1.Алкоголь
По сути, говорят медики, это массово употребляемый токсичный напиток, поскольку алкоголь может провоцировать генетические мутации.
2. Фастфуд
Очень вредная и очень быстрая еда заняла в этом списке второе непочетное место. Авторы рейтинга утверждают, что еда быстрого приготовления является источником консервантов, стабилизаторов, загустителей, пищевых красителей, эмульгаторов и других искусственных добавок, способных разрушить даже самый хороший обмен веществ и привести к ожирению.
3. Сладости
Третью позицию списка медики отдали шоколадным батончикам, леденцам и жевательным конфетам. Эти совершенно ненужные организму продукты не только разрушают зубную эмаль, но и способствуют развитию ожирения, диабета, аллергии, метаболических нарушений.
4. Сладкая газировка
Много кофеина, сахара и красителей – вот что такое ваш любимый газированный напиток. Который, кстати, вымывает из организма витамины и другие полезные вещества.
5. Низкокалорийные продукты
А замыкает пятерку "любимых и ужасных" низкокалорийные и обезжиренные продукты. Возможно, они кажутся безопасным выбором для худеющих людей, но в реальности это настоящая ловушка. Отсутствие жиров в них обычно с лихвой компенсируется добавление сахара или сахарозаменителей, крахмала и прочих ненужных углеводов. Которые, в свою очередь, ведут к росту жировой массы.