полноценно проявлять свою двигательную активность. Скучно ходить дома. У меня есть велотренажер, беговая дорожка, я по ней хожу. А вот по улице не могу, потому что на меня пальцами показывают. Я могу только тогда, когда далеко уезжаю. Еще, честно, у меня есть огромный грех. Я очень большой сладкоежка, и ничего с собой сделать не могу. Тянет меня на сладкое страшно, а худеть потом очень сложно, - рассказал доктор.
Евгений Комаровский сообщил, что считает секретом сохранения молодости свое окружение. По его мнению, важно следить за собой, окружать себя хорошими людьми и брать с них пример.
- Я за собой слежу. Я контролирую свое артериальное давление и то, что я ем. Я окружил себя молодыми, веселыми, красивыми людьми, которые показывают мне пример отношения к жизни. Любой выходной - это свежий воздух, рыбалка, двигательная активность, дети, близкие друзья, - отметил он.
Эксперт считает категорически неправильным приближаться к "ядовитому болоту", которое называется словом "политика". Это противопоказано тем, кто хочет поддерживать свою молодость и хорошее настроение.
- От этого надо держаться как можно дальше. Это мои главные рецепты по сохранению молодости. Окружайте себя хорошими добрыми людьми, которые вас любят не потому что вы богатый или можете им что-то дать, а которые любят вас просто за то, что вы такой есть, - поделился Комаровский.
Ранее сообщалось, что доктор Комаровский устроил на работу котенка, похожего на себя, и завел ему Инстаграм.