Диетологи назвали полезные сочетания фруктов и овощей

По мнению специалистов польза от поступающих в рацион продуктов непосредственно зависит от их сочетания.

Диетологи назвали полезные сочетания фруктов и овощей. Фото: Thinkstock

По мнению ученых соблюдение "смешанного правила" способно привести организм в порядок. Считается, что сочетание тех или иных фруктов и овощей способно принести организму гораздо больше пользы, чем по одиночке.

Морковь, имбирь и яблоко повысят сопротивляемость иммунной системы.

Яблоко, огурец и сельдерей снижают риск онкологических заболеваний.

Морковь, яблоко и помидор избавят от неприятного запаха изо рта.

Арбуз, ананас и яблоко выведут избыток соли из организма.

Манго, ананас, виноград, арбуз и молоко способствуют эффективной витаминизации организма.

Авокадо и помидоры - предотвращают риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Фасоль и свекла благоприятно воздействуют на мозг и нервную систему. Такое сочетание может помогать держать под контролем даже симптомы аутизма.

Томаты и брокколи позволяют организму более эффективно противостоять развитию рака.

Черника и виноград являются мощным антиоксидантом. 

По материалам: medikforum.ru, actualnews.org

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Самые полезные фрукты и овощи для здоровья: как их цвет влияет на организм

Для хорошего самочувствия человеку необходимо в день съедать не менее 500 г овощей и фруктов.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо съедать в день не менее 0,5 кг овощей и фруктов. Давайте же рассмотрим, какие самые полезные фрукты и овощи для здоровья и как это зависит от их цвета.