В январе 2020 года геомагнитная обстановка ожидается в целом спокойной. Как и в декабре 2019-го, Солнце потревожит нас лишь несколькими слабыми магнитными всплесками в течение месяца. Геомагнитная активность находится на низком уровне и не должна создавать проблем даже тем людям, которые остро чувствуют колебания магнитосферы. Специалисты лаборатории рентгеновской астрономии Солнца уточнили прогноз на магнитных бурь на январь: сильных бурь не ожидается, и лишь две даты находятся в "зоне риска".
График показывает, что геомагнитная активность 1 января тоже будет чуть-чуть, буквально на одно деление, выше среднемесячного фона. Впрочем, с учетом влияния алкогольных напитков, выпитых накануне, это может показаться сильнейшей магнитной бурей. Поэтому очевидный совет: на Новый год не превышайте комфортную для себя норму спиртного.
А пиковые дни солнечной активности в январе 2020 придутся на 14-15 января, сразу после старого Нового года. Совет насчет сдержанности в алкоголе остается в силе, тем более, что тут ожидаются умеренно сильные возмущения магнитосферы. Хотя до настоящей магнитной бури не дотягивают и они.
|
Магнитные бури: влияние на человека
Магнитные бури также оказывают неблагоприятное воздействие на состояние людей, особенно пожилых и метеочувствительных. Некоторые могут отреагировать на плохую космическую погоду за несколько дней до ее наступления, а в момент самого шторма - чувствовать себя хорошо.
Медики посоветовали, как избавиться от влияния магнитных бурь. Они рекомендовали до начала шторма и в его дни хорошо высыпаться, не пить алкоголь, больше гулять на свежем воздухе и не переедать. Если честно, все эти рекомендации прекрасно подходят и на каждый день - если вам небезразлично ваше здоровье. Поэтому есть бури, нет бурь - высыпаемся, гуляем и даже делаем зарядку!
Как бороться с негативным влиянием магнитных бурь
Чтобы избежать последствий для организма и снизить влияние магнитных бурь, рекомендуется не нагружать себя чрезмерной физической работой, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, а также соблюдать правильный рацион питания и водный режим. Также в период магнитной бури ограничьте дальние поездки и обязательно держите под рукой необходимые лекарства.
"Нужно, чтобы лекарства, которые вы принимаете обычно, и средства от головной боли и давления были под рукой. Ведь в эти дни часто нарушается работа сердечно-сосудистой системы, может повыситься артериальное давление и уровень адреналина. Человек становится уязвимым, чувствует беспокойство и страхи", - говорят врачи.
Необходимо отказаться от возбуждающей пищи и напитков: кофе, энергетиков, крепкого чая, специй, чеснока, лука, копченостей, перца, алкоголя. Лучше есть побольше фруктов: черники, бананов, абрикосов, изюма, а также лимоны и смородину с клюквой.
Еще рекомендуется:
- не подниматься резко с постели или со стула (на работе после долгого сидения за компьютером и дома, особенно после приема пищи) – из-за этого усиливается головокружение с головной болью;
- по возможности отказаться от полетов в самолетах и поездок метро (здесь отрицательное действие бурь чувствуется особенно сильно);
- быть предельно внимательными за рулем или вообще отказаться от вождения;
- принять душ – лучше контрастный.
Из методов народной медицины рекомендуется чай с мятой. Эта трава помогает унять головную боль и головокружение. В мяте также содержатся вещества, которые нормализуют артериальное давление и кровообращение. Мятный чай или воду с добавлением масла мяты (3 капли на стакан воды) нужно пить трижды в день. При мигренях выручат спазмолитики: спазмалгон, но-шпа, баралгин.