Чтобы не навредить своему организму, женщины могут выпивать не более 12 г чистого алкоголя в сутки. Мужчинам же за это время можно употребить не более 24 г спирта. Как пишет Focus, к такому выводу в результате исследований пришли немецкие ученые.
Другими словами, если женщина хочет выпить и при этом не нанести вред своему организму, то она может позволить себе 0,3 литра пива или бокал вина в день. Для мужчин суточный максимум – 0,6 л пива и два бокала вина соответственно.
В целом специалисты порекомендовали пить алкогольные напитки не чаще, чем два дня в неделю. И подчеркнули: идеальным выходом был бы полный отказ от спиртного, так как тот ухудшает усвоение организмом витаминов и питательных веществ в организме. Что приводит к развитию многочисленных заболеваний. Кроме того, повышается риск развития рака.
Напомним, ранее в Организации экономического развития и сотрудничества "Здоровье вкратце" составили рейтинг самых пьющих стран мира. Первое "почетное" место заняла Литва, жители которой в среднем выпивают 12,3 литра алкоголя в год. Самой "непьющией" страной окзалась Индонезия (0,3 литра).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
С чем пить ликер? С пивом и минералкой!
Вкусное часто оказывается вредным. Особенно если речь идет о десертах и алкоголе. Нам все уши прожужжали о пагубности этих двух компонентов. Но иногда так хочется побаловать себя каким-нибудь ликером!