Успенский пост начнется с 14 августа и продлится до 28 августа. Это период строгого поста, во время которого действуют особые правила. Об этом рассказал "Главреду" ректор Открытого православного университета Святой Софии-Премудрости, православный священник, общественный деятель, философ, богослов, блогер, протоиерей Георгий Коваленко.
- Это строгий пост, во время которого обычно не вкушается ни мясная, ни рыбная, ни молочная пища. Этот пост предваряет праздник Успения Божьей Матери. Поэтому главной темой наших размышлений в эти дни может быть тема нашего перехода из временной жизни в вечность, - сказал протоиерей Георгий.
Он подчеркнул, что во время поста Церковь не венчает и не рекомендует назначать бракосочетания.
- А на вопрос: "Что будет, если все-таки свадьба состоится в этот период?" – у меня ответа нет, так как пост (ограничение в пище), как и заповедь плодиться и размножаться (брак), были даны первым людям еще в Раю. Первую заповедь люди нарушили еще тогда, а вторую продолжают исполнять до сих пор, - отметил богослов.
Успенский пост 2018: что нельзя есть
- мясо и любые продукты содержащие мясо
- молочные продукты
- яйца
- рыбу и рыбные блюда (кроме нестрогих дней)
- сладости и выпечку
- алкоголь
Успенский пост 2018: питание по дням
- 14 августа в праздник Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня – святят мед;
- В понедельник, среду и пятницу — сухоядение
- Во вторник и четверг положена вареная пища без растительного масла
- В субботу и воскресенье можно растительное масло и вино
- В праздник Преображения Господня 19 августа, то есть на Яблочный спас, разрешена рыба, можно растительное масло и вино
- 28 августа, в праздник Успения Пресвятой Богородицы, также разрешена рыба, но только если этот день приходится на среду или пятницу. А на следующий день переносится разговение. В другие дни недели поста нет.
Что есть во время Успенского поста
- Фасоль содержит такие ценнейшие элементы, как железо и белки, предотвращает риск возникновения астении и анемии.
- Грибы - это источник белка. Ими можно возместить питательную ценность мяса. Грибы можно тушить, жарить, добавлять в салаты и к другим блюдам - супам, борщам, плову.
- Мед. Отличный источник энергии для людей всех возрастов. Легко заменяет кондитерские изделия, в которые часто входят яйца.
- Орехи: грецкие, миндаль, фисташки. Хорошо подходят для перекусов. Но не стоит увлекаться: орехи очень калорийны, поэтому ешьте не больше 30 граммов в день.
- Продукты из сои (соевое молоко и йогурт) могут на весь период поста заменить продукты из коровьего молока.
- Отрубной или цельнозерновой хлеб. Лучше заменять им белый хлеб, который куда менее полезен, чем отрубной.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Яблочный, Медовый и Ореховый Спас: когда и как праздновать
В эти дни в церкви верующие освящают яблоки, виноград, мед и орехи - то есть символы первого урожая.