Чтобы избавиться от вздутия и колик достаточно регулярно употреблять продукты, улучшающие пищеварение.
1) Бананы
Они прочищают кишечник, помогают вывести застоявшуюся жидкость из организма и подавляют сильное газообразование, поскольку регулируют уровень натрия.
2) Цельнозерновой хлеб
В нем содержится много клетчатки, поэтому желудок будет работать лучше. Таким образом, можно уменьшить вздутие.
3) Яблоки
Яблочная кислота убирает все симптомы вздутия, колики и помогают желудку нормально функционировать.
4) Фенхель
Отвар из фенхеля останавливает излишнее газообразование, снимает тяжесть в желудке и налаживает пищеварение. Благодаря этому средству организм сможет справиться даже со сложной едой.
5) Имбирь
Употребляя тертый имбирь или добавляя его в чай, всего за несколько минут удастся снять все неприятные симптомы вздутия. Однако на него нельзя налегать тем, кому запрещена острая пища.
6) Негазированная вода
Вода регулирует скорость и активность пищеварения. При проблемах с пищеварением именно большое количество воды поможет организму справить с тяжелой едой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Принимать душ оказалось очень вредно
Оказывается, в душевой насадке содержится множество опасных бактерий, которые грозят поражением дыхательной системы у взрослых и лимфаденитом у детей.